Λίστα ανάγνωσης: τέσσερα δευτερόλεπτα

Μια χρονική περίοδος τεσσάρων δευτερολέπτων - η διάρκεια της βαθιάς αναπνοής - μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα στη βύθιση και την επιτυχία οποιασδήποτε ημέρας, λέει ο συγγραφέας και ο σύμβουλος Peter Bregman με τις καλύτερες πωλήσεις.

Αυτή η γρήγορη παύση "μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή για να ανατρέψει μια κακή απόφαση και να την αντικαταστήσει με μια πιο έξυπνη", γράφει ο Bregman, ένας αρθρογράφος του Harvard Business Review που σημείωσε μεγάλη με το τελευταίο του βιβλίο, το 18 Λεπτά του 2011 : Αποκτήστε τα σωστά πράγματα .

Το χρονικό πλαίσιο είναι λιγότερο σημαντικό από το στόχο. Το σημείο του Bregman σε τέσσερα δευτερόλεπτα είναι ότι ένα γρήγορο χρονικό όριο είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε ένα βήμα πίσω, να αντικαταστήσετε τις αποκρίσεις του γόνατος, να επαναξιολογήσετε τη συμπεριφορά σας και να προσαρμόσετε τις αντιδράσεις σας. Στόχος του είναι να βοηθήσει τους αναγνώστες να βελτιώσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους αλληλεπιδράσεις και να βελτιστοποιήσουν τις εργασιακές τους συνήθειες μέσω των αυξανόμενων αλλαγών, απομακρύνοντας την επιθυμία να είναι τέλειες, κάνοντας χρόνο για τελετουργίες, βοηθώντας αντί για ωραίες, αποδεχόμενος κριτική και καθιερώνοντας όρια με άλλους. Ενώ οι ιδέες δεν είναι επαναστατικές, το φιλόξενο ύφος, η θετικότητα και οι ενθαρρυντικές συμβουλές του Bregman αρκούν για να κρατήσουν την προσοχή του αναγνώστη.

από τον Peter Bregman
Φεβρουάριος; HarperOne; $ 26