8 Μικρές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Οι αρχαίοι φιλόσοφοι συχνά συμβουλεύουν ότι το μεγαλύτερο ταξίδι ξεκινάει με το μικρότερο βήμα.

"Το ταξίδι χιλιάδων μιλίων αρχίζει με ένα βήμα." - Λάο Τζου

Κάντε αυτά τα μικρά βήματα και ορίστε τα ως καθημερινές συνήθειες για να βρείτε περισσότερη ευτυχία στο προσωπικό σας ταξίδι.

1. Ξυπνήστε νωρίς.

Τα πρώιμα πουλιά δεν χρειάζεται να πάρουν το σκουλήκι. φτάνουν νωρίς στην εργασία τους, αισθάνονται ενεργοποιημένοι και ολοκληρώνουν τις δύσκολες εργασίες πριν το μεσημέρι. Οι μελέτες δείχνουν την ικανότητα να εστιάζουν και να είναι δημιουργικές κορυφές μεταξύ των ωρών 8 και 10 π.μ. Έτσι, αντί να καίνε το πετρέλαιο των μεσάνυχτων και να χτυπάς τον καφέ όλη την ημέρα μόνο για να κρατάς τα μάτια σου ανοικτά, κοιμάσαι σε λογική ώρα για να ξυπνήσεις νωρίς . Στο τέλος της ημέρας, θα νιώσετε σαν να πετύχατε κάτι πραγματικά.

2. Να είστε περίεργοι.

Η περιέργεια δεν έχει σκοτώσει πολλές γάτες, παρά το ρητό. Αυτό που σκοτώνει είναι η έλλειψη περιέργειας. Εάν δεν ενδιαφέρεστε για το τι συμβαίνει γύρω σας, τότε θα είναι δύσκολο να βρείτε κίνητρο για να πετύχετε τους στόχους σας στην εργασία ή στο σπίτι. Κανε ερωτησεις. Δώσε προσοχή. Αφήστε τη χαλαρή στάση και θα διαπιστώσετε ότι στην πραγματικότητα θα εμφανιστεί μια αληθινή αίσθηση θαυμασμού.

3. Δείξτε σεβασμό.

Ο σεβασμός είναι ένας αμφίδρομος δρόμος. Το δίνετε και στη συνέχεια το παίρνετε. Όχι μόνο θα πρέπει να δείξετε σε άλλους το σεβασμό μέσω κοινής ευγένειας, αλλά θα πρέπει να δείξετε σεβασμό στον εαυτό σας με ντύσιμο με μέτριο και τακτοποιημένο τρόπο, προσέχοντας την προσωπική υγιεινή. Μια πρόσφατη έρευνα των ηλικιωμένων κολλεγίων έδειξε ότι περισσότερο σεβασμό αποδείχθηκε σε εκείνους που ήταν καθαρά ντυμένοι.

4. Μάθετε να συγχωρείτε.

Σταματήστε να φέρετε μνηστήρες. Σας ζυγίζουν και καταλαμβάνουν πάρα πολύ ψυχικό χώρο. Αντί να ονειρευτείτε για πράγματα όπως η τοποθέτηση σε μια παραλία που απορροφά τις ακτίνες, επιβαρύνεστε με σκέψεις για εκδίκηση ενάντια σε κάποιον που πιθανότατα δεν θυμάται καν τι προκάλεσε την μνησικακία στην πρώτη θέση. Μάθετε να συγχωρείτε και θα κοιμηθείτε καλύτερα. Στη συνέχεια ξεκινήστε να σχεδιάζετε το ταξίδι στην παραλία!

5. Να είστε καλοί σε άλλους.

Αν είναι το σωστό, κάντε το. Ονομάζεται ακεραιότητα. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να κάνουν το μυαλό τους για το σωστό και το λάθος μιας κατάστασης τελειώνουν χωρίς να κάνουν τίποτα. Λοιπόν, κάντε το μυαλό σας, πάρτε μια στάση και κολλήστε στα όπλα σας. Η ευτυχία δεν είναι μόνο για να αγαπάτε όλους τους ανθρώπους όλη την ώρα. Πρόκειται για το να αγαπάς από λίγες επιλογές λόγω της ακεραιότητάς σου.

6. Φροντίστε για την υγεία σας.

Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΤΟΣ. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Μπορεί να πάρετε μια δεύτερη ευκαιρία σε πολλά πράγματα, αλλά ποτέ δεν θα πάρετε ένα δεύτερο σώμα. Εάν το σώμα σας δεν είναι ευτυχισμένο, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο για το μυαλό σας να μείνετε ευτυχισμένοι.

7. Να είστε βέβαιοι, όχι αλαζονικοί.

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι η ίδια με την αλαζονεία. Οι αλαζονικοί άνθρωποι συχνά δεν ακούνε τους άλλους και προσπαθούν να ξεφύγουν από τη ζωή τους. Κάποιος με αυτοπεποίθηση γνωρίζει ότι δεν είναι τέλειος, αλλά γνωρίζουν επίσης ότι έχουν τουλάχιστον την κοινή λογική να επεξεργάζονται τα περισσότερα καθημερινά προβλήματα και προκλήσεις με έναν απολύτως αποδεκτό τρόπο. Αποδέχονται το γεγονός ότι μερικές φορές κερδίζετε και μερικές φορές χάνετε και συνεχίζετε με τη ζωή τους. Οι αλαζονικοί άνθρωποι προσπαθούν να είναι τέλειοι και όταν αποτυγχάνουν, η δυστυχία τους μπορεί να είναι επική.

8. Χαμογέλασε περισσότερο.

Εκπαιδεύστε το χαμόγελο κάθε πρωί και χρησιμοποιήστε το σε κάποιον που μπορεί να το χρειαστεί - ένας συνεργάτης, ένα μέλος της οικογένειας, ένας ξένος. Διαδώστε μια μικρή καλοσύνη για να πάρετε μια μικρή ευτυχία πίσω.