11 τρόποι να παραμείνετε παραγωγικοί όταν είστε κουρασμένοι

Η παρακίνηση είναι μια από τις βασικές διαδικασίες επιτυχίας της επιχείρησης. Αλλά η παραμονή κίνητρο μπορεί να είναι ένα πιο πολύτιμο επίτευγμα-ειδικά όταν οι χρόνοι είναι σκληρές και η ενέργειά σας είναι χαμηλή. Η εργασία μακράς διάρκειας, η ώρα των εγκεφάλων είναι μια στρατηγική που μπορεί να διαρκέσει τόσο καιρό και οι έξυπνοι επιχειρηματίες ξέρουν ότι πρέπει να κάνουν τακτικά διαλείμματα: τόσο τα διάλειμμα για καφέ όσο και τα σαφή Σαββατοκύριακα. Από καιρό σε καιρό, όμως, δεν υπάρχει μόνο η δυνατότητα να ξεφύγουμε από το γραφείο. Αυτό είναι όταν χρειαστείτε μερικές αποδεδειγμένες τεχνικές αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από το φράγμα κόπωσης και να παραμείνετε αισιόδοξοι και παραγωγικοί.

Ακόμα κι αν σημαίνει να κουνάτε το απόγευμα στο σαββατοκύριακο μακριά, μια πολυάσχολη περίοδος δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παραμελείτε να κάνετε τακτικά διαλείμματα στο χώρο εργασίας σας. Κάτι τέτοιο είναι στην πραγματικότητα αντιπαραγωγικό επειδή θα καεί πιο γρήγορα και η συγκέντρωσή σας θα εξασθενίσει. Να είστε πειθαρχημένοι και βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά από κάθε ώρα. Τεντώστε τα πόδια σας, συνδυάστε ένα λείο, τραβήξτε τον εαυτό σας σε εξωτερικούς χώρους - η υπόλοιπη μέρα θα είναι πιο επιτυχημένη γι 'αυτό.

Και αν αυτό το εγκαταλελειμμένο διάλειμμα το Σαββατοκύριακο σας κάνει να νιώθετε άσχημα, σκεφτείτε να αλλάξετε το περιβάλλον σας στην εργασία για να σας κρατήσουν εν ενεργεία και εμπνευσμένο. Δοκιμάστε να κάνετε μερικές ώρες με το φορητό υπολογιστή σας σε ένα κοντινό καφέ ή βιβλιοθήκη ή, τουλάχιστον, να κινηθείτε πιο κοντά σε ένα παράθυρο όπου ο καθαρός αέρας και το φως της ημέρας μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μουσική και αιθέρια έλαια όπως μέντα για να τονώσετε τις αισθήσεις σας και να σας κρατήσουμε συγκεντρωμένους. Θα υπάρχουν πολλοί πολυάσχολοι χρόνοι στη ζωή σας, επομένως είναι λογικό να προετοιμαστείτε για αυτούς εκ των προτέρων.

Ελέγξτε 11 τέτοιες μεθόδους για να παραμείνετε παραγωγικοί όταν κουραστείτε στο παρακάτω infographic. Πριν προχωρήσετε περαιτέρω, δείτε πόσα μπορείτε να δράσετε αυτή τη στιγμή και να δούμε πόσο επιτυχημένος αισθάνεστε μέχρι το τέλος της ημέρας.