Δρ. oz & roizen: υγιείς συμβουλές για εποχική ασθένεια

Ε: Λαμβάνω τροπικές διακοπές κάθε χειμώνα και πάντα φαίνεται να πάρω μια κρύα πληγή ενώ είμαι μακριά. Τι δίνει;

Α: Οι άνθρωποι που έχουν τον ψυχρό πόνο, τον έρπητα απλό, μπορούν να περάσουν πολύ καιρό χωρίς να ξέσπασε, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι συνεχώς στη δουλειά για να κρατήσει τον ιό υπό έλεγχο. Αλλά όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι το καλύτερο-όπως όταν ταξιδεύετε και αντιμετωπίζετε παρεμβολές ανοσίας όπως στρες και στέρηση ύπνου-ο ιός μπορεί να επανενεργοποιηθεί και να προκαλέσει κρύα πληγή. Παραδόξως, η έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα η ακτινοβολία UVB, έχει επίσης βρεθεί ότι αναστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιτρέπει την εμφάνιση κρύων πληγών. Η βλάβη των χειλιών σας (για παράδειγμα, αφήνοντάς τα να σπάσουν μετά από έκθεση σε ξηρό, άνεμο αέρα) μπορεί να προκαλέσει υποτροπές.

Κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να αποφύγετε, κερδίζοντας άφθονο ύπνο, προγραμματίζοντας μπροστά για να αποφύγετε τους άγχους ταξιδιού, να φοράτε άφθονο αντιηλιακό ευρύ φάσμα - συμπεριλαμβανομένων στα χείλη σας - και κρατώντας τα χείλη ενυδατωμένα και προστατευμένα από τον άνεμο. Επίσης, μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα αντιιικά φάρμακα που θα αποτρέψουν την εμφάνιση κρουσμάτων.

Ερ: Η γυναίκα μου θέλει να πάει σε μια κρουαζιέρα, αλλά είμαι freaked από τις ιστορίες του norovirus κάνει τους επιβάτες άρρωστοι. Ποιος είναι ο πραγματικός κίνδυνος;

Α: Το πιστεύετε ή όχι, ο νορβιοϊός είναι πολύ πιο συνηθισμένος στη γη, όπου περίπου 20 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ χτυπάνε κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Στη θάλασσα, κατά τα τελευταία 10 χρόνια έχουν επιβεβαιωθεί περίπου 150 επιβεβαιωμένα κρούσματα, σύμφωνα με το CDC, το οποίο είναι λιγότερο από το 1 τοις εκατό των ετήσιων κρουσμάτων νορνοϊού.

Ακόμα, εάν εμφανιστεί επιδημία στο σκάφος, μπορεί να είναι κακές ειδήσεις, επειδή είναι εξαιρετικά μεταδοτική και εξαπλώνεται σαν βούρτσα στα στενά τέταρτα του πλοίου. Και η ίδια η ασθένεια δεν είναι διασκεδαστική: Η οξεία γαστρική δυσφορία, που σημαίνει εμετός και διάρροια, θα διαρκέσει μία έως τρεις ημέρες.

Εδώ είναι πώς να μειώσετε τις πιθανότητές σας να μολυνθείτε σε μια κρουαζιέρα ή οπουδήποτε αλλού:

• Αν εσείς ή ο σύντροφός σας αισθάνεστε άρρωστοι, αναβάλλετε το ταξίδι σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

• Πλύνετε συχνά τα χέρια σας. Και εάν κάποιος μολυνθεί, πλύνετε κάθε επιφάνεια κοντά στο άτομο με καθαρό σαπούνι και νερό. Καθαρίστε το απολυμαντικό χεριών στην τραπεζαρία και αφήστε το υγρό να στεγνώσει στα χέρια σας προτού αγγίξετε οτιδήποτε.

• Απευθυνθείτε σε πλαστικά σκεύη σφραγισμένα σε πλαστικό περίβλημα, επειδή τα σκεύη που δεν έχουν πλυθεί φαίνονται να αποτελούν πηγή διάδοσης αυτού του ιού.

• Εάν εμφανιστεί επιδημία στο σκάφος, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, εκτός εάν αυτά έχουν πρόσφατα πλυθεί.

Ο Norovirus δεν είναι αστείο, αλλά μην αφήνετε να σας εμποδίζει να έχετε υπέροχες διακοπές. Οι πιθανότητες να αρρωστήσετε είναι περιορισμένες.

Ε: Έχω ακούσει ότι υπάρχει ένας νέος τύπος enterovirus που πηγαίνει γύρω. Τι πρέπει να γνωρίζω;

Α: Ο εντεροϊός D68, επίσης γνωστός ως EV-D68, αναγνωρίστηκε από επιστήμονες το 1962 και είναι ένας από τους περισσότερους από εκατό εντεροϊούς μη πολιομυελίτιδας. (Ο ιός που προκαλεί την πολιομυελίτιδα προέρχεται από την ίδια οικογένεια.) Οι εντεροϊοί πολιομυελίτιδας προκαλούν κάθε χρόνο μεταξύ 10 εκατομμυρίων και 15 εκατομμυρίων μολύνσεων από αναπνευστικές οδούς στις Ηνωμένες Πολιτείες και οι περισσότεροι απεργούν το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Τα συμπτώματά τους μπορεί να είναι τόσο αβλαβή όσο το κοινό κρυολόγημα, και μερικοί άνθρωποι που μολύνονται δεν έχουν καθόλου συμπτώματα.

Αλλά πέρυσι, υπήρξε ένα ξέσπασμα μιας σχετικά νέας καταπόνησης του EV-D68 που ονομάζεται B1. Οι περισσότερες περιπτώσεις ήταν ήπιες, αλλά άλλες προκάλεσαν σοβαρές λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού που απαιτούσαν νοσηλεία, ειδικά σε παιδιά κάτω των 16 ετών που είχαν άσθμα ή ιστορικό συριγμού. Το B1 EV-D68 έκανε επίσης πρωτοσέλιδα πέρυσι, όταν προτάθηκε μια δυνητική σύνδεση μεταξύ της και της οξείας μυκητίασης (AFM) - η οποία είναι ξαφνική εμφάνιση μυϊκής αδυναμίας και παράλυσης - στα παιδιά. Παρόλο που οι επιστήμονες εξακολουθούν να διερευνούν αυτόν τον σύνδεσμο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να κρατήσετε εσείς και τα μικρά σας υγιή:

1. Μάθετε πώς να το αποφύγετε. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και ζεστό νερό. Καλύψτε τον βήχα σας. Αποφύγετε να αγγίζετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια χωρίς να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά. Και ποτέ μην μοιράζεστε φαγητό με αυτούς που είναι άρρωστοι.

2. Ξέρτε τι να ψάξετε. Τα ήπια συμπτώματα είναι οι συνήθεις ύποπτοι: πυρετός, ρινική καταρροή, φτάρνισμα, βήχας και πόνους στο σώμα. Τα σοβαρότερα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ξαφνικό βήχα, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια συσκευή εισπνοής για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε πιο εύκολα, αλλά μέχρι στιγμής κανένας αντιιικός παράγοντας δεν στοχεύει το D68.

Ε: Πώς μπορείτε να πείτε ΕΑΝ μια μόλυνση κόλπων είναι βακτηριακή ή ιογενής; Πρέπει να ζητήσετε από έναν γιατρό να κάνει έναν πολιτισμό; Και ποια είναι η στάση σας σχετικά με τα αντιβιοτικά για λοιμώξεις από ιγμόρεια;

Α: Με βάση μόνο τα συμπτώματα, είναι σχεδόν αδύνατο να διαγνωστεί μια λοίμωξη από το κόλπο ως σίγουρα βακτηριακή ή ιογενής. Θα έχετε σχεδόν πάντα συμφόρηση, στάγδην στάγδην, πίεση κόλπων και ενδεχομένως πυρετό, εάν η αιτία είναι ένας ιός, βακτήρια ή αλλεργίες.

Εάν είχαμε να πάρουμε μια άγρια ​​εικασία, εν τούτοις, οι πιθανότητες είναι ότι η λοίμωξη του κόλπου είναι ιογενής - η συντριπτική πλειοψηφία των λοιμώξεων από τους ιγμούς προέρχεται από ιούς (κυρίως αυτές είναι οι ίδιες που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα). Η δυστυχία σας μπορεί να διαρκέσει αρκετή ώρα, μέχρι και αρκετές εβδομάδες, αν και όσο περισσότερο τα συμπτώματα διαρκούν, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι μια βακτηριακή λοίμωξη.

Ακόμα και να κάνετε μια κουλτούρα δεν μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αποτέλεσμα σας, επειδή 60 έως 70 τοις εκατό των ανθρώπων με φλεβοκομβικές λοιμώξεις ανακτούν χωρίς αντιβιοτικά. Μια μελέτη στο The Journal of the American Medical Association διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με λοιμώξεις του κόλπου που δεν έλαβαν θεραπεία θεραπεύτηκαν εξίσου γρήγορα - και μερικές φορές γρηγορότεροι από εκείνους που έλαβαν αντιβιοτικά, ακόμη και αν η αιτία ήταν βακτηριακή.

Οι γιατροί είναι όλο και πιο απρόθυμοι να συνταγογραφούν αντιβιοτικά, χάρη στους δικαιολογημένους φόβους για την αντίσταση. Έτσι είναι πιο πιθανό να προτείνουν πόσιμο νερό, χρησιμοποιώντας μια κατσαρόλα neti και (ακούγεται σαν ένα σπασμένο ρεκόρ;) το πλύσιμο των χεριών. Αλλά εάν έχετε διαβήτη, καρδιακή νόσο ή πνευμονική νόσο, ή μια συμβιβασμένη ικανότητα καταπολέμησης της λοίμωξης, ο γιατρός σας μπορεί να προτιμά να σας βάλει σε αντιβιοτικά, γι 'αυτό ρωτήστε για την καλύτερη πορεία δράσης για σας.