10 καλύτερες συνταγές πρωινού για μια εξαιρετική εκκίνηση για την ημέρα σας

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. σχετικά με αυτό συμφωνούν όλοι οι εμπειρογνώμονες. Και δεν είναι ποτέ πιο σημαντικό από ό, τι κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους. Τα παιδιά που τρώνε πρωινό αποδίδουν καλύτερα στην τάξη. Αυτές οι συνταγές θα βοηθήσουν την οικογένειά σας να αισθάνεται πιο δυνατή και να διατηρήσει το ενεργειακό επίπεδο επάνω. Τα καλύτερα τρόφιμα που προσφέρονται στο πρωινό περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως πλιγούρι βρώμης, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και θρεπτικές τροφές με θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα και άλλα προϊόντα.

• 01 από 10 Quick Coffeecake

  

  Κέικ γρήγορου καφέ. Linda Larsen Λατρεύω αυτό το coffeecake. πραγματικά ζει μέχρι το όνομά του! Είναι γρήγορο να κάνει και νόστιμα. Η αρχική συνταγή περιείχε ψιλοκομμένα καρύδια στο στρίντσελ. Αντικατέστησα το γρήγορο μαγείρεμα βρώμης για τα καρύδια και το έκανα έτσι από τότε. Είναι τρυφερό, ελαφρώς γλυκό, με πλούσια και εύθρυπτη επικάλυψη.
• 02 από 10 Κάνε μπροστά Μορφοποιημένα αυγά

  

  Κάνε μπροστά Ομελέτα. Linda Larsen Υπάρχει κάτι για να ρίξετε ακριβώς ένα τηγάνι στο φούρνο και να περιμένετε λίγα λεπτά για να φάτε ένα πλούσιο και γεμάτο πρωινό που είναι πολύ ελκυστικό. Για μένα, δεν χρειάζεται να κοιτάζω τα ωμά αυγά το πρωί είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα. Και αυτή η συνταγή είναι θαυμάσια. κρεμώδη και πλούσια.
• 03 από 10 Πορτοκαλί Ψωμί Cranberry

  

  Leah Maroney

  Εδώ είναι ένας ακόμη υπέροχος τρόπος να φάει πρωινό στο τρέξιμο. Αυτό το πλούσιο και γευστικό φραντζόλα είναι γεμάτο με τραγανό βατόμουρο και ζεστό πορτοκάλι!
• 04 από 10 Muffins βατόμουρου

  

  Leah Maroney Τα Muffins Blueberry είναι ακριβώς για το τέλειο φαγητό πρωινού. Αυτή η συνταγή κάνει μεγάλα, τρυφερά muffins απλά να γεμίζουν με φρούτα. Yum. Συνέχεια σε 5 από 10 παρακάτω.
• 05 από 10 Ζυμαρικά Frittata

  

  Ζυμαρικά Ζυμαρικά Frittata. Linda Larsen Οι φριττάτες είναι απλά ανθεκτικές ομελέτες που είναι πιο εύκολο να γίνουν. Μπορείτε να προσθέσετε οτιδήποτε θέλετε στα φριτζτά σας: μαγειρεμένο ψιλοκομμένο κρέας, φρέσκα λαχανικά, το αγαπημένο σας τυρί. Και τα υπολείμματα ψύξης? θα ζεσταθούν όμορφα στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 15-20 δευτερόλεπτα ανά μερίδα.
• 06 από 10 Συνταγές Ψωμιού Μπανάνας

  

  Ψωμί Μπανάνας. Linda Larsen

  Αυτή η εξαιρετική συνταγή γρήγορου ψωμιού είναι ιδανική για να αρπάξει για ένα δάγκωμα καθώς τρέχετε την πόρτα. Η συνταγή είναι ελαφρώς ασυνήθιστη, καθώς υπάρχει πολύ λίγο υγρό, το οποίο κάνει το ψωμί τρυφερό και υγρό.
• 07 από 10 Βάφλες Quiches

  

  Βάφλες Quiches. Linda Larsen

  Κάνετε ένα quiche χρησιμοποιώντας βάφλες ως βάση! Αυτή η υπέροχη, εφευρετική συνταγή έχει την πιο υπέροχη γεύση.

• 08 από 10 σάντουιτς κρεατοειδούς ψαριού

  

  σάντουιτς σκουριασμένου σολωμού. Linda Larsen

  Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να έχετε σάντουιτς για πρωινό; Εάν η κρύα πίτσα είναι μια επιλογή, νομίζω ότι ένα κρύο σάντουιτς είναι ακόμα καλύτερο. Αυτό το υγιεινό σάντουιτς είναι γεμάτο με πρωτεΐνες για μια εξαιρετική αρχή στην ημέρα σας.

  Συνέχεια σε 9 από 10 παρακάτω.
• 09 από 10 ελβετικές συνταγές αυγών

  

  ελβετικά αυγά. Linda Larsen

  Αυτή η υπέροχη συνταγή ήταν το πρωινό μου επιλογής όταν μεγάλωνα. Είναι εύκολο να το κάνει, πλούσιο και όλοι το συμπαθούν. ακόμα παιδιά!

• 10 από 10 συνταγές σάντουιτς περιτύλιξης BLT

  

  BLT Wraps. Linda Larsen

  Και τέλος, αυτό το εξαιρετικό σάντουιτς είναι γεμάτο χρώμα, υφή και γεύση και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για πρωινό κάθε μέρα.