3 Συμβουλές για την αναζωογόνηση του γεύματός σας

Ε: Οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων γνωρίζω ότι περνούν το μεσημεριανό γεύμα είτε παίρνουν πελάτες για να φάτε είτε χτυπάτε στο γυμναστήριο για προπόνηση Δεν μπορώ να αντέξω τα ακριβότερα γεύματα και δεν θέλω να φτιάξω έναν ιδρώτα το μεσημέρι. Οποιεσδήποτε προτάσεις πέρα ​​από το καθιστικό στο γραφείο μου;

Α: Ενώ οικοδομήσαμε την επιχείρησή μου, σκέφτηκα ότι έπρεπε να είμαι αλυσοδεμένη στο γραφείο μου κατά τη διάρκεια του γεύματος. Φοβούστηκα ότι θα συμβεί μια καταστροφή και θα με εξυπηρετούσε σωστά για να μην είμαι εκεί. Με την πάροδο των χρόνων, μεγάλωσα για να παραπονιέμαι στον εαυτό μου τον εαυτό μου. Επίσης, χασμουρημένος και ήταν κάπως ανήσυχος από το μεσαμέρι, επειδή ήμουν πάντα "επί" και ποτέ δεν έκανα ένα διάλειμμα για μια αλλαγή σκηνικού.

Πρόσφατα άλλαξα τη ρουτίνα μου. Κάποιες μέρες έχω ένα φθηνό γεύμα στη γειτονιά με τον σύζυγό μου ή έναν φίλο μου. Άλλες μέρες εμπορεύομαι τα τακούνια μου για τα πάνινα παπούτσια και πηγαίνω στο Central Park, το οποίο βρίσκεται κοντά στο γραφείο μου, για μια βόλτα ενώ ακούω μουσική. Μερικές φορές το μήνα επισκέπτομαι εκθέματα μουσείων. Και έχω διαπιστώσει ότι λίγα λεπτά χαλάρωσης από ένα ποτάμι, μια λίμνη ή ακόμα και ένα σιντριβάνι μπορούν να κάνουν θαύματα για τη διάθεσή μου.

Το θέμα είναι ότι βγαίνω και βλέπω κάτι πέρα ​​από την οθόνη του υπολογιστή μου.

Η Melissa Rappaport, η οποία διευθύνει μια εταιρεία δημοσίων σχέσεων στο Λος Άντζελες, χρησιμοποιεί μερικές ώρες γεύματος για να δεσμευτεί με το προσωπικό της. "Μια φορά την εβδομάδα παίρνω έναν υπάλληλο σε ένα πικνίκ, ένα εμπόριο ή μια βόλτα έξω από το γραφείο. Τους δίνει την ευκαιρία να έχουν την αμέριστη προσοχή μου χωρίς τις αποσπάσεις του τηλεφώνου, του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και των επισκεπτών. "Το αποτέλεσμα: ενδείξεις για τη δυναμική και την αφοσίωση των εργαζομένων που έχουν μειώσει τον κύκλο εργασιών επειδή κάθε πρόσωπο ξέρει ότι ακούγεται.

Ο σχεδιαστής κοσμημάτων Marlyn Schiff ξοδεύει καθημερινά ώρες στο στούντιο προαστιακών της Φιλαδέλφειας κάνοντας κομμάτια και χρησιμοποιεί το μεσημέρι για να χαλαρώσει και να σκεφτεί δημιουργικά. "Βγαίνω μακριά από τα χάρτινα σχήματα και τις προμήθειες. Περνάω χρόνο με τα περιοδικά και το Instagram τροφοδοτεί εικόνες που μου επιτρέπουν να ψάχνω για τάσεις και έμπνευση ». Όταν τελειώσει η διάλειμμα των 30 έως 45 λεπτών, έχει επαναφορτίσει.

Ο παραγωγός ντοκιμαντέρ Ντέιβιντ Μπέιλσον σπεύδει να επισκεφθεί τη Δημόσια Βιβλιοθήκη της Νέας Υόρκης μερικές φορές την εβδομάδα το μεσημέρι. Αν ταξιδεύει, βρίσκει βιβλιοθήκη στον προορισμό του. "Οι βιβλιοθήκες είναι εκπληκτικά ειρηνικά μέρη που σας ενθαρρύνουν να χάσετε τη σκέψη σας. Και δεδομένου ότι εργάζομαι κυρίως με βίντεο, υπάρχει κάτι που ενεργοποιεί για να πάρει ένα βιβλίο και να διαβάσει την τυπωμένη λέξη. "

Ακολουθούν οι οδηγίες για τις αυξανόμενες εκτροπές του μεσημεριανού:

1. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που αναζωογονεί αντί να σας αποστραγγίζει. Οι προπονήσεις και τα επαγγέλματα μπορεί να αισθάνονται σαν καθήκοντα αντί για χαρές.

2. Επιλέξτε κάτι που κανονικά δεν θα κάνετε τη νύχτα ή τα Σαββατοκύριακα λόγω άλλων υποχρεώσεων ή επειδή οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς σας δεν μοιράζονται το ενδιαφέρον σας. Μπορείτε να αποφασίσετε ποιες επιδιώξεις αξίζουν τον χρόνο σας.

3. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας εμπνέει, δημιουργεί δημιουργικότητα και σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα για τον εαυτό σας, οπότε είστε το καλύτερο όταν επιστρέψετε στο γραφείο σας. Μια αλλαγή του ήχου και του σκηνικού μπορεί να κάνει τα 20 λεπτά να αισθάνονται σαν δύο ώρες μακριά από το γραφείο μου.

Το μυαλό σας σέρνει στην δουλειά; Ελέγξτε 9 μέρη που είναι καλύτερα από το γραφείο σας για να ανανεώσετε και πραγματικά να γίνουν τα πράγματα.