Πώς να είστε καλύτερος ηγέτης: 4 τρόποι να αυξηθεί η ικανότητά του

Σε κάποιο σημείο της ζωής, πολλοί ηγέτες θα παραδεχτούν ότι τα όνειρα και τα πάθη βαθιά μέσα στην καρδιά τους πιέζουν κάτω από την πίεση να εκτελέσουν στόχους και καθήκοντα με αρκετή ενέργεια για να περάσουν τη Δευτέρα. Και τότε, σε κάποιο σημείο, οι καινοτόμες δυνατότητες του "τι θα γίνει αν πεθάνουν κάτω από το βαρύ βάρος του" τι είναι. "Ίσως να γνωρίζετε το συναίσθημα. Έχετε έρθει στον τόπο όπου τόσο το πάθος σας όσο και ο σκοπός σας έχουν παραδώσει μια λευκή σημαία στην πίεση: την πίεση να παράγει. Πίεση για να γίνει και να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να ζήσεις. Η ζωή σας έχει σκοπό πολύ πέρα από αυτό που μπορείτε να καταλάβετε και να αντιληφθείτε σήμερα. Τα όνειρα και τα πάθη που διακρίνουν μέσα σας είναι να επιτύχετε μια θετική και θετική διαφορά στους ανθρώπους στη σφαίρα επιρροής σας και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πρωταρχικό εσείς δεν τους επιτρέπετε να κατασταλούν από το άγχος.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Στρες, το 80% των εργαζομένων αισθάνονται άγχος στην εργασία, σχεδόν οι μισοί λένε ότι χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν πώς να χειρίζονται το άγχος και το 42% λένε ότι οι συνάδελφοί τους χρειάζονται τέτοια βοήθεια. "Πολλοί υποθέτουν ότι η εξάλειψη του άγχους είναι ο στόχος στόχος της ζωής και της ηγεσίας. Για να το πω ξεκάθαρα, αυτό είναι άγρια μη ρεαλιστικό. Έχω διατελέσει ηγέτης εδώ και περισσότερα από 35 χρόνια και έχω μάθει ότι δεν υπάρχει μια ζωή χωρίς άγχος - αυτή η πραγματικότητα δεν με προκαλεί ανησυχία και δεν πρέπει να σας προειδοποιεί. Αντί να τρέχετε από άγχος, πρέπει να μάθετε πώς να το διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά.

Η κατώτατη γραμμή είναι, εάν είστε απογοητευμένοι, αισθάνεστε υπερβολικά και υποτιμημένοι, ξέρετε αυτό: Δεν έχετε πρόβλημα στρες. έχετε ένα ζήτημα δυναμικότητας .

Χωρητικότητα: Διαχείριση άγχους έναντι κινδύνου

Ο καθένας πρέπει να αναπτύξει τη δική του ικανότητα. Καθένας από μας ξεκινάει με ένα βαθμό ικανότητας και καθώς κινούμαστε μέσω της ζωής πρέπει να καλλιεργούμε την ικανότητά μας να διαχειριστούμε τις προκλήσεις, τις πιέσεις και τις πιέσεις που διαπερνούν την πορεία μας. Αν αποτύχουμε να αναπτύξουμε την ικανότητα, καταλήγουμε σε αγωνία, άγχος και η ζωή μπορεί να γίνει τρομακτική. Όπως έγραψα νωρίτερα, δεν υπάρχει τίποτα σαν μια ζωή χωρίς στρες. Ωστόσο, υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ άγχους και κινδύνου. Για πολλούς, τα προβλήματα φθάνουν στο κατώφλι της καρδιάς τους όταν η κακή διαχείριση του άγχους μετατραπεί σε αγωνία : μια συντριπτική και σταθερή κατάσταση άγχους και διάφορα μέτρα κατάθλιψης. Θέλω να είμαι σαφής: Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, η δυστυχία δεν είναι.

Πολλοί άνθρωποι, που έχουν κίνητρα να αποφύγουν το άγχος με κάθε κόστος αντί να χειρίζονται το άγχος με υγιεινό τρόπο, επιλέγουν να επιστρέψουν και να αποφύγουν τις αιτίες του στρες εντελώς. Ωστόσο, η τιμή της απόσυρσης από το άγχος πλήττεται από την προσωπική ανάπτυξη. Για να προχωρήσετε προς την κατεύθυνση της δυναμικής της ζωής σας, επιλέξτε να μεγεθύνετε την ικανότητά σας και να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος, ώστε να αποτελεί καταλύτη για τα όνειρα και τους στόχους σας, όχι εμπόδιο.

Λοιπόν, ποιες είναι οι πηγές του στρες στη ζωή σας; Προσωπικά ζητήματα που σχετίζονται με την ανατροφή σας και το οικογενειακό ιστορικό σας μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην πνευματική και συναισθηματική υγεία σας. Φυσικά, υπάρχουν και στιγμές που ρίχνονται σε σας απροσδόκητες, μη προκλητικές προκλήσεις ή κρίσεις. Τις περισσότερες φορές, όμως, η κύρια αιτία του στρες σας δεν είναι ένα μοναδικό ζήτημα, αλλά ένας συνδυασμός παραγόντων, συχνά μια σειρά ανεξέλεγκτων εξωτερικών παραγόντων. Αν παραλύσετε από το άγχος, επιτρέψτε μου να σας ενθαρρύνω να σηκώσετε την άποψή σας ψηλότερα για να δείτε ότι δεν πρέπει να βλάψει ή να συρρικνώσει την ικανότητά σας, μπορεί πραγματικά να σας μεγαλώσει ως ηγέτης και πρόσωπο καθώς βελτιώνετε τη διαχείριση του, επιτρέποντας το άγχος να δουλεύει για εσάς και όχι εναντίον σας.

Σχετικά: Πώς το άγχος μπορεί να καθοδηγήσει τον δρόμο σας στην επιτυχία

Χωρητικότητα: Μάθηση Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να φροντίσετε για τους άλλους

Ως ηγέτης, πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από εσάς, τόσο πρακτικά όσο και συναισθηματικά. Στη σημερινή κοινωνία, μια αρχή που παραβλέπεται συχνά είναι ότι δεν μπορείτε να δώσετε σε κάποιον κάτι που δεν έχετε στον εαυτό σας - όπως ψυχική υγεία, συναισθηματική σταθερότητα και ηρεμία. Το πρώτο βήμα στην αύξηση της ικανότητάς σας από αυτή την άποψη είναι να αναγνωρίσετε ότι αν δεν παρακολουθείτε την εσωτερική σας οδηγική και ψυχική υγεία σε τακτική βάση, θα βρεθείτε σε μια επισφαλή κατάσταση να έχετε ένα στόχο στην οπτική αλλά δεν υπάρχει ενέργεια, δημιουργικότητας, κινήτρου ή πειθαρχίας για την επίτευξη αυτού. Φίλε μου, μην παιδί: δεν είσαι αήττητος και ανεξάντλητος. Η ικανότητα του καθενός μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά η ικανότητα κανενός δεν είναι μια απύθμενη δεξαμενή.

Επομένως, εάν πρόκειται να αυξήσετε την ικανότητά σας, θα πρέπει να ωφεληθείτε στην εξισορρόπηση των απαντήσεων σας στα υψηλά και χαμηλά επίπεδα της ζωής καθώς έρχονται. Πρακτικά, είστε ξεκούραστοι; Φροντίζετε για την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία; Λαμβάνετε σκόπιμα μέτρα για να προγραμματίσετε αναψυχή, ώστε να μπορέσετε να αναπληρώσετε τη δημιουργικότητά σας και την ηθική σας; Ρωτήστε τον εαυτό σας, πόσο συνεπής είμαι; Μπορώ να κουνήσω από τα λαμπερά σκαμπανεβάσματα μέχρι τα χαμηλά επίπεδα στην συναισθηματική μου κατάσταση; Πώς είναι οι σχέσεις μου; Πώς είναι η υγεία της ζωής μου; Αν έχετε εξαιρετικές διακυμάνσεις στον τρόπο που συμπεριφέρεστε και απαντάτε, δεν θα είστε σε θέση να αναπτύξετε τη συναισθηματική ικανότητα να συνεχίσετε τις προκλήσεις ή τις αντιξοότητες όταν έρχονται. Φροντίστε την ψυχή σας. Δημιουργήστε ισορροπημένες και συνεπείς συνήθειες που καλλιεργούν την πνευματική, σωματική και ψυχική σας υγεία. Η διαβίωση με τη συναισθηματική ισορροπία θα φέρει σταθερότητα στη ζωή σας, στη συμπεριφορά σας και σε εκείνους που οδηγείτε.

Χωρητικότητα: Αντιμετώπιση της ανεπίλυτης απογοήτευσης και της απόκλισης προσδοκιών

Οι αποτυχίες, η απογοήτευση, οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες και ακόμη και οι στιγμές προσωπικής κρίσης είναι δυστυχώς μέρος της ζωής σε έναν ατελή κόσμο. Η σκόπιμη αποφυγή του πόνου και της δυσφορίας με κάθε κόστος μειώνει τη συναισθηματική, νοητική και πνευματική σας σταθερότητα, απενεργοποιώντας την ικανότητά σας να αναπτύξετε τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση της καθημερινής ζωής.

Για τους περισσότερους από εμάς, δύσκολες, ακόμη και καταστροφικές εμπειρίες ζωής, ενισχύουμε την προτεραιότητα για να πιάσουμε ό, τι απομένει από την κατακερματισμένη πραγματικότητα μας και να μην αφήσουμε να πάμε (με κάθε κόστος) για φόβο περισσότερων απωλειών και απρόβλεπτων. Είναι αυτοπροστασία στα καλύτερα του. Βλέπετε, η απόσταση μεταξύ προσδοκιών και πραγματικότητας είναι στην πραγματικότητα απογοήτευση. και ο βαθμός στον οποίο η προσδοκία σας υπολείπεται της πραγματικότητας θα είναι ο βαθμός απογοήτευσης που βιώνετε. Ας το κάνουμε αυτό το προσωπικό. Ίσως νομίζατε ότι θα παντρευτείτε μέχρι τώρα, εργάζεστε για τον εαυτό σας ή από χρέη. Όποια και αν είναι η ανεκπλήρωτη προσδοκία, η απογοήτευση συνεχίζεται και η ανεπίλυτη απογοήτευση θα σαμποτάρει το μέλλον σας και τις μη πραγματοποιηθείσες δυνατότητες. Ενώ κανείς δεν θα τολμούσε να ακυρώσει τον πολύ πραγματικό πόνο της απώλειας που έχετε βιώσει, η ικανότητά σας δεν μεγαλώνει μόνο από τις νίκες - χρειάζεστε τις αποτυχίες για να αναπτύξετε τον χαρακτήρα και την ικανότητά σας να επιμείνετε.

Έχω μάθει ότι μερικές φορές χρειάζεται ένα βήμα προς τα πίσω για να προχωρήσει πολύ. Οι αποτυχίες προκαλούν μια αίσθηση απώλειας, αλλά όταν καταλαβαίνετε ότι οι αποτυχίες παρέχουν την ευκαιρία για πρόοδο, όχι μόνο η προοπτική σας αλλάζει, αλλά μια πόρτα ευκαιρίας ανοίγει για την ικανότητά σας να αναπτυχθεί. Η ικανότητα αυξάνεται όχι στο πρόβλημα, αλλά στην υπερνίκηση.

Χωρητικότητα: Μάθηση Πώς να πείτε "Ναι" σε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία

Η απασχολησιμότητα και η επακόλουθη βιαστική ζωή που ακολουθεί, σας στερεί από το να ζήσετε μια επιμελή ζωή - μια ζωή που θα αποφέρει αποτελέσματα. Καθώς η ζωή σας κινείται προς τα εμπρός και η ικανότητά σας αυξάνεται, δεν μπορείτε να συνεχίσετε να προσθέτετε περισσότερα στην πινακίδα σας, εκτός και αν υπάρχουν άλλες περιοχές στις οποίες δεσμεύεστε να κάνετε λιγότερα. Πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας: Τι θέλω να ολοκληρώσω; Τι πρέπει να συνεχίσω και τι πρέπει να διακόψω; Θα υπάρξουν χρόνοι που θα χρειαστεί να μεταβιβάσετε τα καθήκοντα και τους στόχους που υποστηρίζουν την προσοχή σας ταυτόχρονα να σας απομακρύνουν από την προτεινόμενη ηγεσία, αποκλείοντας έτσι τον χρόνο και την ενέργεια. Ως ηγέτης, πρέπει να μάθετε να λέτε όχι σε ορισμένα πράγματα, ώστε να μπορείτε να πείτε ναι σε ό, τι έχει σημασία.

Έτσι, πώς μπορείτε να προσδιορίσετε τι να αποφορτώσει και τι να διατηρήσει; Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου που θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι πρέπει να αποφευχθεί από το φορτίο σας, απελευθερώνοντας σας για να αυξήσετε την παραγωγική σας ικανότητα και παραγωγικότητα:

Ποιος είναι ο στόχος σας;
Αυτό το καθήκον συμβάλλει στην επίτευξη του στόχου σας;
Θα μπορούσε κάποιος άλλος να το κάνει;
Είναι σημαντικό για αυτό που θέλετε να επιτύχετε;
Μήπως εξυπηρετεί κάποιον πραγματικό σκοπό;
Πώς βοηθάει τη μεγαλύτερη εικόνα ή είναι κάτι που κάνεις επειδή "έτσι το έχουμε κάνει πάντα";
Είναι μια απόσπαση της προσοχής;

Το κλειδί για την απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι η ικανότητά σας να δημιουργήσετε το περιθώριο που χρειάζεστε για να πείτε "ναι" στα πράγματα που θα αποδώσουν υψηλή απόδοση και μετά να μεταβιβάσετε τα υπόλοιπα. Αν η ζωή σας ξεχειλίζει από περισπασμούς, επιβαρύνσεις και περιττές αποστολές, ας είναι μια σαφής έκκληση να κάνετε μια αλλαγή για τη ζωή σας και για τη ζωή εκείνων που οδηγείτε.

Τελικά, η ηγεσία είναι για τη μακροζωία. εάν θέλετε να μεγαλώσετε στην ηγεσία σας, να κάνετε μόνιμο αντίκτυπο και να επενδύσετε ουσία στη σφαίρα επιρροής σας, τότε θα πρέπει να μάθετε πώς να μεγεθύνετε την ικανότητά σας. Κάντε τη σκόπιμη προσπάθεια να αναπτυχθείτε στην αποτελεσματική διαχείριση του στρες, φροντίζοντας τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε τους άλλους, ξεπερνώντας τις απογοητεύσεις και τα εμπόδια και να μάθετε να λέτε "ναι" σε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. Ξέρω ότι οι καλύτερες μέρες σας είναι μπροστά.