Καριέρα & μητρότητα: 10 τρόποι για να λειτουργήσει

"Είμαι απλά φοβισμένος ότι δεν κάνω αρκετά ως μητέρα - και ίσως δεν το κάνω καθόλου."

Μια νεαρή εργαζόμενη μαμά, τα μάτια της ομιχλώδη και κουρασμένα από λίγο ύπνο, μοιράζονταν ήσυχα με αυτό. Και είχα μια έκδοση αυτής της συζήτησης με πάρα πολλές γυναίκες πρόσφατα. Αλλά και εγώ ήμουν εκεί.

Σε αυτές τις κουρασμένες και άγχους μητέρες και σε άλλους φροντιστές, έχω ένα μήνυμα: Παρακαλώ, να είστε ευγενέστεροι στον εαυτό σας. Θα επιτρέψετε σε άλλους να σας μιλήσουν με τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας;

Είτε φροντίζετε τα παιδιά σας είτε έναν γηράσκοντα γονέα, έχετε αναλάβει τις ευθύνες ουσιαστικά δύο θέσεων εργασίας. Αφήστε το κοριτσάκι να μένει στον ώμο σας, ψιθυρίζοντας ότι θα έπρεπε να το κάνατε ή θα έπρεπε να το κάνατε αυτό. Ναι, θα μπορούσατε να έχετε, αλλά κάτι άλλο ήταν πιο σημαντικό εκείνη την ημέρα, ή εκείνη την εβδομάδα.

Σε αυτές τις κουρασμένες και άγχους μητέρες και σε άλλους φροντιστές, έχω ένα μήνυμα: Παρακαλώ, να είστε ευγενέστεροι στον εαυτό σας.

Δεν υπάρχει σωστή απάντηση για το πώς να κάνεις καριέρα και μητρότητα - για το πώς να "έχεις όλα". Αλλά μπορείς να κάνεις και τα δύο και μπορείς να τα κάνεις και τα δύο καλά .

Πώς το κάνετε εξαρτάται από μοναδικούς παράγοντες: τι θέλετε, την κατάστασή σας, τη ζωή στο σπίτι σας και το είδος της δουλειάς που έχετε. Δεν υπάρχουν καθολικά fix-alls. Με αυτή την προειδοποίηση, εδώ είναι αυτό που έχει εργαστεί για μένα και τα πράγματα που θα ήθελα να είχα γνωρίσει νωρίτερα.

1. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μητέρες.

Δεν μπορείτε να συγκρίνετε το πρόγραμμά σας με τη μαμά που εθελοντών στο σχολείο τρεις φορές την εβδομάδα. Μην πηγαίνετε εκεί. Ρωτήστε το πιο σημαντικό για το παιδί σας και περάστε την ενέργειά σας εκεί. Προσωπικά, πάντοτε πηγαίνω για τα μεγάλα κόμματα ή τα γεγονότα της κατηγορίας hitters όταν η παρέμβασή μου ήταν πιο επίκαιρη.

2. Ζητήστε από τα παιδιά σας πώς αισθάνονται και αφήστε να είναι η πυξίδα σας.

Αντί να ορίσετε την επιτυχία με εξωτερικά πρότυπα, κοιτάξτε την οικογένειά σας. Πώς το κάνουν; Εάν είναι ευχαριστημένοι και καλά προσαρμοσμένοι, μην πιάσετε το τι πρέπει να κάνετε. Και, σε περίπτωση που ξεχάσατε, σταματήστε να συγκρίνετε.

3. Αντιμετωπίστε σημαντικά οικογενειακά γεγονότα όπως συνεδριάσεις πελατών.

Επισημαίνω τα πάρτι διακοπών και τα προγράμματα του τέλους του έτους στο ημερολόγιο μου εκ των προτέρων. Καθορίζω πότε η συμμετοχή μου έχει μεγαλύτερη σημασία για τα αγόρια μου και προστατεύει έντονα τον χρόνο - ακόμα κι αν είναι ακριβώς όπως ο αναγνώστης κατηγορίας επισκεπτών. Δεν υπάρχει συγνώμη, καμία εξήγηση στην εργασία και, το σημαντικότερο, καμία ενοχή.

4. Αφήστε τα παιδιά σας για τις αποφάσεις σας.

Υπήρχαν εβδομάδες όταν συμμετείχα σε σημαντικά έργα - γι 'αυτό έπρεπε να δουλέψω πολύ. Εξήγησα στα αγόρια μου ότι είχα αναλάβει δέσμευση και θέλησα να κάνω το καλύτερο δυνατό και αυτό επρόκειτο να πάρει επιπλέον εργασία. Ήθελα να μάθουν ότι δεν δούλευα μόνο. σε ένα βαθύτερο επίπεδο, ήταν για την τιμή του λόγου μου και την παράδοση. Τα παιδιά μαθαίνουν ότι υπάρχουν στιγμές που τίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη σκληρή δουλειά.

5. Κοιτάξτε πέρα ​​από μία ημέρα ή μία εβδομάδα.

Μην είστε σκληροί για τον εαυτό σας λόγω μιας πραγματικά ταραχώδης 24 ώρες, ή επτά ημέρες. Κοιτάξτε τα χρονοδιαγράμματα και το χρόνο με την οικογένεια κατά τη διάρκεια ενός πολύ ευρύτερου χρονικού ορίζοντα-μηνών και όχι ημερών.

6. Βρείτε το σωστό συνεργάτη (ες).

Η σταδιοδρομία και η γονική μέριμνα λαμβάνουν εταιρικές σχέσεις. Εξετάστε την νοοτροπία του συντρόφου σας ζωής. Για παράδειγμα, πριν ο παλαιότερος μου μπορούσε να οδηγήσει, ο σύζυγός μου, ο Jim, κοίταξα τα ημερολόγιά μας και σχεδίασα μπροστά ποιος θα κάλυπτε τις δραστηριότητες των αγοριών και πού είχαμε κενά. Έχουμε μια πραγματική συνεργασία. Οι μονογονείς μπορούν να πάρουν αυτό από τους φίλους και την οικογένεια.

7. Βγείτε από μια κατάσταση που δεν ταιριάζει με τον ορισμό της επιτυχίας.

Μην ορίσετε τον εαυτό σας για αποτυχία. Αναγνωρίστε πότε η επαγγελματική σας κατάσταση δεν θα ανταποκρίνεται ποτέ στους στόχους σας. Εάν δεν θέλετε ποτέ να ταξιδέψετε και να θησαυρίσετε δωρεάν νύχτες και Σαββατοκύριακα, η σταδιοδρομία στην ακίνητη περιουσία ή η διαβούλευση με τη διοίκηση θα μπορούσε να είναι προβληματική. Ή βρείτε μια λύση. Να είστε ρεαλιστές - επειδή η βιομηχανική κουλτούρα είναι απίθανο να αλλάξει.

8. Μη λέτε πιο συχνά.

Κάνετε "όχι" τον καλύτερό σας φίλο και παίρνετε μια μαύρη ζώνη στο prioritizing. Ο χρόνος είναι ο σημαντικότερος πόρος σας. Και λέγοντας ναι σε ένα πράγμα σημαίνει πάντα να λέτε όχι σε κάτι άλλο - παρόλο που αυτή η απόφαση ποτέ δεν είναι τεχνικά φωνητική.

9. Ζητήστε αυτό που χρειάζεστε.

Ορίστε όρια. Μοιραστείτε τις προσδοκίες Μοιραστείτε τον ρόλο που θέλετε, το πρόγραμμα που θέλετε, την καριέρα που θέλετε. Κανείς δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας. Και αν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο στο σπίτι για ένα παιδί που αγωνίζεται στο σχολείο, μην πείτε στους συναδέλφους να "καλέσουν μου οποιαδήποτε στιγμή αυτό το Σαββατοκύριακο." Μην υπονομεύετε τον εαυτό σας εξαιτίας ενοχής ή παλαιών συνηθειών.

10. Προσκαλέστε φίλους ακόμη και αν ο καναπές σας είναι παλιός.

Έντονα, πολυάσχολα μαμά σκέφτονται συχνά, δεν μπορώ να έχω φίλους επειδή ο καναπές μου είναι παλαιός, το σπίτι μου είναι βρώμικο, και …. Ξέρω γιατί το σκέφτηκα έτσι. Ρωτήστε τους ανθρώπους ούτως ή άλλως. Παραγγείλετε πίτσα. Έχετε ένα μπουκάλι κρασί. Δεν υπάρχουν τέλειες συνθήκες - και δεν θα έρθουν ποτέ. Οι φιλίες κάνουν τη ζωή πιο διασκεδαστική, πιο νόημα και σας δίνουν υγιή προοπτική.

Θυμηθείτε ότι αυτός ο αγώνας δεν είναι απλώς ένα πράγμα-μαμά καριέρα. είναι ανθρώπινο πράγμα.

Θυμηθείτε ότι αυτός ο αγώνας δεν είναι απλώς ένα πράγμα-μαμά καριέρα. είναι ανθρώπινο πράγμα. Οι άνθρωποι εργάζονται μέσα από κάθε είδους προκλήσεις - γηράσκοντες γονείς, δύσκολους γάμους, οικογενειακές ασθένειες. Είναι απλά ότι μερικοί είναι πιο ορατοί, μερικοί είναι πιο οικουμενικοί από τους άλλους. Υπάρχει πάντα ένα συμβιβασμό που πρέπει να γίνει στη ζωή.

Έτσι παρακαλώ δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Και, καθώς είστε φιλότεροι στον εαυτό σας, να είστε ευγενικοί σε άλλες γυναίκες και να τις υποστηρίζετε, ωστόσο μπορείτε. Χρειαζόμαστε αυτό το ένα από το άλλο.