Πώς μειώνει τις προσδοκίες σας σας κάνει πιο ευτυχισμένους

Όταν μετακόμισα στη Νέα Υόρκη και με τη σειρά της ξεκίνησα μια νέα ζωή, οι προσδοκίες μου ήταν υψηλές. Υποθέθηκα ότι ήμουν μέσα και έξω από τα ανοίγματα της γκαλερί, γευματίζοντας στις τελευταίες κηλίδες τρύπα στο τοίχο, και βουτώντας σε εκπληκτική θέα ορίζοντα κάθε βράδυ της εβδομάδας. Αλλά δεν συνέβη κάτι τέτοιο.

Πάνω από λίγο καιρό, βρήκα τον εαυτό μου μοναχικό, συγκλονισμένο και κουρασμένο. Αυτά τα συναισθήματα με ακολούθησαν μέχρι να επαναπροσδιορίσω τις προσδοκίες για το τι θα πρέπει να είναι η ζωή μου σε μια νέα πόλη (και ως πλήρως ενήλικος). Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου, "η ευτυχία δεν εξαρτάται από το πόσο καλά πηγαίνουν τα πράγματα, αλλά από το αν θα είναι καλύτερα ή χειρότερα από το αναμενόμενο".

Μετά την αποφοίτησή μου από το κολέγιο, δέχτηκα μια πρακτική άσκησης $ 8.25-ώρα στην πόλη της Νέας Υόρκης και πραγματοποίησα τη μετακίνηση από το Ντάλλας του Τέξας. Τώρα ένα χρόνο αργότερα, αφού έκανα οικονομικά, ζωντανά, και πραγματικά όλα, αλλάζει, είναι πιο εύκολο να απομυθοποιήσει τι βοήθησε να εγκατασταθώ στην πόλη που δεν κοιμάται ποτέ.

Αυτές είναι οι προσδοκίες που πριν από ένα χρόνο ο εαυτός μου θα είχε καταφέρει καλύτερα πριν ξεσπάσει στους πολυσύχναστους δρόμους με μεγάλα μάτια και ένα μικρό τραπεζικό λογαριασμό.

1. Χαμηλώστε το βιοτικό σας επίπεδο.

Δεν παίρνετε διαμέρισμα ενός υπνοδωματίου. Δεν παίρνετε ένα γοητευτικό στούντιο κατευθείαν από το Sex και την πόλη . Η μετακίνηση σε μια νέα πόλη χωρίς συνδέσεις πιθανότατα σημαίνει καναπέ-surfing τους πρώτους μήνες και στη συνέχεια να βρεθεί μια θέση μέσα στον προϋπολογισμό σας που περιλαμβάνει συνολικά ξένους για συγκάτοικους. Μόλις καταλήξετε σε ό, τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, ποιες παροχές είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε και τι είναι διαθέσιμο, η αναζήτηση διαμερισμάτων και η διευθέτηση σε διαδικασία γίνεται ευκολότερη. Υπόσχομαι.

Στην πραγματικότητα, η ζωή με τυχαίους συγκάτοικους που έχουν παρόμοιες οικονομικές καταστάσεις μπορεί να είναι μια εμπειρία συγκόλλησης. Αγκαλιάστε τις αντίστοιχες διαφορές σας και μάθετε για το υπόβαθρο και τις δουλειές τους - αυτοί είναι οι άνθρωποι που πρέπει να έρχονται κάθε μέρα στο σπίτι σας, οπότε προσπαθήστε να βρείτε κάποιο κοινό έδαφος. Η σφυρηλάτηση θετικών σχέσεων σε έναν κατά τα άλλα καταπληκτικό χώρο διαβίωσης μπορεί να κάνει για μια καταπληκτική πρώτη εμπειρία διαμερισμάτων.

2. Η δημιουργία φίλων είναι διαφορετική. Να το αναμένεις.

Εικόνες αποθεμάτων μιας μεγάλης ομάδας μοντέρνων κοινωνικών γραφείων της Νέας Υόρκης, που κουνώνουν γυαλιά και ανταλλάσσουν ιστορίες ειδύλλιο για το γραφείο, οδηγούν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι θα έχουν μια κεντρική ομάδα φίλων που συναντιούνται πολλές φορές την εβδομάδα για ευτυχισμένες ώρες στο τελευταίο μπαρ στην οροφή. Για τους περισσότερους, αυτό δεν συμβαίνει. Η μετάβαση σε μια επαγγελματικά ανταγωνιστική πόλη σημαίνει συχνά ότι οι άνθρωποι δεν θα έχουν παραδοσιακά χρονοδιαγράμματα εργασίας. Μερικοί από τους φίλους σας ίσως πρέπει να ταξιδεύουν κάθε άλλο Σαββατοκύριακο. Άλλοι είναι βραδινές βραδιές για να αντισταθμίσουν έναν αρχικό μισθό. Μια λαμπερή ευτυχισμένη ώρα με τις φουσκάλες σας είναι περισσότερο η εξαίρεση από τον κανόνα. Έμαθα να ξεχωρίζω.

Με την αλληλεπίδραση με πολλούς κύκλους φίλων και όχι μόνο με ένα εξασφαλισμένο, επεκτείνωντο πάντα τους ορίζοντές μου. Πάντα συναντώ νέους ανθρώπους με διαφορετικά ενδιαφέροντα, διαφορετικές ιστορίες και διαφορετικές προοπτικές. Κρατήστε σε αυτές τις νέες σχέσεις. Μπορούν να σημαίνουν τόσο λίγα όσο ένας νέος φίλος της Παρασκευής-νύχτας ή όσο και μια νέα επαφή για μελλοντικές επαγγελματικές ευκαιρίες.

3. Πείτε ναι σε όλα (ναι,

Η λέξη "ναι" σε όλα μπορεί να οδηγήσει σε λαμπερές περιπέτειες - ή σε κρουστικές μπάρες κατάδυσης. Πιθανότατα το τελευταίο, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να πούμε ναι! Η συμφωνία να κάνετε πράγματα που δεν είναι μέχρι το σοκάκι σας μπορεί να μην παράγει μια «ιστορία για τα βιβλία», αλλά πιθανότατα θα οδηγήσει σε λίγα γέλια, κάτι που αξίζει πολύ.

Τα μηνύματα κοινωνικής δικτύωσης μας πιέζουν να πάμε στο "καλύτερο πάρτι", αλλά να θυμάστε ότι βλέπετε μόνο τον άψογα φιλτραρισμένο κύλινδρο προβολής. Απολαύστε το χρόνο που ξοδεύετε με όσους έχουν χρόνο να σας προσφέρουν μια πρόσκληση. Μην ανησυχείτε για το τι νύχτα θα μπορούσατε να έχετε αν είχατε πάει κάπου αλλού. Παίξτε το foosball σε μια ελαφρώς φωτισμένη κατάδυση. Πάρτε μια μεσάνυχτα βόλτα μέσα από ένα πάρκο που ποτέ δεν θα πήγαιναν. Μερικές φορές οι καλύτερες αναμνήσεις είναι αυτές που δεν σχεδιάσατε. Όπως γράφει ο Shonda Rhimes, "Τα πάντα ακούγονται σαν χάλια μέχρι να είστε στη σωστή νοοτροπία".

4. Τα θρησκευτικά γεύματα είναι εντάξει.

Οι πόλεις με γρήγορο ρυθμό και οι γρήγορες θέσεις εργασίας δεν σημαίνουν τα διαλείμματα που υποσχέθηκαν στον προσανατολισμό. Μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό, αλλά η καριέρα σας είναι ύψιστη προτεραιότητα. Ο επιπλέον χρόνος τώρα θα αποπληρωθεί μακροπρόθεσμα.

Χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να μαγειρέψετε περισσότερα. Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές βίντεο που σώζετε και δεν χρησιμοποιείτε ποτέ. Δοκιμάστε αυτή τη μοντέρνα διατροφή που σας είπαν οι φίλοι σας. Στη συνέχεια δοκιμάστε ένα άλλο. Τίποτα δεν έχει τεθεί σε πέτρα, ώστε να κάνετε το μυαλό σας και στη συνέχεια να το αλλάξετε. Στη συνέχεια, αλλάξτε ξανά.

5. Αγκαλιάστε τη μονοτονία.

Ακόμη και στην πιο χαοτική πόλη του κόσμου, θα έχετε ένα χρονοδιάγραμμα. Και θα γεράσει. Δεν θα είστε σε θέση να έχετε μια υπέροχη μέρα στο στήθος κάθε μέρα. Συνήθισε το. Η ύπαρξη ενός προγράμματος είναι μέρος της ύπαρξης ενός ενήλικα και η ύπαρξη ενός ενήλικα, ας το παραδεχτούμε, μπορεί να είναι βαρετό. Αν και δεν πρέπει να αφήσετε ένα πρόγραμμα να υπαγορεύει ολόκληρη τη ζωή σας, μην κατεβείτε στον εαυτό σας επειδή πήγατε στη δουλειά, ήρθατε σπίτι, φάγατε δείπνο και κοιμόμασταν μέχρι τις 10 μ.μ. από Δευτέρα έως Παρασκευή για τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες.

Υπάρχει ομορφιά στη ρουτίνα. Μπορεί να σας κρατήσει υγιή (και να σας εξοικονομήσει χρήματα). Προσπαθώντας να κάνετε πάρα πολλά θα μπορούσε να σας κρατήσει από την εστίαση στην εκκολαπτόμενη σταδιοδρομία σας. Η προσκόλληση σε ένα πρόγραμμα μπορεί να κάνει τη μετάβαση σε μια νέα πόλη να αισθάνεται λιγότερο συντριπτική.

Θυμηθείτε την αίσθηση που σας έφερε εδώ στην πρώτη θέση. Κρατήστε επάνω σε αυτό όταν οι μέρες είναι πολύ και τα Σαββατοκύριακα είναι πολύ σύντομα. Απλά ξεκινάτε, και όλα είναι ανηφορικά από εδώ.