3 τρόποι για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας όταν κανείς άλλος δεν πιστεύει σε σας

Έχετε φτάσει τη στιγμή που είστε έτοιμοι να ξεπεράσετε τη ζώνη άνεσής σας και να φέρετε τα όνειρά σας στην καρδιά σας. Είστε έτοιμοι για επιτυχία, έχετε συγκεντρώσει το θάρρος να μοιραστείτε τους φιλόδοξους στόχους σας με τον κόσμο και στη συνέχεια θα συμβεί: Αντί το δίχτυ ασφαλείας της υποστήριξης που είχατε αναμείνει, οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά σας φυτεύουν σπόρους αμφιβολίας στις ικανότητές σας και τις μελλοντικές δυνατότητες.

Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουν και χαλάνε τον εαυτό μας ενάντια στο σκεπτικισμό των ξένων, αλλά τι κάνεις όταν οι πιο σκληροί κριτικοί σου έρχονται με τη μορφή οικογένειας, φίλων ή συζύγων; Εσείς τους εμπιστεύεστε να γνωρίσετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Μετά από όλα, σας έχουν γνωρίσει πολλά χρόνια. Αν δεν έχετε την υποστήριξη εκείνων που θα περιμένατε να βρίσκεστε στη γωνία σας, πώς μπορείτε να επηρεάσετε τον υπόλοιπο κόσμο;

Η παρακολούθηση των ονείρων σας μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη όταν στερείται υποστήριξης, ακόμα περισσότερο όταν είστε ένοχοι να είστε ο δικός σας χειρότερος κριτικός. Αλλά αν πρόκειται να περπατήσετε προς την επιτυχία, θα πρέπει συχνά να το κάνετε ενώ αντιμετωπίζετε αμφιβολίες από άλλους και μέσα. Προκειμένου να πιστεύετε σταθερά στον εαυτό σας, πρέπει να ασκείτε αυτοπεποίθηση και να την καλλιεργείτε καθημερινά.

Ξεκινήστε με αυτούς τους τρεις τρόπους να ασκήσετε αυτοπεποίθηση όταν κανείς άλλος δεν πιστεύει σε σας:

1. Εστιάστε τον εαυτό σας με ένα οπλοστάσιο θετικότητας.

Σπούδασα την επιστήμη των υπολογιστών στη δεκαετία του '90. Μία από τις βασικές αρχές του προγραμματισμού των ηλεκτρονικών υπολογιστών ήταν τα "Garbage in. Garbage out". Οι άνθρωποι, όπως τα προγράμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών, δεν μπορούν να περιμένουν εξαιρετικά αποτελέσματα από εισροές σκουπιδιών. Συνεχίστε να τρώτε τις αμφιβολίες των άλλων και η εμπιστοσύνη σας θα είναι για πάντα ασταθής.

Αντίθετα, εάν θέλετε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, πρέπει να επαναπρογραμματίσετε την εσωτερική φωνή σας, παίρνοντας και γύρω από τον εαυτό σας με θετικότητα.

• Δημιουργήστε μια καθημερινή συνήθεια προγραμματισμού εμπιστοσύνης. Ξεκινήστε την ημέρα σας διαβάζοντας ένα κεφάλαιο από ένα εξουσιοδοτικό βιβλίο, ένα απόσπασμα από το αγαπημένο σας πνευματικό υλικό ή ένα εμπνευσμένο απόσπασμα. Εμπορεύστε μέρος του πρωινού ειδησεογραφικού σας προγράμματος για την αναβάθμιση των podcasts και των audiobooks.
• Αποδεχθείτε ότι ενδέχεται να μην μπορείτε να αλλάξετε τους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεστε ή την οικογένεια στην οποία γεννήσατε, αλλά μπορείτε να κάνετε την επιλογή να αλληλεπιδράσετε με υποστηρικτικούς ανθρώπους. Παρακολουθήστε συνέδρια, συναντήσεις και εκδηλώσεις δικτύωσης για να βρείτε ομάδες ομοϊδεάτων υποστηρικτών για να βοηθήσετε να επιβεβαιώσετε την αποστολή σας. Βρείτε έναν μέντορα ο οποίος μπορεί να προσφέρει τόσο ρεαλιστική προοπτική όσο και κίνητρο για να σας προωθήσει.
• Θυμηθείτε ότι ο κύκλος σας δεν περιορίζεται σε αυτούς που γνωρίζετε προσωπικά. Χρησιμοποιήστε τα κοινωνικά μέσα, τα online φόρουμ και άλλα διαδικτυακά οχήματα για να αποκτήσετε έναν ιστό εικονικής υποστήριξης.

2. Γιορτάστε τις αποτυχίες των άλλων.

Πριν θεωρηθούν θρύλοι, οι εξαιρετικά θεωρημένοι ιστορικοί μας αντιμετώπισαν αποτυχία. Μελετήστε την αποτυχία εκτός από την επιτυχία και συνειδητοποιήστε ότι η νίκη ακόμη και των πιο εικονικών μας επιρροών χτίστηκε πάνω στην πεποίθησή τους να συνεχίσουν μετά από την υποβάθμιση της τελειότητας.

• Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν : Λίγο να μιλήσει και να διαβάσει, οι γονείς του Αϊνστάιν σκέφτηκαν ότι ήταν «υπο-φυσιολογικός» και ένας από τους δασκάλους τον περιέγραψε ως «ψυχικά αργό, ανυποχώρητο και ξαφνιασμένο για πάντα σε ανόητα όνειρα.» Ο Αϊνστάιν πήρε εννέα χρόνια μετά την αποφοίτησή του στο κολλέγιο να αποκτήσετε μια θέση στον ακαδημαϊκό κόσμο.
• Babe Ruth : Η Ruth μασούσε καπνό και έπινε ουίσκι μέχρι που ήταν 8 χρονών. Την πρώτη φορά που η Ρουτ οδήγησε την Αμερικανική Λίγκα στις εγχώριες διαδρομές το 1918, οδήγησε επίσης το πρωτάθλημα σε απεργίες.
• Οι αδελφοί του Wright : Οι αδελφοί συνέτριψαν τις πρώτες δύο δημιουργίες αεροπλάνων πριν κάνουν περισσότερες από 700 επιτυχημένες πτήσεις με το τρίτο ανεμόπτερο τους.
• Beyoncé : Όταν ξέσπασε το σκάνδαλο μετά την απομάκρυνση των μελών του παιδιού του Destiny's Child από την ομάδα, τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας αξιοποίησαν τη δημόσια ντροπή για να καταλάβουν την επιτυχία με το βραβευμένο τραγούδι "Survivor". Το Beyoncé είναι τώρα ένα οικιακό όνομα με λατρεία -όπως παρακάτω (Hello Beyhive!).

Κανείς δεν είναι τέλειος. Εάν δεν είστε πρόθυμοι να αποτύχετε, δεν είστε διατεθειμένοι να κερδίσετε.

3. Χαλαρώστε τον εσωτερικό σας κριτικό.

Η εξωτερική υποστήριξη μειώνεται αν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας. Αλλά τα λόγια του εσωτερικού κριτικού σας δεν είναι πάντα τόσο εύκολα αναγνωρίσιμα. Αντί να είναι απλή, μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή αμφιβολίας, ενοχής, ντροπής και άνευ αξίας. Για να αποτρέψετε τον εσωτερικό σας κριτικό να εμποδίσει την πρόοδό σας, θα πρέπει να μάθετε την τέχνη της δημιουργίας ενός υποστηρικτικού εσωτερικού διαλόγου.

• Θυμηθείτε τις προηγούμενες νίκες και επιτεύγματά σας. Θυμηθείτε την πρόκληση, τα συναισθήματα και τη νοοτροπία του ποιος ήσαστε εκείνη τη στιγμή. Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να είστε και πάλι αυτός ο άνθρωπος.
• Προσδιορίστε τις δυνάμεις σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι είμαι ικανός να κάνω; Αφού απαντήσετε στην ερώτηση, γιορτάστε τα ταλέντα σας, επικοινωνώντας την αξία αυτή με άλλους.
• Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας τακτικά με αυτοεπιβεβαιώσεις που βασίζονται στις πραγματικές ικανότητές σας, αντί για ελπίδες επιβεβαιώσεις, οι οποίες είναι γενικού χαρακτήρα.
• Διαζύγιο διανοητική νοοτροπία. Πιστεύοντας ότι οι ευκαιρίες είναι λίγες βοηθάει να προωθηθεί ο φόβος ότι δεν είμαστε καλοί, πλούσιοι ή αρκετά έξυπνοι για να αγωνιστούμε για τα αποκόμματα μιας μικροσκοπικής πίτας. Αντ 'αυτού, καταλάβετε ότι ζούμε σε έναν κόσμο αφθονίας. Μπορείτε να αποφασίσετε ανά πάσα στιγμή ότι είστε πέρα από αρκετό για να δημιουργήσετε μια ευκαιρία σε έναν κόσμο όπου υπάρχουν πολλά.

Η λήψη εξωτερικής επικύρωσης μπορεί να είναι εξαιρετικά ανταμείβοντας. Ωστόσο, είναι προσωπική σας ευθύνη να ελέγξετε την εμπιστοσύνη που προέρχεται από μέσα. Αν η τρέχουσα ατμόσφαιρά σας δεν καλλιεργεί αυτοπεποίθηση, τότε είναι καιρός να σχεδιάσετε ένα περιβάλλον που υποστηρίζει περισσότερο τον εαυτό σας. Πάρτε το πρώτο βήμα για να πιστέψετε στον εαυτό σας και να παρακολουθήσετε όπως όλοι οι άλλοι αρχίζουν να ακολουθούν στα βήματά σας.