Πάρτε τον έλεγχο της αγάπης ζωής σας - εδώ είναι πώς

Έχετε μια σχέση αγάπης / μίσους με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου; Έτσι κάνουν πολλοί άνθρωποι.

Ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας - παντρεμένη, σε μια σχέση, ενιαία, είναι περίπλοκη - η μέρα κάνει όλοι λίγο πιο επίγνωση της κατάστασης της καρδιάς τους. Μερικοί άνθρωποι προσβλέπουν σε αυτό και νιώθουν ευγνώμονες για την αγάπη τους, ενώ άλλοι το βλέπουν σαν υπενθύμιση για το τι δεν έχουν, αλλά για πολύ καιρό - γι 'αυτούς είναι μια εποχή απογοήτευσης.

Έτσι ποιο είναι το μάθημα σε όλα αυτά;

Στην εμπειρία μου ως κλινικός ψυχολόγος, ανεξάρτητα από το "καθεστώς" κάποιου - έγγαμου ή μόνο, ευτυχισμένο ή δυσαρεστημένο - υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: εκείνοι που αισθάνονται τον έλεγχο του τι συμβαίνει και όσοι δεν το κάνουν.

Εκείνοι που αισθάνονται τον έλεγχο της ζωής τους - συμπεριλαμβανομένης της ζωής τους - βλέπουν το τι συμβαίνει και αν δεν πηγαίνουν καλά, κατέχουν αυτή την πραγματικότητα και ρωτούν: Τι θα κάνω για αυτό; Πρέπει να συνειδητοποιήσουν είτε ότι δεν είναι ευχαριστημένοι με τις προοπτικές τους για αγάπη προς το παρόν (αν και μόνο) ή για το επίπεδο αγάπης στην τρέχουσα σχέση τους (αν σε ένα ή παντρεμένο). Και συνειδητοποιούν, πρέπει να κάνω κάτι γι 'αυτό.

Εκείνοι που δεν αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο αισθάνονται το αντίθετο - αισθάνονται ανίσχυροι σε αυτόν τον τομέα της ζωής τους, και η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου τους κάνει να τους γνωρίζουν περισσότερο. Για αυτούς είναι μια άθλια "διακοπές".

Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν; Το δικό της. Συνειδητοποιήστε ότι είναι η ζωή σας και κανένας από εσάς δεν πρόκειται να αναλάβει την ευθύνη για τα αποτελέσματα που παίρνετε, σε μια σχέση ή όχι. Ας δούμε μερικές επιλογές που έχετε.

Πριν κάνετε τίποτα, αξιολογήστε ειλικρινά το πού βρίσκεστε. Σας αρέσει πού βρίσκεστε; Εάν βρίσκεστε σε μια σχέση, πώς πηγαίνει; Είστε ικανοποιημένοι με το πού είστε οι δύο; Το επίπεδό σας οικειότητας, σύνδεσης και εκπλήρωσης;

Αν ναι, κάντε μερικά πράγματα. Πρώτον, να είστε ευγνώμονες και να το εκφράσετε στον σύντροφο ή στον σύζυγό σας.

Δεύτερον, πείτε τους "γιατί". Πείτε τους ειδικά τι κάνουν, που σας κάνει τόσο χαρούμενος που είστε μαζί τους. Αυτό θα τους βοηθήσει να γνωρίζουν και να το κάνουν καλύτερα και περισσότερο, και θα τους κάνει να νιώθουν πολύτιμοι.

Τρίτον, γιορτάστε ο ένας τον άλλον. Συζητήστε για αυτό, αλλά προχωρήστε περισσότερο από αυτό! Γιορτάστε, ό, τι σημαίνει για εσάς.

Τέλος, μιλήστε για τη σχέση σας και σχεδιάστε να κάνετε ακόμη καλύτερα την πρόοδο. Τι θα κάνετε για να συνεχίσετε να το κάνετε υπέροχο και τι θέλετε να είναι σαν να προχωράτε; Αυτό είναι ιδιοκτησία.

Αν όχι, αν δεν σας αρέσει πού βρίσκεστε, κατέχετε και αυτό. Ακόμη και αν δεν είναι "λάθος", συνειδητοποιήστε ότι είναι η σχέση σας, ή η έλλειψη ενός, και να έχετε τον έλεγχο.

Εάν είστε ενωμένοι και δεν θέλετε να είστε, τότε αντιμετωπίστε τα θέματα που σας κρατούν κολλημένα. Είσαι αρκετά ενεργός; Ή κάθονται πίσω και απλά περιμένετε την αγάπη να σας βρουν; Ποια θα είναι η στρατηγική σας για να κάνετε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου την επόμενη χρονιά διαφορετική;

Εάν έρχεστε από μια μη ικανοποιητική ή ακόμα και κακή σχέση, τι μάθατε για τον εαυτό σας ότι πρέπει να αλλάξετε; Ακόμα κι αν αυτό το άτομο δεν ήταν "καλό", θυμηθείτε, είστε αυτός που τον διάλεξε, προσελκύσατε σε αυτόν τον τύπο. Έτσι το δικό του. Ανακαλύψτε πού ήταν τα τυφλά σας σημεία και δουλέψτε στον "παραλήπτη σας", ώστε να μην επαναλάβετε ξανά το ίδιο λάθος. Κοιτάξτε τα μοτίβα που μπορεί να έχετε επιτρέψει σε κάποιον τέτοιο να μπει στην καρδιά σας και να εγκατασταθεί και να εργαστεί σε αυτά. Δεν θέλετε άλλη σχέση όπως αυτή και εσείς είστε υπεύθυνος γι 'αυτό.

Αρχικά, ξεκαθαρίστε τι δεν σας αρέσει. Ονόμασέ το. Να είστε συγκεκριμένοι γι 'αυτό. Ξέρεις τι είναι, εκτός από το "Απλά δεν αισθάνομαι συνδεδεμένος". Καλύτερα να πω, "Δεν μου αρέσει ότι όταν σας μιλήσω για κάτι σημαντικό, περπατάτε μακριά και δεν θέλετε να συμμετάσχετε. Ή μπορείτε να ρίξετε τα μάτια σας και να φύγετε. Θέλω να μπορούμε να μιλάμε για πράγματα. "

Στη συνέχεια, κοιτάξτε τον εαυτό σας και ρωτήστε: Τι κάνω για να προσθέσω στο πρόβλημα; Τι κάνω για να το χειροποιήσω; Πάρτε την ευθύνη για την πλευρά σας της εξίσωσης και ζητήστε συγνώμη.

Τρίτον, ρωτήστε τον σύντροφό ή τον σύζυγό σας τι θέλουν στη σχέση. Είναι ευτυχισμένοι? Θέλουν να φτάσουν σε άλλη θέση; Ζητήστε τους να είναι συγκεκριμένα.

Στη συνέχεια, μιλήστε για το πώς θα φτάσετε εκεί. Πιστεύετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένες αλλαγές που ο καθένας μπορεί να κάνει για να το βελτιώσει και να πάρει αυτό που θέλετε να πάρετε; Μπορείτε να πείτε μεταξύ τους τι θέλετε να είστε διαφορετικοί και να υποσχεθείτε να το κάνετε; Αν ναι, υπέροχο! Πηγαίνετε προς τα εμπρός και το κάνετε.

Εάν δεν αισθάνεστε αισιόδοξοι ότι μπορείτε να το κάνετε, αλλά ξέρετε τι θέλετε, τότε κάντε το έξυπνο πράγμα: Πάρτε κάποια βοήθεια . Εάν γνωρίζετε ότι θέλετε να βελτιώσετε τα πράγματα και είστε και οι δύο ενωμένοι σε αυτό, τότε πάρετε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Πάρτε έναν σύμβουλο που ξέρει τι κάνουν και υποσχόμαστε από κοινού να εργαστούμε σε αυτό. Γνωρίζοντας ότι είστε ευθυγραμμισμένοι είναι το ήμισυ της μάχης-παίρνοντας βοήθεια και κάνοντας αυτό να συμβεί είναι το άλλο μισό.

Λοιπόν ποια είναι η κατώτατη γραμμή;

Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια άλλη μέρα. Αλλά μπορεί να χρησιμεύσει ως μια κλήση αφύπνισης για να σας υπενθυμίσω να αναλάβετε την ιδιοκτησία της όπου η αγάπη σας είναι η ζωή και πού θέλετε να είναι. Χρησιμοποιήστε το ως υπενθύμιση ότι η αγάπη είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής και ότι αν το επιθυμείτε αλλά εξαρτάται από εσάς να καλλιεργήσετε τη σχέση που βρίσκεστε, να το επισκευάσετε αν είναι σπασμένο ή να κάνετε ό, τι χρειάζεστε κάντε το για να το βρείτε αν εξακολουθείτε να ψάχνετε.

Αναλάβετε την αγάπη σας αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.