Πώς να δημιουργήσετε μια σημαντική ζωή

Είμαστε όλοι ικανοί να πέσουμε σε μονότονες ρουτίνες. Δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό. Η άνεση να γνωρίζουμε από πού πηγαίνουμε και πού πηγαίνουμε είναι εξαιρετικά καθησυχαστική.

Αλλά μήπως κάποιο μέρος από εσάς αισθάνεται μια λαχτάρα για κάτι ; Δεν είστε σίγουροι τι. Ίσως να είστε περισσότερο αποστασιοποιημένοι από το συνηθισμένο. Ίσως να παίζετε στην άκρη του απλού παλιού γκρινιάδου.

Εκείνοι που τείνουν να περπατούν με ένα κομμάτι από ένα pep στο βήμα τους είναι πιθανώς κοντά στην επίτευξη αυτού που θεωρούν ότι είναι μια ζωή της σημαντικής. Και υπάρχει ένα πραγματικό πλαίσιο για να βοηθήσουμε καθένα από μας να φτάσει εκεί. Υπάρχουν επιλογές που μπορείτε να διατυπώσετε και αποφάσεις που μπορείτε να κάνετε ότι θα θέσει μερικές από εκείνη την pep στο βήμα σας, πάρα πολύ.

Σημασία είναι ένα κέρμα διπλής όψης.

Μια σπουδαία ζωή έχει δύο ακρογωνιαίους λίθους: την αυτο-φροντίδα και την αυτο-δόση. Για να ζήσουμε μια σημαντική ζωή, πρέπει να αξιοποιήσουμε τις εσωτερικές μας χαρές και να μοιραστούμε μερικές εξωτερικές χαρές.

Η εσωτερική χαρά απαιτεί γύρω από ένα κομμάτι από αυτό που οι Δανοί αποκαλούν έναν «υγιή» τρόπο ζωής: βρίσκοντας χαρά σε απλές απολαύσεις. Οι απλές απολαύσεις παρέχουν λίγα pick-me-ups και οι επιλογές είναι ατελείωτες. Μιλάμε για οτιδήποτε από την φύτευση ενός νέου κήπου για να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας, για να εγγραφείτε σε μαθήματα οδήγησης αγωνιστικών αυτοκινήτων.

Οι εξωτερικές εκφράσεις χαράς είναι και ευρείες κτυπήματα. Δίνετε κάτι σε κάποιον άλλο και, μέσω της αλληλεπίδρασής σας, η θετική φύση και η ικανοποίησή σας απλώς θα μπορούσαν να τους αφαιρέσουν. Αυτή η πράξη παροχής μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε από την κλήση από έναν φίλο που χρειάζεται να μαγειρεύει μία φορά την εβδομάδα στο τοπικό καταφύγιο.

Μια σημαντική ζωή εξισορροπείται από αυτά τα δύο είδη χαράς. Λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για να βρούμε τον τρόπο μας και να ζήσουμε εκεί για πάντα;

Σχετικά: 13 Αποκτήστε Αποσπάσματα για ένα Χαρούμενο Πνεύμα

Πώς είναι το μυαλό σου;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσουμε είναι οι φακοί μέσω των οποίων βλέπουμε τον κόσμο. Μιλάτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε ή δεν μπορείτε να κάνετε κάτι; Ψάχνετε για τις πιθανότητες ελπίδας ή τις πιθανότητες για αποτυχία; Μεγάλο μέρος της ζωής μας εξαρτάται από το πώς το πλαισιώνουμε.

Ενώ πολλά πράγματα είναι εκτός των χεριών μας, ιδιαίτερα οι ενέργειες άλλων, μπορούμε να ελέγξουμε τις προοπτικές μας για τον εαυτό μας, τις δουλειές μας και τα όνειρά μας. Υπάρχει αυτή η θαυμάσια ομιλία TED όπου ο Δρ Alia Crum εξηγεί ακριβώς πώς οι σκέψεις που διανοίγουν μέσω του εγκεφάλου μας επηρεάζουν τη φυσική μας πραγματικότητα. Έχει πραγματοποιήσει πολλές έρευνες σχετικά με το φαινόμενο placebo, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι το μεγαλύτερο παιχνίδι αλλαγής είναι εσύ . Εάν αλλάξετε τις σκέψεις σας, μπορείτε απλά να αλλάξετε τη ζωή σας.

Σχετικά: Εάν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, αλλάξτε αυτό που σκέφτεστε

Αξιολογήστε τα όνειρά σας.

Ποια είναι τα όνειρά σας; Υπάρχουν εσωτερικές επιθυμίες καύσης που θέλετε να μάθετε περισσότερα; Αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι τεράστιο όπως η εγγραφή στο ιατρικό σχολείο. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να πάρετε μια τάξη τέχνης για να μάθετε μια νέα δεξιότητα, να ενταχθείτε σε μια λέσχη βιβλίων για να βεβαιωθείτε ότι εσείς ή να ελέγξετε το τοπικό σας στούντιο γιόγκα.

Περίπου πριν από ένα χρόνο, όταν αισθανόμουν χαμένος και αποπληθωρισμένος, ένας ψυχολόγος μου το είπε αυτό: "Κοιτάξτε πίσω την ηλικία των 10. Τι σας άρεσε περισσότερο τότε;"

Μου άρεσε να διαβάζω και να γράφω! Λοιπόν, τι έκανα σύντομα στη συνέχεια; Έχω περάσει τις μέρες μου στη ζωή μου-πιπιλίζουν μια δουλειά και νύχτες μου μαθαίνοντας πώς να προσφέρω τις γραπτές υπηρεσίες μου σε ευρεία κλίμακα. Κάθε φορά που οι gremlins άρχισαν να εισέρχονται και να μου λένε ότι δεν μπορούσα να βγάλω ζωντανή γραφή, θα επέστρεφα σε μια ακόμα TED Talk.

Αυτός ο ομιλητής, Tim Ferriss, παρέχει ένα κυριολεκτικό σχέδιο (φύλλο εργασίας και όλα) για να σχεδιάσει τη ζωή που επιθυμούμε. Πιθανότατα να γράψω αυτή τη γραμμή από τη συζήτησή του στα περιθώρια του περιοδικού μου 100 φορές: "Οι δύσκολες επιλογές - αυτό που φοβόμαστε περισσότερο, να ρωτάμε ή να λέμε - είναι πολύ συχνά αυτό που πρέπει να κάνουμε. Οι μεγαλύτερες προκλήσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε δεν θα επιλυθούν ποτέ με άνετη συνομιλία. "

Σχετικά: 15 Εμπνευσμένα αποσπάσματα για το να είσαι ονειροπόλος

Ψάχνω.

Μόλις χειριστείτε τις σκέψεις και τα όνειρά σας, κοιτάξτε γύρω σας - λίγο.

Είναι σπάνιο ότι κάποιος είναι πραγματικά μοναχικός. Έτσι, παρόλο που θα αρχίσουμε να νιώθουμε ότι εκπληρώνονται από τον τρόπο που διαμορφώνουμε τις σκέψεις μας και τις αποφάσεις που κάνουμε, υπάρχει μια κοινή παρενέργεια. Διατρέχουμε τον κίνδυνο να απομονώσουμε τον εαυτό μας αν επικεντρωθούμε πάρα πολύ στην αυτοπεποίθηση.

Αν οι σκληρές επιλογές είναι αυτές που πρέπει να κάνουμε, αλλά είμαστε ήδη εξοπλισμένοι για να τις κάνουμε, τότε τι μας συγκρατεί; Ο μόνος παίκτης είναι εσύ .

Ευτυχώς, υπάρχει ένα απλό αντίδοτο. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να προσφέρουμε λίγη ώρα όταν κάποιος-οποιοσδήποτε-έχει ανάγκη. Ίσως θα φέρουμε μια κατσαρόλα σε έναν γείτονα που είναι κάτω και έξω. Ίσως θα ρίξουμε το δίχτυ λίγο πιο ευρύ και εθελοντικά κάπου στο κέντρο της πόλης.

Ακριβώς όπως δεν έχει σημασία τι είναι αυτές οι απλές απολαύσεις, δεν έχει σημασία το πώς προσφέρουμε και στους άλλους. Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι το κάνουμε.

Σχετικά: Η αληθινή επιτυχία ξεκινά τη δεύτερη εκκίνηση

Αλλάξτε τις σκέψεις σας, αλλάξτε τη ζωή σας.

Μου αρέσει να πω στους φίλους μου για ένα βιβλίο όσο πιο συχνά μπορώ. Η ισορροπία του Wayne Dyer μας διδάσκει πώς να ισορροπήσουμε τις ζωές μας, ευθυγραμμίζοντας τις σκέψεις μας με τις επιθυμίες μας. Αποδεικνύει ότι έχουμε ήδη όλα όσα χρειάζονται μέσα μας για να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε.

Ελπίζω να αφήσετε αυτή την σκέψη να ηχούσε στο μυαλό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Αν οι σκληρές επιλογές είναι αυτές που πρέπει να κάνουμε, αλλά είμαστε ήδη εξοπλισμένοι για να τις κάνουμε, τότε τι μας συγκρατεί; Ο μόνος παίκτης είναι εσύ .