Ξεκινώντας ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή; εδώ είναι 7 τρόποι για να κάνετε την αλλαγή θετική

Συνέβη.

Ως μια μαμά, είναι η ημέρα που πάντα περίμενας, εκείνη που αισθάνεται πως δεν θα έρθει ποτέ πραγματικά . Αλλά το κάνει - και το έκανε. Είναι το κολέγιο σταγόνα.

Πήραμε τον γιο μας στο κολέγιο πριν από δύο εβδομάδες, και καθώς τον μετακινήσαμε, ασχολήθηκα με την αποσυσκευασία, την εγκατάσταση δωματίων και έναν πίνακα ανακοινώσεων που έπρεπε να πάμε. Σίγουρα αυτή η απασχολησιμότητα και η απόλυτη απόσπαση της προσοχής θα την καθιστούσαν ευκολότερη, σωστά; Εντούτοις στο εσωτερικό γνώριζα ότι αυτή η ζεστή μέρα του Αυγούστου ήταν πολύ μεγαλύτερη από μια πινακίδα. Ένα κεφάλαιο κλείνει ενώ άλλο ανοίγει.

Βλέπετε, είμαι κορίτσι καριέρας και πάντα είμαι. Η δουλειά ήταν πάντα ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου, έτσι σκέφτηκα (και φίλοι μου είπαν), έχετε την καριέρα σας - είστε τόσο απασχολημένοι με τους πελάτες και την επιχείρησή σας - θα είναι ευκολότερο για σας.

Όλα τα αληθή - εκτός από τις θεωρίες μου σχετικά με το πόσο απασχολησιμότητα το καθιστούν τόσο ευκολότερο ήταν εκτός βάσης. Η προσαρμογή στην αλλαγή έχει να κάνει περισσότερο με το ποιος είμαστε από αυτό που κάνουμε.

Οι νέες αρχές έχουν τη δύναμη να τοποθετήσουν το παρελθόν πίσω σας. Θα μπορούσε να είναι κάτι από το να πάρετε το μωρό σας στο κολέγιο (ή στο νηπιαγωγείο) για να μετακομίσετε σε μια νέα πόλη, να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο, να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή σταδιοδρομίας ή να χάσετε κάποιον.

Ακόμη και όταν η αλλαγή είναι καλή, ο προσωπικός μας ορισμός του κανονικού υφίσταται μια δραματική αναθεώρηση. Αλλά εξαιτίας αυτού, έχουμε την ευκαιρία να ξαναρχίσουμε και να γράψουμε ένα νέο κεφάλαιο με πρόθεση.

Ακολουθούν μερικά πρακτικά βήματα για μια θετική έναρξη στο νέο σας κεφάλαιο. Ναι, δουλεύω και σε αυτά τα θέματα:

1. Σχεδιάστε προσεκτικά τον πρώτο μήνα (και ανακινήστε τη ρουτίνα σας).

Αφού πήραμε το γιο μου στο κολέγιο, προγραμματίσαμε διάφορα διασκεδαστικά γεγονότα τις επόμενες εβδομάδες, γνωρίζοντας ότι ο πρώτος μήνας μου θα ήταν ο δυσκολότερος. Διοργάνωσα δείπνα διασκέδασης με φίλους, παιχνίδια ποδοσφαίρου και νύχτες για κορίτσια. Ο σύζυγός μου και εγώ έπαιξα τοπικούς τουρίστες και επισκεφθήκαμε κάποια μέρη που ποτέ δεν είχαμε δίκιο στην πόλη μας. Και σχεδιάσαμε όταν θα τον δούμε επόμενος.

2. Κάνετε κάτι από το συνηθισμένο.

Την περασμένη εβδομάδα, με κάποια ενθάρρυνση από έναν φίλο, πήρα το πρώτο μου αερόστατο στο Σάντα Φε, το οποίο ήταν σίγουρα έξω από το φυσιολογικό μου. Στην αρχή ήμουν λίγο ανήσυχος, αλλά αποδείχτηκε ότι ήταν μία από τις πιο αξέχαστες δραστηριότητες μου, ποτέ. Και ήταν μια υπενθύμιση ότι η αλλαγή μπορεί επίσης να είναι συναρπαστική.

3. Αφαιρέστε το ακρωτήρι ήρωάς σας.

Δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. (Δουλεύω σκληρά σε αυτό το θέμα.)

Ο μελετητής και ο συγγραφέας Brené Brown λέει ότι η ευπάθεια είναι το κλειδί στη σύνδεση με άλλους. Για τους αυτοδύναμους ανθρώπους σαν κι εμένα, αυτό είναι δύσκολο - δεν θέλω κανέναν να λυπηθεί για μένα. Αλλά η αποδοχή της υποστήριξης είναι ένα υγιές μέρος των σχέσεων με τους άλλους. Αφήστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να γνωρίζει πότε έχετε μια δύσκολη μέρα ή απόγευμα. Είναι εντάξει για κάποιον να σας ελέγξει για αλλαγή.

4. Ανακαλύψτε ξανά τι

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους γονείς που ρίχνουν τα παιδιά τους μακριά στο κολέγιο ή το νηπιαγωγείο. Η πολυάσχολη ζωή σας μπορεί να γίνει τόσο συνηθισμένη με οικογενειακά και ταραχώδη χρονοδιαγράμματα που ξεχνάτε εντελώς τι σας αρέσει να κάνετε.

Ζήτησα πρόσφατα σε μια φίλη τι της άρεσε να κάνει στον ελεύθερο χρόνο της αν δεν υπήρχαν περιορισμοί ή προσδοκίες. Τελικά παραδέχτηκε ότι δεν ξέρει πια. Εάν έχετε μια μακρά παύση μετά από αυτή, συνεχίστε να την επιστρέφετε μέχρι να απαντήσετε. Τι ήταν διασκεδαστικό όταν είσαι 10 χρονών; Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχάσει να είστε ενθουσιασμένοι.

5. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν έχετε μια μικρή στιγμή.

Όταν ξεκινάτε ένα νέο κεφάλαιο, θα υπάρχουν αποτυχίες και χαμηλά σημεία όταν σκέφτεστε, μπορώ να το κάνω αυτό; ή η ζωή θα αισθανθεί και πάλι κανονική; Περιμένετε. Αφήστε τον εαυτό σας την πραγματικότητα. Μιλήστε με έναν φίλο, γράψτε στο ημερολόγιό σας, προσευχηθείτε ή διαλογιστείτε και βρείτε τον δικό σας τρόπο να μάθετε και να ανασυντάξετε.

Η προσαρμογή στις μεγάλες αλλαγές δεν είναι γραμμική. Δεν είναι ότι κάθε μέρα γίνεται καλύτερη και καλύτερη. Είναι μια κυματιστή γραμμή που κινείται πάνω-κάτω. Αποδεχθείτε ότι μια μέρα ή ώρα μπορεί να είναι πιο δύσκολη χωρίς προφανή λόγο.

6. Συμβάλλετε σε κάτι μεγαλύτερο από εσάς.

Η συμβολή σε κάτι μεγαλύτερο από εσάς αλλάζει την προοπτική σας. Επίσης, σε εκείνους τους χρόνους, όταν είστε πλήρως αυτο-εστιασμένοι, μπορείτε να το γυρίσετε ανάποδα συμβάλλοντας σε κάτι μεγαλύτερο. Ο ορισμός σας μεγαλύτερου μπορεί να βοηθήσει εκείνους στην κοινότητά σας ή την εκτεταμένη οικογένειά σας ή παρέχοντας μια ευκαιρία για όσους εργάζονται στην επιχείρησή σας.

7. Ξαναγράψτε την ιστορία σας .

Αυτή είναι η ευκαιρία σας να κάνετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Αντί να κοιτάς πίσω και να χάσεις τι έχει αλλάξει, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε τώρα που δεν θα μπορούσατε πριν.

Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε τη νέα σας επιχείρηση, να γράψετε το πρώτο σας βιβλίο, να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα, να εθελοντήσετε στο μη κερδοσκοπικό ίδρυμα που πάντα θαυμάσατε, ή να πάτε πίσω και να αποκτήσετε το πτυχίο που πάντα θέλατε. Τα χρόνια θα πάνε ανεξάρτητα, έτσι ίσως να είσαι και εκεί που θέλεις να είσαι όπως κάνουν.

Ξεκινώντας ένα νέο κεφάλαιο μπορεί να είναι τρομακτικό, μπορεί να είναι λυπηρό, μπορεί να είναι συναρπαστικό … όλα έσκασε σε ένα.

Θα δουλέψω σε αυτά τα πράγματα σωστά μαζί σου. Ας το κάνουμε.