5 τρόποι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας ακριβώς σωστά

Πώς μπορώ να κάνω τα πρωινά διαχειρίσιμα αντί για μανιακά;

Τα πρωινά στο σπίτι μου είναι επίσης κακό. Ο σύζυγός μου, τα παιδιά μας, τα ζώα: Ο καθένας χρειάζεται κάτι και είναι συνήθως χαοτικό μέχρι να βγει από την πόρτα. Αλλά η 18χρονη κόρη μου, η Έμα, έδωσε ένα καλό παράδειγμα για όλους μας. Από το γυμνάσιο, έχει θέσει τον συναγερμό της για να επιτρέψει μια πλήρη ώρα ηρεμίας πριν από το σχολείο. Το σκεπτικό της: «Δεν αρνούμαι να βιαστούμε και αρνούμαι να καθυστερήσω». Ο σύζυγός μου, ο γιος μας και εγώ υιοθέτησα και το πρώιμο reveille της Emma, ​​έτσι ξεκινάμε καλά προετοιμασμένοι και πρόθυμοι να κατακτήσουμε την ημέρα.

Για να μάθω τι λειτουργεί για άλλους ανθρώπους, στράφηκα σε ιδιοκτήτες επιχειρήσεων που θεωρούν τους εαυτούς τους ευτυχείς και επιτυχείς.

1. Στιγμή ευγνωμοσύνης. "Λέω την ευγνώμονη προσευχή μου προτού φτάσω από το κρεβάτι", λέει ο εφευρέτης Sandy Stein της West Hills, Καλιφόρνια. "Έχουμε την τάση να σταθούμε σε όλα τα πράγματα που πάμε στραβά και είναι εύκολο να παραβλέψουμε πόση μεγαλοσύνη έχω στη ζωή μου "Στις σπάνιες περιπτώσεις που παραλείπει το τελετουργικό της, ο Stein λέει ότι οι δύσκολες ώρες της ημέρας επισκιάζουν το καλό, μειώνοντας την παραγωγικότητα.

2. Προσευχή και διαλογισμός. Κάποιοι κάνουν το ένα ή το άλλο, αλλά ο προπονητής μικρής επιχείρησης Lena West της Νέας Υόρκης κάνει και τα δύο. "Είναι το τελετουργικό μου A & L-Ask & Listen", λέει ο West, ο οποίος αφιερώνει τουλάχιστον 15 λεπτά για να "ζητήσει αυτό που χρειάζομαι και να ακούσω την απάντηση …". Νιώθω γειωμένος, καθοδηγείται και υποστηρίζεται όλη την ημέρα. Νιώθω σαν να συν-δημιουργώ την έκβασή μου με το σύμπαν. Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως έχει προγραμματιστεί, δεν είμαι τόσο ξεχασμένος … που είναι κρίσιμος για τη ζωή μου ως επιχειρηματία. "

3. Χρόνος κουταβιού. Λίγο μετά την ξυπνήσει στο Λος Άντζελες, η Melissa Rappaport, που είναι ιδιοκτήτρια εταιρείας δημοσίων σχέσεων, κατευθύνεται έξω με τα σκυλιά της. "Ο αναζωογονητικός αέρας, μαζί με τους βλέποντας να εξερευνήσουν το μεγάλο ύπαιθρο, θέτει θετικό τόνο για την ημέρα μου."

4. Ξεκινήστε την κοινωνική. Παρόλο που μπορεί να φανεί αντιπαραγωγικό για να ξεκινήσει η μέρα με ψηφιακές απόψεις, ο σύμβουλος της Instagram στη Βοστώνη, Sue Zimmerman, διανύει 45 λεπτά στην κοινωνική πλατφόρμα "εμπνέεται από έντονο οπτικό περιεχόμενο". φόρτιση που με ενθαρρύνει να έχουμε μια όμορφη μέρα. "

Ένας άλλος στρατηγικός κοινωνικών μέσων αντανακλά αυτά τα συναισθήματα. Η Tulsa, με έδρα την Οκλαχόμα, η Cindy Morrison ξεκινάει το πρωί της με 20 λεπτά στο Flipboard, μια ηλεκτρονική πηγή για την οργάνωση και την προβολή των αγαπημένων περιοδικά της. "Συμφωνώ με τις θέσεις του περιοδικού People, επειδή η ποπ κουλτούρα με κάνει ευτυχισμένη. Μέχρι τη στιγμή που φτάνω στο ντους, ξέρω τι συνέβη τη νύχτα στη βιομηχανία μου και είμαι έτοιμος για τη μέρα. "

5. Εργαστείτε πριν από την εργασία. Ο αισθητικός του Ορλάντο Μίντι Μαύρο ξέρει ότι είναι το καλύτερο της μετά το χτύπημα στο γυμναστήριο, γι 'αυτό ανανεώνει το πρόγραμμά της ανάλογα. "Το πρώτο ραντεβού με τον πελάτη μου είναι τώρα στις 10 το πρωί, το οποίο μου επιτρέπει να ξεκινήσω την ημέρα μου με μια πλήρη, αδιάκοπη προπόνηση. Τίποτα δεν με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα και πιο ενεργητικός, και οι πελάτες μου με αξίζουν στο αποκορύφωμά μου ».

Το να γνωρίζεις τι να μην κάνεις είναι τόσο σημαντικό όσο να κάνεις. Για πολλούς, αποφεύγοντας τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τα κρατάει σε τροχιά με πρωινή πρόθεση, ενώ άλλοι επιμένουν να δουν τις νέες αφίξεις στα εισερχόμενά τους. Μόνο μέσω δοκιμών και σφαλμάτων μπορεί ο καθένας μας να αναπτύξει τις συνήθειες που μας εξυπηρετούν καλύτερα.

Προσπαθώντας να υπολογίσετε τις καλύτερες τελετουργίες για σας; Ελέγξτε την καθημερινή ρουτίνα του John C. Maxwell για επιτυχημένους ανθρώπους.