Γιατί το ένστικτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας

Κοιτάω έξω από το παράθυρο και βλέπω τη γάτα μου, κ. Noodle, να σκαρφαλώνει προς το ψηλό χορτάρι στην άκρη του πεδίου μας. Περνάει και στη συνέχεια σταματάει. Τα αυτιά του σπαστούν και η ουρά του μαστίζει μπροστά και πίσω. Αυτός περιμένει. Στη συνέχεια, ρίχνει στο ψηλό χορτάρι. Λίγα δευτερόλεπτα περνούν και ο ίδιος αναδύεται με ένα τσιμπουνάκι που κρέμεται από το στόμα του.

Το Noodle είναι αρκετά κυνηγός. Χρησιμεύει ως μόνιμη υπενθύμιση μιας σημαντικής διαφοράς μεταξύ ζώων και ανθρώπων. Τα ζώα κάνουν ακριβώς ό, τι τους λένε τα ένστικτά τους. Τα ανθρώπινα όντα έχουν και ένστικτα. Τα ένστικτα μας καθοδηγούν όλη την ημέρα. Μας στέλνουν μηνύματα για να δράσουμε ή να παραμείνουμε ακίνητοι, αλλά - σε αντίθεση με τα ζώα - δεν τους εμπιστευόμαστε. Αντ 'αυτού, σταματάμε και εξετάζουμε πώς αισθανόμαστε.

Σκεφτόμαστε όλες τις πιθανές επιλογές και τις αξιολογούμε. Συχνά εστιάζουμε στο πώς αισθανόμαστε τα ένστικτά μας ότι αγνοούμε τι μας λένε τα ένστικτά μας.

Έχετε ποτέ διαλύσει κάποιον; Σίγουρα το ένστικτό σας σας είπε να το κάνετε μήνες (ή χρόνια) πριν, αλλά αγνοήσατε την ώθηση. Μόλις ξεκινήσετε μια επιχείρηση, συνήθως θα λυπηθείτε ότι δεν ακούσατε τα ένστικτά σας που σας έλεγαν να ξεκινήσετε (ή να τα εγκαταλείψετε) νωρίτερα.

Και όταν πρόκειται για τους στόχους σας, τα ένστικτά σας είναι ένα ισχυρό όπλο, αλλά τα συναισθήματά σας αποτελούν σημαντικό εμπόδιο.

Τα ένστικτα είναι ένα αποκορύφωμα της καρδιακής σας νοημοσύνης, της κατάστασης της νοημοσύνης σας και της πνευματικής σας νοημοσύνης συγχωνευμένης μαζί με το μοναδικό DNA σας. Συνενώνουν τις δυνάμεις τους σε μια στιγμή για να σας στείλουν παρορμήσεις για να μετακινηθείτε. Τα ένστικτα και οι παρορμήσεις που στέλνουν είναι πάντα για να κάνουν κάτι . Τα ένστικτα είναι σκληρά συνδεδεμένα στο σώμα σας. Είναι ένας οδηγός.

Αλλά τα συναισθήματα, από την άλλη πλευρά, βρίσκονται στο μυαλό σας. Είναι οι λέξεις που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλός σας για να περιγράψει τη φυσική κατάσταση του σώματός σας. Εάν, για παράδειγμα, αισθάνεστε μια βιασύνη της αδρεναλίνης, ο εγκέφαλός σας θα μπορούσε να περιγράψει αυτό που αισθάνεστε ενθουσιασμένοι ή φοβισμένοι.

Εάν έχετε ακούσει τον όρο "αγώνα ή πτήση", αυτό δεν είναι ένα συναίσθημα. αυτό είναι ένα ένστικτο. Είναι ένας όρος που περιγράφει την ενστικτώδη ενστικτώδη αντίδραση που έχει το σώμα σας όταν βρίσκεστε σε νόμιμο κίνδυνο. Δεν υπάρχει σκέψη σκέψης. τα ένστικτά σας αναλαμβάνουν και αυτοματοποιούν την απάντησή σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πατάτε όταν υπάρχει έντονος θόρυβος ή γιατί φτάνετε για κάτι για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας καθώς αρχίζετε να πέφτετε. Δεν νομίζεις. Δεν σταματάτε να εξετάζετε πώς αισθάνεστε για το δυνατό θόρυβο. Η ενέργεια είναι αυτόματη.

Το ίδιο ισχύει και για τους αθλητές. Μετά από αρκετή πρακτική, δεν υπάρχει χρόνος να σταματήσετε και να εξετάσετε πώς αισθάνεστε. εισέρχεστε στη ροή και αφήστε τα ένστικτά σας να σας καθοδηγήσουν.

Γιατί πρέπει να διδάσκετε να ακολουθείτε τα ένστικτά σας; Απλή: επιστήμη. Μια ερευνητική μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα διαπίστωσε ότι τα ένστικτά σας σας βοηθούν να επιτύχετε στόχους. Κατά τη διάρκεια της μελέτης του εγκεφάλου, διαπίστωσαν ότι όταν υπάρχει κάτι κοντά σας που θα σας βοηθήσει τόσο με βραχυπρόθεσμους όσο και μακροπρόθεσμους στόχους, ο εγκέφαλός σας το βλέπει ευνοϊκά και σας προειδοποιεί με μια ώθηση. Αρκετά δροσερό, ε;

Σήμερα επιλέγετε ένα στόχο και συντονίζετε τις παρορμήσεις που νιώθετε. Είτε παίρνει το σχήμα, είναι καλύτερο για το σύζυγό σας ή μιλά λιγότερο στις συναντήσεις ομάδας και ακούει περισσότερο. Μόλις ορίσετε ένα στόχο, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί με τη διαίσθησή σας. Είναι στο πλευρό σας και θα σας σηματοδοτήσει με μια ώθηση που ο στόχος σας είναι εφικτός. Το επόμενο βήμα είναι εύκολο: Πιέστε.