Πώς να αγοράσετε ένα Blender και να κάνετε ένα Super-Simple Smoothie

Super Απλή Μπανάνα και Smoothie φρούτων. Φωτογραφία © Mifflin

Μια λεμονάδα απαιτεί ένα μπλέντερ που έχει αρκετή ισχύ για να συνδυάσει παγάκια και κατεψυγμένα φρούτα. Οι μπλέντερ έρχονται σε διάφορες δυνατότητες και δυνατότητες ισχύος και με μια σειρά προκαθορισμένων ή χειροκίνητων ρυθμίσεων ανάμειξης. Επιλέξτε το σωστό μπλέντερ για να φτιάξετε λεμόνι.

Σχετικά με τους Blenders

Οι μπλέντερ έρχονται σε μοντέλα που κυμαίνονται από 200 έως 1200 Watt. Μπορείτε συχνά να συνδυάσετε πάγο με τη χαμηλότερη ισχύ, αλλά όσο χαμηλότερη είναι η ισχύς, τόσο πιο δύσκολη είναι η λειτουργία του μπλέντερ και αυτό τελικά μειώνει την αναμενόμενη διάρκεια ζωής του.

Το κατά πόσον ένα μπλέντερ χαμηλής κατανάλωσης λειτουργεί για εσάς εξαρτάται από το πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το μπλέντερ και πόσο καιρό αναμειγνύεται.

Εάν σχεδιάζετε να κάνετε μια λουρίδα αρκετές φορές την εβδομάδα, συνιστάται η αγορά ενός μπλέντερ με ελάχιστο βάρος 600 watt. Πριν αγοράσετε, επιβεβαιώστε ότι η επιλογή σας μπορεί πράγματι να συνδυάσει πάγο. Όλοι δεν μπορούν.

Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά χρήματα σε ένα μπλέντερ. Η τιμή εξαρτάται από το αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την συσκευή μετρητή για άλλα παρασκευάσματα τροφίμων ή απλώς θέλετε να παρασκευάσετε ζυμαρικά. Εάν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε ένα προσωπικό μπλέντερ που είναι κατάλληλο για την παρασκευή smoothies, ο προσωπικός μπλέντερ Hamilton Beach είναι μια καλή προσιτή επιλογή.

Αν σχεδιάζετε να κάνετε με το μπλέντερ σας από το να φτιάξετε λεμονάδες, το Nutri Ninja Blending System με Auto-iQ, Smooth Boost and Extraction είναι ένα μοντέλο πάγκου που προσφέρει εξαιρετική αξία και μπορείτε να συνδυάσετε διατροφικό ποτό μαζί του. Οι προεπιλεγμένες ρυθμίσεις στο μπλέντερ παίρνουν τις εικασίες από την ανάμιξη.

Κάνοντας Smoothies

Κάνοντας ένα smoothie μπορεί να είναι τόσο απλό ή τόσο περίπλοκο όσο θέλετε να είναι, και εξαρτάται από εσάς εάν θέλετε να κάνετε ένα υγιές smoothie ή όχι. Παρόλο που θα βρείτε διάφορα εμπορικά σήματα συσκευασμένων μείγμα smoothie στην αγορά, δεν χρειάζεστε ένα μείγμα για να κάνετε ένα νόστιμο αναζωογονητικό ποτό.

Τα προσυσκευασμένα μείγματα smoothie περιλαμβάνουν πρόσθετα που ίσως δεν θέλετε στο παγωμένο ποτό σας.

Κάνοντας το δικό σας από λίγα συστατικά σας επιτρέπει να το προσαρμόσετε στις προτιμήσεις σας και μέσα στα όρια του συγκεκριμένου διατροφικού σας σχήματος. Αν προσπαθείτε να μειώσετε τη ζάχαρη, η δική σας είναι η καλύτερη επιλογή. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η φυσική γεύση των φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι τρομερή.

Συνταγή Super-Simple Smoothie για μπανάνες

Εδώ είναι μια απλή λεμονάδα με περιορισμένα συστατικά, όμως είναι εντελώς αναζωογονητική και υγιεινή. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα φρούτα σε αυτό, αν θέλετε. Θυμηθείτε, έχετε τον έλεγχο αυτού του smoothie.

Για να δημιουργήσετε μια προσωπική λεμονάδα στο βάζο του μπλέντερ ή το κύπελλο, προσθέστε τα παρακάτω βασικά συστατικά με αυτή τη σειρά (θα αναμειχθεί πιο εύκολα):

• 4 έως 6 ουγκιά γάλακτος, γάλα αμυγδάλου ή άλλο υποκατάστατο γαλακτοπαραγωγής
• Μια ώριμη μπανάνα κομμένη σε κομμάτια 1 ίντσας
• 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• Μια χούφτα μικρά παγάκια

Προαιρετικά: Προσθέστε μία ή δύο φράουλες, σμέουρα ή άλλα φρούτα αν θέλετε να αλλάξετε τη γεύση.Δεν χρειάζεται πολύ φρούτα για να προσθέσετε περισσότερη γεύση και χρώμα. Η μπανάνα είναι απαραίτητη που θέλετε το smoothie να είναι κρεμώδες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα σπόρων λίνου ή chia χωρίς να επηρεάσετε το τελικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο γιαούρτι.

Ανάμειξη ή παλμός για να φτάσετε στην επιθυμητή συνεκτικότητα. Πόσο καιρό για το μείγμα εξαρτάται από το αν προτιμάτε να έχετε πολλά κομμάτια πάγου στο smoothie ή όχι.

Ρίξτε το μείγμα σε γυάλινη κούπα ή κούπα ταξιδιού και προσθέστε ένα άχυρο. Μια προσωπική μπλέντερ μπλέντερ αποθηκεύει για καθαρισμό, επειδή μπορείτε να απολαύσετε το smoothie δεξιά από το μικρό βάζο ανάμιξης. Κάνοντας για δύο ή περισσότερα; Απλά διπλασιάστε ή τριπλασιάστε τα συστατικά σε δοχείο μπλέντερ κανονικού μεγέθους και απολαύστε.