Γιατί είναι σημαντικό για το πηγάδι σου

"Έχουμε περάσει πολύ μαζί και πάντα έχουμε τις πλάτες του άλλου. Μείνασες φίλοι μαζί μου όταν ήμουν περίπου 10 ινδικά χοιρίδια και έμεινα φίλοι μαζί σου όταν άκουγα το Creed ", λέει, σε γελοίο γέλιο.

"Jamie, είσαι ο καλύτερος φίλος μου. Είσαι σαν αδερφή για μένα. Δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένος που έμεινα εδώ μαζί σας σήμερα. Θυμάμαι όταν ήμασταν παιδιά, είπαμε πάντα ότι αν παντρευόμασταν, θα είχαμε την τιμή των καλεσμένων της άλλης και είμαι πολύ χαρούμενος που βρίσκομαι εδώ μαζί σας σήμερα. "

8 Χαρακτηριστικά Υγιεινών Σχέσεων

***

Τώρα από 29 χρονών, είχα τον ίδιο καλό φίλο, τον Μόρινο, από τότε που ήμουν 5. Έχει βρεθεί εκεί για μένα και εγώ γι 'αυτήν, μέσα από όλες τις ζωές και τις απογοητεύσεις της ζωής, τους γάμους, τους θανάτους και τα διαζύγια. Έχουμε παρέμεινε φίλοι σε διάφορες πολιτείες και πόλεις, βρίσκοντας πάντα έναν τρόπο να μείνουμε συνδεδεμένοι, ανεξάρτητα από το πού είμαστε. Μετά από 10 χρόνια χώρια, είμαστε τώρα τυχεροί να καλέσουμε και το Σικάγο στο σπίτι.

Όταν έγινα δεκτός στο κολέγιο των ονείρων μου, ο Morino μοιράστηκε τη χαρά μου. Και όταν πήρε τελικά το πρώτο της σκυλί μετά από δεκαετίες ταλαιπωρίας για ένα, μοιράστηκα με τη δική της.

Όταν έμαθα ότι η γιαγιά μου πέθανε, ο Μόρινο μπόρεσε να με παρηγορήσει με τρόπους που άλλοι δεν μπορούσαν. Μετά από όλα, είχε γνωρίσει τη γιαγιά μου για 25 χρόνια και γνώριζε τη στενή σχέση μας.

Όταν ένα εστιατόριο μου πρόσφερε τεράστια ποσότητα γλουτένης από ατύχημα, μοιράστηκε με την οργή μου. Ήταν εκεί όταν μου διαγνωσθεί με κοιλιοκάκη ως έφηβος, και ήξερε πόσο άρρωστος με την άσχημη κατανάλωση γλουτένης μου κάνει.

Έχω φίλους που γνώρισα στην εργασία, στο κολέγιο και στο γυμνάσιο και παρόλο που αυτές οι φιλίες είναι αυτές που αγαπάω, είναι διαφορετικές. Έχοντας 25 χρόνια ιστορίας προσδίδει μια στιβαρότητα και σπονδυλική στήλη σε μια φιλία, κρατώντας τη στη θέση της, ανεξάρτητα από το τι απειλεί να το σπάσει.

Αποδεικνύεται ότι τα αποτελέσματα της κατοχής ενός καλύτερου φίλου από την παιδική ηλικία έχουν νόημα και σπουδές. Έχοντας έναν καλύτερο φίλο βοηθά τα παιδιά να είναι καλά προσαρμοσμένα, πιο ευτυχισμένα και πιο ανθεκτικά. Αυτά τα οφέλη επεκτείνονται καλά στην ενήλικη ζωή ενός ατόμου, καθώς τα παιδιά που είναι απομονωμένα έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα υγείας ως ενήλικες.

Υπάρχει άφθονη έρευνα σχετικά με τα ψυχολογικά οφέλη της ύπαρξης μόνο ενός καλύτερου φίλου στην παιδική ηλικία. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Psychology είχε πάνω από 400 έφηβους ηλικίας 11 έως 19 ετών που ανέφεραν ότι μιλάνε για την ποιότητα των φιλικών τους σχέσεων, την ψυχική τους αντοχή (ή την ικανότητα αντιμετώπισης τους κατά τη διάρκεια των δοκιμασμένων χρόνων) και το σύστημα κοινωνικής υποστήριξής τους. Τα παιδιά αυτά προέρχονταν από το Ηνωμένο Βασίλειο και προέρχονταν από κοινωνικοοικονομικά ευάλωτα (ή χαμηλού εισοδήματος) νοικοκυριά.

Οι συγγραφείς της μελέτης βρήκαν μια θετική και σημαντική συσχέτιση μεταξύ της αυτοεξυπηρετούμενης φιλίας και της ανθεκτικότητας των εφήβων. "Προτείνουμε οι ατομικές στενές φιλίες να είναι ένας σημαντικός δυναμικός προστατευτικός μηχανισμός προσβάσιμος στους περισσότερους εφήβους", γράφουν οι συγγραφείς της μελέτης.

Και μόνο μία στενή φιλία είναι αρκετή για να έχει ένα παιδί αυξημένη ανθεκτικότητα και καλύτερους μηχανισμούς αντιμετώπισης. "Προτείνουμε ότι τουλάχιστον μια στενή φιλία βοηθά τους εφήβους να φέρνουν νόημα και δύναμη εν μέσω σημαντικών αντιξοοτήτων", κατέληξαν.

***

Μεγαλώνοντας, ο κοινωνικός μου κύκλος ήταν πολύ μικρός. Είχα μια χούφτα θαυμάσιους φίλους που θα μπορούσα να υπολογίζω σε οποιοδήποτε θέμα, αλλά δεν ήμουν «δημοφιλής» με κανένα τρόπο. Ποτέ δεν πήγα στο χορό. Δεν ήμουν καλεσμένος σε πάρτι γυμνασίου. Δεν παρακολούθησα αγώνες μπάσκετ ή ποδοσφαίρου. Αλλά παρά αυτό, ποτέ δεν αισθανόμουν μόνος-πιθανότατα επειδή είχα έναν καλύτερο φίλο και μερικούς πολύ στενούς φίλους ήξερα ότι θα μπορούσα πάντα να βασίζομαι.

Ο αντίκτυπος της μοναξιάς στην ευημερία μας έχει τεκμηριωθεί σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. Η μοναξιά προκαλεί πολλά προβλήματα, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, σε παιδιά και ενήλικες. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα του 2018 που διεξήγαγε ο Cigna πρότεινε ότι η μοναξιά έχει τον ίδιο αντίκτυπο στη θνησιμότητα του ατόμου όπως το κάπνισμα 15 τσιγάρα κάθε μέρα.

Κάποια έρευνα έχει γίνει σχετικά με τις μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις της μόνη της ως παιδί. Αποδεικνύεται ότι τα θετικά αποτελέσματα από την ύπαρξη ενός καλύτερου φίλου στην παιδική ηλικία επεκτείνονται στην ενηλικίωση.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine εξέτασε τα παιδιά που ήταν απομονωμένα 20 χρόνια αργότερα. Οι συντάκτες της μελέτης εξέταζαν την υπόθεση ότι τα παιδιά που είναι κοινωνικά απομονωμένα έχουν φτωχή υγεία ως ενήλικες. Μόλις οι συμμετέχοντες μελέτη είχαν ηλικία 26 ετών, μέτρησαν την καρδιαγγειακή πολυπαραγοντική κατάσταση κινδύνου, η οποία λαμβάνει υπόψη το σωματικό βάρος, την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και μια σειρά από άλλους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία του ατόμου.

Τα αποτελέσματα ήταν αρκετά συγκλονιστικά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα κοινωνικά απομονωμένα παιδιά βρισκόταν σε σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο κακής υγείας ενηλίκων από τους μη απομονωμένους ομολόγους τους. "Η ανάγκη να ανήκουν είναι ένα θεμελιώδες ανθρώπινο κίνητρο που, όταν αποτρέπεται, θέτει σε κίνδυνο την ψυχολογική και σωματική υγεία", κατέληξαν οι συντάκτες.

***

Το παρελθόν έτος ή έτσι της ζωής μου έχει γεράσει με προκλήσεις. Απολύτηκα από τη δουλειά μου. Είχα απροσδόκητη χειρουργική επέμβαση στον ώμο που απαιτούσε πέντε μήνες ανάκαμψης. Η γιαγιά μου, την οποία ήμουν πολύ κοντά, πέθανε. Και έμαθα ότι οι γονείς μου διαζευγμένοι.

Δεύτερον στον σύζυγό μου, ο Μόρινο ήταν το καλύτερο σύστημα υποστήριξής μου μέσα από όλες αυτές τις εμπειρίες ζωής. Το λεπτό κάτι τραυματικό ή κακό ή απλώς απογοητευτικό συνέβη, θα ήθελα να καλέσω ή την κείμευσή της, και θα κουβεντιάσουμε σε χρόνο μηδέν. Έχω μόνο έναν αδελφό. Παρόλο που είμαστε κοντά και τον αγαπώ αγαπητά, ο Morino συμπληρώνει τον μοναδικό ρόλο που φαντάζομαι ότι θα είχε μια αδελφή στη ζωή μου.

Να είσαι φίλοι με κάποιον εδώ και 25 χρόνια τους κάνει τόσο κοντά όσο η οικογένεια. Γνωρίζουν το παρελθόν σας, καθώς και την οικογένειά σας, και μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε οποιονδήποτε αγώνα που έρχεται στον δρόμο σας. Αλλά η σχέση μπορεί να είναι ακόμη ισχυρότερη από την οικογένεια. Μετά από όλα, είναι κάποιος που επιλέγετε να έχετε στη ζωή σας.