Κορυφή του μυαλού: αυτός είναι ο τρόπος ζωής

Βρήκα το τέλειο πρόγραμμα για μένα: ξυπνάω το πρωί και επιτελώ εργασία από το σπίτι που απαιτεί δημιουργικότητα. Τότε περπατώ στο γυμναστήριο για να δουλέψω, ντους και κεφάλι στο γραφείο μου. Τα βράδια είναι γενικά για φίλους, οικογένεια, άλλα δημιουργικά έργα ή χαλάρωση. Το πιο σημαντικό, κοιμάμαι καλύτερα λόγω της κανονικής άσκησης και παραμονής στην τεχνολογία τουλάχιστον δύο ώρες πριν από το κρεβάτι.

-Η Heather McGough, συνιδρυτής της Lean Startup Co.

Διαβάζω συνεχώς τώρα. Η ανάγνωση είναι απλά ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατάτε το μυαλό σας αιχμηρό και να ξεπεράσετε το παιχνίδι. Προγραμματίζω χρονοδιαγράμματα για εργασίες υψηλής προτεραιότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η διάθεση ενός συγκεκριμένου χρόνου για να αντιμετωπιστεί κάτι και να κρατηθεί υπεύθυνος μου αύξησε δραστικά τις ικανότητες παραγωγικότητας και διαχείρισης του χρόνου μου. Τέλος, η μάθηση πώς να παίζεις σκάκι ήταν τεράστια για μένα. Η ψυχική δύναμη που κερδίζετε από το παιχνίδι του σκακιού ξεπερνάει άλλες πτυχές της ζωής. Μετά από όλα, ο εγκέφαλός σας πρέπει να ασκεί επίσης.

-Eghosa Aihie, πρόεδρος και συνιδρυτής της Alumnify

Σκέφτηκα ότι 10 π.μ. ήταν νωρίς. Τώρα είμαι επάνω κάθε μέρα στις 7. Πήγα από νυχτερινή κουκουβάγια σε πρώιμο πουλί. Έχω επικεντρωθεί στη δημιουργία της καλύτερης μάρκας δυνατή, σχεδόν κυριολεκτικά σε ένα shoestring και ένα όνειρο. Πήγα από το να περιοδεύω στον κόσμο για να γίνω περισσότερο σπίτι.

-Theo Kogan, ιδρυτής του Armor Beauty

Ξεκίνησα να εκτιμώ τον ύπνο. Υπήρξε μια εποχή που θα μπορούσα να τρέξω σε τρεις ή τέσσερις ώρες μια νύχτα και την αδρεναλίνη να είναι κάτω από το όπλο, αλλά αυτό φεύγει γρήγορα. Τώρα είναι σπάνιο που βλέπω τις μικρές ώρες του πρωινού και όλα γίνονται καλύτερα.

-Melissa Anelli, συνιδιοκτήτης της διαχείρισης mischief

Έχω επιβραδύνει. Φροντίζω να περάσω λίγο χρόνο στη φύση κάθε μέρα και να προχωρήσω σε όσο το δυνατόν περισσότερες πεζοπορίες. Θεωρώ ότι η Μητέρα Φύση είναι καλή για την ψυχή και το μυαλό - οι περισσότερες εμπνεύσεις μου για το γράψιμό μου έρχονται σε μένα όταν δουλεύω στον κήπο μου. Η κηπουρική, για μένα, είναι ένας κινούμενος διαλογισμός, ο οποίος επιτρέπει στον εγκέφαλό μου να ηρεμήσει. Τότε έρχονται οι ιδέες.

-Chris Young, συγγραφέας

Βρίσκω πάντα τρόπους να χαράξω τον χρόνο για να καθαρίσω το κεφάλι μου και να έχω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου. Αυτό συμβαίνει συνήθως με το τρέξιμο ή την περιστροφή τάξεις όπου μπορώ να αποσυνδέσω για μια ώρα, de-στρες και βγαίνουν σε ένα καλύτερο headspace και νοοτροπία για να κρατήσει όλα τα πιάτα κλώση. Ενθαρρύνω όλους να βρουν έναν τόπο όπου μπορείτε να πάρετε σε αυτόν τον τρόπο να είστε εκτός σύνδεσης και να δώσετε στο μυαλό σας την ευκαιρία να επανεκκινήσετε. Κάνει τον κόσμο της διαφοράς. Και όταν όλα τα άλλα αποτύχουν: κρασί!

-Catherine Merritt, Διευθύνων Σύμβουλος και συνιδρυτής της MUMZY

Φροντίζετε τον εαυτό σας; Ελέγξτε 13 τρόπους για να εργαστείτε μερικές υγιείς "μου χρόνο" στο πρόγραμμά σας κάθε μέρα.