Σχεδιάζοντας τη Στρατηγική εξόδου από το πρωί

Σχεδιάστε μια στρατηγική εξόδου το πρωί, ώστε όλοι να αισθάνονται έτοιμοι να πάνε! . JGI / Tom Grill / Getty Images

Το πρωί, συχνά φωνάζετε, "Βιαστείτε! "Στα παιδιά σας και στον εαυτό σας; Το να φωνάζετε ή να ακούτε αρνητικές αυτο-ομιλίες είναι ένας άθλιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα! Αισθάνεστε έσπευσε, άγχος, τόνισε και δεν έχετε ακόμη καθίσει στο αυτοκίνητο ακόμα. Εάν κατά λάθος σβήνετε τότε ξεχάστε το!

Αυτό που χρειάζεστε είναι μια καλά σχεδιασμένη στρατηγική εξόδου το πρωί που σας αφήνει περιεχόμενο και ενεργοποιημένο.

Εξετάστε τι είναι τώρα η στρατηγική εξόδου από το πρωί και αποφασίστε τι σας αρέσει και μοιραστείτε με το δίσκο.

Τώρα ξέρετε τι δουλειά και τι δεν είναι.

Ρωτήστε τον εαυτό σας σε αυτές τις ερωτήσεις:

• Ποια είναι τα πράγματα με τα οποία τολμάτε το πρωί;
• Υπάρχει κάποιο σημείο όταν το επίπεδο άγχους σας αρχίζει να αυξάνεται;
• Υπάρχει κάτι που αισθάνεστε πάντα συμβαίνει που απλά σας οδηγεί τρελός;
• Τι θα έκανε μια καλή έξοδος από το πρωί;
• Ποια είναι τα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν τα παιδιά το πρωί;
• Τι σε κάνει να χαμογελάς όταν λυγίζεις τη ζώνη σου και φύγεις για δουλειά;

Με αυτή την απάντηση είστε τώρα έτοιμοι να δημιουργήσετε την πρωινή σας στρατηγική εξόδου.

Ξέρτε τι πρέπει να κάνετε για να αισθάνεστε έτοιμοι για την ημέρα

Ξυπνήστε καθημερινά ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από το αν είναι μια εβδομάδα ή το Σαββατοκύριακο. Το σώμα σας λαχταράει τη συνέπεια.

Για να ξεκινήσετε την κατάλληλη ημέρα, τραβήξτε ένα χαρτί και στυλό και γράψτε για πράγματα όπως αυτό που θέλετε να κάνετε εκείνη την ημέρα, τι είδους όνειρα είχατε ή τι ανησυχείτε. Αυτό το απόθεμα εγκεφάλου έχει ως αποτέλεσμα να νιώθετε λίγο ελαφρύτερο, πιο ενεργητικό και πιο ξεκάθαρο για τη ζωή σας.

Επίσης, σημειώστε τι είδους διάθεση βρίσκεστε και γιατί. Η διάθεσή σας μπορεί να επηρεάσει τη στρατηγική εξόδου σας! Τέλος, κάντε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για την ημέρα εργασίας σας.

Μάθετε τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να νιώσουν έτοιμοι για την ημέρα

Μην υποθέσετε ότι γνωρίζετε όλα όσα χρειάζεται το παιδί σας για την ημέρα.

Ρωτήστε τους. Θα αισθάνονται ξεχωριστές για να συμπεριληφθούν στον προγραμματισμό της νέας στρατηγικής εξόδου από το πρωί. Προετοιμαστείτε για τυχόν αλλαγές που μπορεί να συμβούν. Ας γνωρίζουν ότι κάνετε ένα σχέδιο που θέλετε να ακολουθήσουν.

Αν έχετε μικρά παιδιά, μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες από τα πράγματα που πρέπει να κάνουν ή να τραβήξετε φωτογραφίες για τα σακάκια, τα ρούχα, την οδοντόβουρτσα κ.λπ. και να δημιουργήσετε τη δική τους λίστα. Βάλτε το κάπου έτσι ώστε να μπορούν να το δουν και να το ακολουθήσουν.

Εκτιμήστε πόσο χρόνο η έξοδό σας το πρωί θα λάβει

Κατ 'εκτίμηση υπολογίστε πόση ώρα χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τη λίστα σας και μετά την λίστα των παιδιών και στη συνέχεια να προσθέσετε επιπλέον δεκαπέντε λεπτά για έκτακτες ανάγκες. Δημιουργήστε ένα "Σχέδιο Β" σε περίπτωση που υπερβείτε.Ποια στοιχεία θα μπορούσατε να εξαιρέσετε για να εξοικονομήσετε χρόνο.

Γράψτε αυτό το χρονοδιάγραμμα και τοποθετήστε το όπου μπορείτε να το δείτε εύκολα το πρωί, όπως το ψυγείο κουζίνας. Στη συνέχεια, πάρτε για ύπνο νωρίς ώστε να μπορείτε να ξυπνήσετε πριν από τα παιδιά (όπως το σχέδιό σας λέει).

Εκτελέστε τη στρατηγική σας και αποφασίστε εάν πρέπει να την αλλάξετε

Αναθέστε την πρωινή σας στρατηγική εξόδου για μια εβδομάδα. Βρείτε έναν τρόπο παρακολούθησης των αλλαγών είτε με την επεξεργασία του αντιγράφου στο ψυγείο είτε με τη δημιουργία ενός φωνητικού σημειώματος στο τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια της βόλτας σας στην εργασία. Θα μπορούσατε να γράψετε για το πώς πήγατε το πρώτο σας πρωινό και γιατί τα πράγματα έπαιζαν τον τρόπο που έκαναν.

Ναι, θα είναι ένα έργο σε εξέλιξη επειδή οι ανάγκες των παιδιών αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, ώστε να είναι εύκολο για τον εαυτό σας.

Ορίστε έναν συναγερμό για την ώρα αναχώρησης πέντε λεπτά πριν να χρειάζεται να φύγετε. Αυτό ειδοποιεί όλους να βγούμε από την πόρτα με σακάκια, παπούτσια, σακίδια. Κάντε το χρονομετρητή σας το νέο σας καλύτερο φίλο! Χρησιμοποιώ τον συναγερμό του τηλεφώνου μου και ζητώ από τα παιδιά να επιλέξουν τον ήχο κλήσης για να το κάνουν διασκεδαστικό.

Τέλος, πριν ξεκινήσουν τα παιδιά τους η στρατηγική εξόδου, σημειώστε τη διάθεσή τους. Ακριβώς όπως η διάθεσή σας θα επηρεάσει τη στρατηγική, έτσι θα υπάρξει. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθίσετε, να φάτε πρωινό μαζί ή να αγκαλιάσετε αν χρειαστεί και να ελέγξετε πώς αισθάνονται πριν ξεκινήσετε το σχέδιο εξόδου. Ο στόχος σας δεν είναι να τους ευχαριστήσετε γιατί αυτό μπορεί ή όχι να είναι δυνατό. Η πρόθεσή σας είναι να ακούσετε έτσι ώστε να αισθάνονται κατανοητές. Όλοι αγαπάμε να ακούσουμε.

Το καλύτερο της τύχης με τη στρατηγική σας για την πρωινή αποχώρηση! Έχοντας ένα σχέδιο όπως αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε τον έλεγχο και την αυτοπεποίθηση. Έχοντας αυτό το είδος της ελκυστική στάση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα!