15 Χαλαρωτικά αποσπάσματα για μια αγχωτική μέρα

Το άγχος δεν αισθάνεται καλά. Όταν αισθάνεστε την πίεση, όταν έχετε ανησυχίες στο μυαλό σας και το άγχος στην καρδιά σας, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε μέσα από τη θολότητα. Αλλά το έχεις. Μερικές φορές χρειάζεται μια ήπια υπενθύμιση - για το τι είναι αλήθεια και τι έχει σημασία και ότι και αυτό θα περάσει. Γυρίστε σε αυτά τα αποσπάσματα για μια αγχωτική ημέρα:

23 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας όταν είστε υπογραμμισμένοι

1. "Μην το άγχος θα μπορούσε να έχει. Αν θα έπρεπε, θα είχε. "- Άγνωστο

2. "Δεν μπορείτε πάντα να ελέγχετε τι συμβαίνει έξω. Αλλά μπορείτε πάντα να ελέγχετε αυτό που συμβαίνει μέσα. "-Wayne Dyer

3. "Μην περιμένετε πρόβλημα ή ανησυχία για το τι δεν μπορεί ποτέ να συμβεί. Κρατήστε στο φως του ήλιου. "-Benjamin Franklin

4. "Είστε πιο γενναίοι από ό, τι πιστεύετε, ισχυρότεροι από ό, τι φαίνεται, και πιο έξυπνοι από εσάς." -AA Milne, Christopher Robin

5. "Αν δεν μπορείτε να πετάξετε στη συνέχεια τρέξτε, αν δεν μπορείτε να τρέξετε στη συνέχεια με τα πόδια, αν δεν μπορείτε να περπατήσετε στη συνέχεια crawl, αλλά ό, τι κάνετε πρέπει να συνεχίσετε προς τα εμπρός." -Martin Luther King, νεώτερος

6. "Ο καθένας έχει μέσα τους ένα κομμάτι των καλών ειδήσεων. Τα καλά νέα είναι ότι δεν ξέρετε πόσο μεγάλη μπορείς να είσαι! Πόσο μπορείτε να αγαπάτε! Τι μπορείτε να πετύχετε! Και ποιες είναι οι δυνατότητές σας. "-Anne Frank

7. "Σταματήστε ένα λεπτό, ακριβώς που βρίσκεστε. Χαλαρώστε τους ώμους σας, κουνήστε το κεφάλι και τη σπονδυλική σας στήλη σαν ένα σκυλί που τρέμει από το κρύο νερό. Πες αυτή την επιβλητική φωνή στο κεφάλι σου για να παραμείνεις ακίνητος. "-Barbara Kingsolver

8. "Η ζωή δεν είναι τόσο σοβαρή όσο το μυαλό το κάνει να είναι έξω." -Eckhart Tolle

9. "Εμείς οι ίδιοι νιώθουμε ότι αυτό που κάνουμε είναι μόνο μια σταγόνα στον ωκεανό. Αλλά ο ωκεανός θα ήταν μικρότερος λόγω της ελλείπουσας πτώσης. "- Μητέρα Τερέζα

10. "Είστε ο ουρανός. Όλα τα άλλα - είναι μόνο ο καιρός. "-Pema Chödrön

11. "Δύσκολοι δρόμοι οδηγούν συχνά σε όμορφους προορισμούς. Το καλύτερο δεν έχει έρθει ακόμη. "-Zig Ziglar

12. "Κάθε στιγμή είναι μια νέα αρχή." - TS Eliot

13. "Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον κακό κόσμο, ούτε καν τα προβλήματα μας." - Charlie Chaplin

14. "Ακριβώς όταν η κάμπια σκέφτηκε ότι ο κόσμος τελείωσε, μετατράπηκε σε πεταλούδα." -Proverb

15. "Τελικά, μόνο τρία πράγματα έχουν σημασία: πόσο καλά έχουμε ζήσει. Πόσο καλά αγαπάμε. Πόσο καλά μάθαμε να φύγουμε. "-Jack Kornfield

Πώς οι επιτυχημένοι άνθρωποι χτυπάνε το άγχος

Φωτογραφία από το @hanngho μέσω του Twenty20