Πώς να ρυθμίσετε τη διάθεση για μια θετική μέρα

Το φυσικό μας περιβάλλον μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ευημερία μας. Παρόλο που δεν έχουμε πλήρη έλεγχο του περιβάλλοντός μας, μπορούμε να καταβάλουμε συγκεκριμένες προσπάθειες για να τους εμπλουτίσουμε με θετικότητα.

Σχετικά: 9 τρόποι για να ενθαρρύνετε τη διάθεσή σας να ενισχύσετε τη θετικότητα στη ζωή σας

Σκεφτείτε το γραφείο σας: Ποια είναι τα συναισθήματα που εμπνέει; Οι άνθρωποι που πλαισιώνουν τους υπολογιστές τους με εικόνες αγαπημένων τους δεν είναι απλώς διακοσμητικοί - εξασφαλίζουν ένα χτύπημα θετικού συναισθήματος κάθε φορά που βλέπουν αυτή την κατεύθυνση. Φέρτε μια πλαισιωμένη εικόνα του συζύγου σας, του παιδιού σας ή των πιο κοντινών φίλων σας για να τοποθετήσετε στο γραφείο σας. Θα ενισχύσει τη διάθεσή σας κάθε φορά που πιάζει το μάτι σας.

Ο χρόνος για να βγείτε έξω σε μια όμορφη μέρα προσφέρει επίσης ένα τεράστιο πλεονέκτημα. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η δαπάνη 30 λεπτών έξω σε καλό καιρό όχι μόνο ενίσχυσε την θετική διάθεση του ατόμου αλλά και διευρύνει τη σκέψη και τη βελτίωση της μνήμης εργασίας. Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα από την οθόνη κάθε μία φορά για μια ανάσα καθαρού αέρα.

Έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε τον εαυτό σας για επιτυχία.

Σχετικά: Καλύτερη διάθεση = καλύτερα αποτελέσματα

Το άρθρο αυτό εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Φεβρουαρίου του 2018 του περιοδικού SUCCESS .