5 Κυριαρχικές συνήθειες των ανθρώπων των οποίων οι μέρες δεν πιπιλίζουν

Είχαμε όλοι εκείνη τη Δευτέρα: αυτή που κοιμάσαι από το συναγερμό σου και αφήνεις το σπίτι να φοράει δύο διαφορετικά παπούτσια. Όταν ακόμη και αν είχατε το χρόνο για το πρωινό, η μόνη σας επιλογή θα ήταν το γάλα με μια αμφισβητήσιμη ημερομηνία λήξης. Όταν αφήσατε το λεωφορείο σας να περάσει στον πάγκο της κουζίνας και να κρατήσετε τη γραμμή φρενών αναζητώντας εναλλακτική αλλαγή. Είναι η Δευτέρα, όταν χαιρετίζεστε από δώδεκα πυρκαγιές του Olivia Pope, για να βγείτε στη δουλειά και βρεθείτε να μετράτε τις ώρες μέχρι το Σαββατοκύριακο.

Πριν από μερικούς μήνες, παρατήρησα ότι έχω πολλές από αυτές τις Δευτέρες. Και παρόλο που απολαμβάνω καλά τη δουλειά μου, ένα αηδιαστικό συναίσθημα της επικείμενης μοίρας άρχισε να σκοντάφτει τα απογεύματα της Κυριακής όπως το ρολόι (μια πρόσφατη δημοσκόπηση του Monster.com ανέφερε ότι το 76% των Αμερικανών ερωτηθέντων είναι στο ίδιο σκάφος). Θα τεντωθώ, μυς από τους μυς, προετοιμάζοντας τον εαυτό μου για τους πιθανούς ερεθισμούς της εβδομάδας μπροστά και όχι να απολαύσω τις υπόλοιπες λίγες πολύτιμες ώρες του Σαββατοκύριακου μου.

Ένα ιδιαίτερα αγχωμένο πρωινό, συνειδητοποίησα ότι χρειαζόμουν έλεγχο προνομίων. Υπενθύμισα στον εαυτό μου ότι είμαι πέρα ​​από τυχεροί που έχω μια δουλειά που μου αρέσει, μια δουλειά που μου επιτρέπει να πληρώσω για πράγματα όπως το μίσθωμα, τα τρόφιμα και τα παπούτσια και να έχουν αρκετή εφεδρική αλλαγή για το λεωφορείο - και το θεωρούσα δεδομένο.

Από εκείνη την ημέρα μπροστά, αποφάσισα να μην αφήσω ποτέ τη Δευτέρα να κλωτσήσει τον κώλο μου ξανά. Αυτό εξαρτιόταν σε μεγάλο βαθμό από την προσαρμογή της ρουτίνας της Κυριακής μου, καθιστώντας τις συνήθειες όλων των καλών συμβουλών που έλαβα με τα χρόνια από την οικογένεια, τους δασκάλους και τα αφεντικά (και τα μαθήματα που έμαθα ο σκληρός τρόπος από μόνος μου).

1. Ετοιμάστε τα πάντα.

• Τι φοράς? Ενώ θα πληρώσω ένα υπερβολικό χρηματικό ποσό για το μηχανογραφημένο ντουλάπι από το Clueless, αυτό είναι λιγότερο θέμα για το ύφος παρά να σιγουρευτείτε ότι δεν φοράτε καπέλο μπέιζμπολ και πάνινα παπούτσια σε μια μέρα που θα πρέπει να ψάχνετε την επιχείρησή σας-casual καλύτερα. Το γραφείο μου έχει έναν αρκετά χαλαρό ενδυματολογικό κώδικα, επομένως ελέγχω το ημερολόγιό μου για οποιεσδήποτε συναντήσεις ή εκδηλώσεις και βάζω τα κατάλληλα ρούχα (και παπούτσια που ταιριάζουν) το βράδυ πριν. Ω, και ελέγξτε πάντα την αναφορά καιρού.

• Ξεχνώντας κάτι; Αυτό είναι ένα όχι-brainer, αλλά πακετάρετε όλα τα σημαντικά πράγματα στην τσάντα σας την Κυριακή νύχτα-κλειδιά, περάσει το λεωφορείο, το πορτοφόλι, τα γυαλιά, κλπ.

• Σημαίνω συναγερμό. Είμαι καλύτερα απλά να σηκωθώ ή να αναβοσβήσω στα διπλά ψηφία, οπότε έβαλα το συναγερμό της Δευτέρας σε ένα τραγούδι που δεν με κάνει να θέλω να τσακίσει το τηλέφωνό μου απέναντι από το δωμάτιο. Έβαλα επίσης το τηλέφωνό μου αρκετά μακριά από το κρεβάτι που πρέπει να σηκωθώ για να το πάρω. Αν υπάρχει κάτι ιδιαίτερα σημαντικό που πρέπει να κάνω αυτό το πρωί, επεξεργάζομαι την ετικέτα στον συναγερμό μου, έτσι μου υπενθυμίζεται αμέσως από το ρόπαλο.
  
• Προετοιμασία γεύματος. Αυτό είναι συχνά το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω το Σαββατοκύριακο, αλλά είμαι πάντα χαρούμενος που έκανα. Για μένα, αυτό σημαίνει ότι έχω έτοιμο το πρωινό, οπότε δεν χρειάζεται να βασίζομαι στο Starbucks. Αν προετοιμάσω το μεσημεριανό, είναι ένα γεύμα, ανυπομονώ να τρώω παρά κάτι που θα πέσει στη θλιβερή κατηγορία μεσημεριανού γεύματος. Για το δείπνο, συνήθως σχεδιάζω γεύματα για την εβδομάδα και βεβαιώνω ότι η Δευτέρα είναι κάτι απλό αλλά όχι βαρετό (οι tacos συνήθως κερδίζουν).

2. Ελέγξτε το email σας.

Δεν θέλω καμία έκπληξη όταν μπαίνω στο γραφείο τη Δευτέρα. Κάνω μια γρήγορη σάρωση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου την Κυριακή το πρωί, χρειάζομαι λίγα λεπτά για να επεξεργαστώ και στρατηγική αν χρειαστεί, στη συνέχεια, διανοητικά θέσω την εργασία κατά μέρος για το υπόλοιπο της ημέρας. Κάποιοι λένε ότι το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο τα Σαββατοκύριακα δεν είναι σύμφωνο με την υγιή ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής, αλλά νομίζω ότι ο ορισμός είναι εξ ολοκλήρου προσωπικός. Εάν κάνετε απογραφή την Κυριακή διατηρείτε τα επίπεδα στρες υπό έλεγχο, το κάνετε αυτό.

3. Τρώτε τον βάτραχο.

Σύγχρονη μετάφραση: Το χειρότερο πράγμα πρώτο. Προσδιορίστε αυτό που είναι πιο πιθανό να χρονοτριβήσετε και να το κάνετε νωρίς την Κυριακή, αν όχι νωρίτερα. Αναγκάζω τον εαυτό μου να ξεκινήσω ένα φορτίο ρούχων πριν ξεκινήσω σε μια διαδρομή και να βγάλω τα πιάτα έξω από το δρόμο αμέσως μετά το πρωινό. Εγώ το κατάστημα το πρωί (γιατί αν δεν πάω, τότε θα το βάλω μέχρι την Τετάρτη) και να τακτοποιήσει λίγο πριν βγείτε από την πόρτα. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω τη Δευτέρα μετά την εργασία είναι να τρέξει τα πράγματα ή / και να καθαρίσετε.

4. Επωφεληθείτε από το βράδυ της Κυριακής σας.

Σύμφωνα με μια μελέτη Nielsen, οι άνθρωποι παρακολουθούν τις περισσότερες τηλεοπτικές εκπομπές τις Κυριακές επειδή είναι "συναισθηματικά γεμάτοι με δράμα", δεδομένης της πρόβλεψής τους για την εβδομάδα εργασίας που θα ακολουθήσει. Αλλά θα προτιμούσα να σώσω Game of Thrones για τη Δευτέρα και να κάνω κάτι που ίσως να μην έχω χρόνο ή ενέργεια για μια βράδυ της εβδομάδας, σαν να φτιάξω ένα ωραίο δείπνο, να περπατώ γύρω από τη γειτονιά ή να πιάνω μια πρώιμη ταινία.

5. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας τη Δευτέρα-πρωί, μεσημέρι και νύχτα.

Δεν μιλώ τίποτα σημαντικό, λίγα πράγματα για να προσβλέπω. Δεν πίνω καφέ τα πρωινά, αλλά το βράδυ θα κάνω μια εξαίρεση. Αποθήκευση μιας λίστας με podcasts και άρθρα για τη μετακίνηση μου, και μια ειδική λίστα αναπαραγωγής, εάν πραγματικά χρειάζομαι ένα pick-me-up. Συνήθως είμαι πρόθυμος να τρώω το μεσημεριανό γεύμα - η αλλαγή σκηνικού μου θυμίζει ότι δεν είμαι απλώς εργαζόμενος μέλισσα πίσω στο καθημερινό άλεσμα. Και επειδή όλα αυτά είναι παροιμιώδη βατόμουρα, έρχονται τη Δευτέρα το βράδυ μπορώ να κλωτσήσω με ένα νέο επεισόδιο GOT και tacos, το οποίο στο βιβλίο μου κάνει για μια αρκετά αξιοπρεπή Δευτέρα.