Κλείσε την μπροστινή πόρτα! (και μην αφήνετε να ξεσκεπάζετε)

Υπάρχει ένας καλός λόγος να κρεμάσετε ένα σημάδι "Μην ενοχλείτε" στην πόρτα σας όταν πρέπει να επικεντρωθείτε. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν και του Πολεμικού Ναυτικού έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι κάνουν διπλά, μερικές φορές και τριπλά, τα λάθη αμέσως μετά τη διακοπή τους, ακόμα και όταν οι εκτροπές διαρκούν μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Δεν παίρνει πολλά για να κατεβείτε από το κομμάτι, το οποίο συμβαίνει κάθε φορά που οι άνθρωποι πρέπει να στρέψουν την προσοχή. Για αποτελεσματική επικοινωνία, οι διακοπές είναι απαραίτητες, αλλά ταυτόχρονα, αυτές οι περισπασμούς μπορεί να είναι καταστροφικές για τη δουλειά σας - τόσο σε βραδύτερο χρόνο απόκρισης όσο και σε αύξηση των λαθών. Οι περισπασμοί τριών δευτερολέπτων διπλασίασαν τα λάθη στη μελέτη. Οι διακοπές 4, 5 δευτερολέπτων τριπλασιάστηκαν.

Οι επιστήμονες καλούν την καθυστέρηση στη συλλογή των σκέψεών σας και την εύρεση της θέσης σας στο αρχικό καθήκον μετά από μια διακοπή «επανάληψη της καθυστέρησης». Αυτή η διακοπή εργασιών προκαλεί απώλεια παραγωγικότητας. Ενώ έχουν μελετήσει πολλές πτυχές αυτού του φαινομένου, έχει συμφωνηθεί (και έχει νόημα) ότι το multitasking - ουσιαστικά ένας κύκλος διακοπής και επανάληψη της εργασίας - δρα σαν φρένο στην ορμή. Και σήμερα υπάρχουν ατελείωτες εξόδους για την απόσπαση της προσοχής και λόγοι να κοιτάξουμε μακριά από μια εργασία. Τα καναλιού: Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, αποσυνδεθείτε από τα κοινωνικά μέσα, κλείστε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και κλείστε την πόρτα για να αποφύγετε λάθη και να εργάζεστε αποτελεσματικά.

Αποσπάται? Έχετε κάποιο πρόβλημα με αυτό το μικρό πράγμα που ονομάζεται αναβλητικότητα; Διαβάστε αυτές τις συμβουλές: "Πώς να Αναίρεση του Dawdler"