Πώς έμαθα να απολαμβάνω να είμαι μόνος

Χρειάστηκε πολύς χρόνος για μένα να απολαύσω μόνο χρόνο. Θεώρησα ως δεδομένο και ήταν ο μεγαλύτερος αγώνας για να διεκδικήσω "να είμαι μόνος" για τη δική μου. Σε αυτόν τον πολυάσχολο κόσμο όπου βιαστούμε και βιαστούμε, αισθανόμουν ότι χρειάζομαι άδεια για να το πράξω - ότι άφηνα τους άλλους, αν δεν συνέχιζα με το ρυθμό.

Φυσικά, αυτό είναι μύθος. Το μόνο άτομο που έκανα κάτω ήταν ο εαυτός μου, γιατί όταν δεν πηγαίνετε στις σόλο περιπέτειές σας, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, η ψυχή υποφέρει. Μόλις έμαθα να διεκδικώ και να εκτιμώ μόνο χρόνο, η ζωή άρχισε να αισθάνεται πιο γεμάτη.

Τα οφέλη του μόνο χρόνου δεν μπορούν να υπολογιστούν στα δάκτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Τα οφέλη του μόνο χρόνου δεν μπορούν να υπολογιστούν στα δάκτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα οφέλη βρίσκονται σε αυτό που μαθαίνετε καθώς αποκαλύπτετε το ταξίδι για τον εαυτό σας. Οι διακοπές, η αυτο-φροντίδα και οι ημέρες προσωπικής νοημοσύνης από τα δραματικά πράγματα της ζωής κηρύσσονται όλα στη σύγχρονη κοινωνία-αλλά δεν είναι μόνο γι 'αυτό. Πρέπει να μάθετε πώς να απολαμβάνετε τον καιρό μόνο επειδή οι ευκαιρίες είναι γύρω σας κάθε μέρα.

Φανταστείτε τη μητέρα που αισθάνεται χαμένη όταν παίρνει τελικά μια μέρα στον εαυτό της ή στον έσχατο υπάλληλο που βρίσκει μια ώρα γεύματος και προσπαθεί να διαβάσει ένα βιβλίο μετά το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτή η μητέρα μπορεί επίσης να είναι κλειδωμένη σε ένα δωμάτιο με επένδυση και αυτός ο υπάλληλος ίσως διαβάζει ιερογλυφικά. Είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τα οφέλη όταν δεν βλέπετε σαφώς, όταν έχετε αποστασιοποιηθεί από ανησυχίες ή άλλες ανησυχίες.

Τα οφέλη του μόνο χρόνου περιλαμβάνουν μειωμένους κινδύνους για την κατάθλιψη και τις μεγάλες ασθένειες, για να μην αναφέρουμε την ώθηση της δημιουργικότητας και την ικανότητα εστίασης. Προσωπικά, δεν θα μπορούσα ποτέ να εξηγήσω αυτή τη φαγούρα που είχα όταν ήμουν γύρω από τους ανθρώπους και από τον εαυτό μου, αλλά αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι η ευλογία / κατάρα της ύπαρξης ενός ambbivert: αυτός που είναι εξωστρεφής και εσωστρεφής.

Η φαγούρα μου έμοιαζε να είναι δίψα για το wanderlust. Μετά την αποφοίτηση στο γυμνάσιο, οι φίλοι μου και εγώ σχεδίασα το πρώτο μας οδικό ταξίδι το τελευταίο καλοκαίρι, αλλά ποτέ δεν φαινόταν. Έτσι επέλεξα να παίρνω τα πράγματα στα χέρια μου. Έκανα μια μικρή αναζήτηση ψυχής συνοδευόμενη από κάποια έρευνα, επέλεξα ποια διαδρομή οδικής διαδρομής μου άρεσε περισσότερο και ξεκίνησε σε μια περιπέτεια κατά μήκος του δρόμου. Μόνος μου. Ήξερα αν θέλησα να συμβεί αυτό, έπρεπε να το κάνω με ή χωρίς σύντροφο. Ευτυχώς, αισθάνθηκα τόσο στην εταιρεία όσο και μόνο στους άλλους ατομικούς ταξιδιώτες της διαδρομής 66, όπου για πρώτη φορά είδα το Grand Canyon, πήρα ατελείωτες φωτογραφίες και έμαθα για τα αστέρια από άλλους σόλο ταξιδιώτες.

Ένιωσα την ενοποίηση του τερματισμού και της έναρξης στα αστέρια και στο δρόμο. Ένιωσα ενδυναμωμένος με έναν τρόπο που δεν είχα ποτέ πριν.

Μπορείτε να είστε μαζί με άλλους και να αισθάνεστε μόνοι, αλλά δεν πρέπει να είναι κακό. Καθώς παρακολουθούσα την αλλαγή του τοπίου γύρω από εμένα, σκέφτηκα πώς προσαρμόστηκε στις αλλαγές για αιώνες. Σύντομα θα αντιμετωπίζω και αλλαγές. Μεγάλες αλλαγές ζωής έρχονται για όλους μας, αλλά δεν υπάρχουν οδικά σήματα. Δημιουργούμε τα ορόσημα.

Αυτή είναι η ομορφιά για μένα. Το γεγονός ότι κάνω τις σόλο περιπέτειές μου, αλλά συμβαίνει και με απροσδόκητες περιπέτειες που με κάνουν να εκτιμώ περισσότερο τον χρόνο μου στη Γη. Κάποια από τα hacks να απολαμβάνουν μόνο χρόνο μου που πήρα στο δρόμο περιλαμβάνουν:

1. Αναπνοή σε ενθουσιασμό

Τα πλήθη εξακολουθούν να αισθάνονται συντριπτική για μένα, σαν να περνάει μέσα από ένα πλήθος ανθρώπων στην αγορά μιας νέας πόλης. Πρέπει πρώτα να βρω τα ρουλεμάν μου. Το άγχος της καρδιάς μου θυμίζει ότι ενώ είμαι νευρικός, είμαι επίσης ενθουσιασμένος και κάνοντας αναμνήσεις. Αναπνέω τον ενθουσιασμό.

Μερικές φορές αυτό σημαίνει επίσης την άσκηση ασκήσεων ευαισθησίας που ταιριάζουν εύκολα στην ημέρα μου και εστιάζοντας αποκλειστικά στην αναπνοή μου. Η σύνδεση με τον κτύπο της καρδιάς μου θυμίζει ότι μεταφέρω σπίτι με μένα.

2. Βρίσκοντας τα Stomping Grounds μου

Κάπως σαν να στοιχειώνει το καφενείο της γειτονιάς σας, κάθε σόλο ταξιδιώτης πρέπει να δημιουργήσει μια βάση δραστηριοτήτων έξω από το ξενοδοχείο τους. Επιλέγω ένα χαλαρωτικό σημείο, όπου οι ντόπιοι στην κοινότητα συχνάζουν, και κάθονται στη μέση του χάους για ένα φλιτζάνι τσάι ή casual δάγκωμα για να φάει.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτυπήσετε περιττές συνομιλίες και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα μέρη που δεν είχα σκεφτεί ποτέ να τα ελέγξω. Αυτό το τελετουργικό είναι επίσης δώρο στον εαυτό μου, όπου καθιστώ τον εαυτό μου να κάθονται και να απολαμβάνουν τον πολύ αναγκαίο χρόνο μου. Παρόλο που έχω ξεφύγει από την εξερεύνηση, είναι εύκολο να παγιδευτεί στη βιασύνη του wanderlust.

3. Απλές ρουτίνες

Θα σκεφτόσαστε ότι θα ήταν ένα χόμπι για να με φέρει άνεση, αλλά είναι στις μικρές ρουτίνες της ζωής. Όταν βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και εξερευνήσετε τον κόσμο, εκτιμάτε τις πεπερασμένες λεπτομέρειες του τρόπου ζωής του άλλου.

Αρχίζετε να παρατηρείτε τον δικό σας τρόπο να κάνετε πράγματα. Στην αρχή, ενοχλείστε τον εαυτό σας. Μισούσα τον τρόπο με τον οποίο έπρεπε να διπλώσω και να ξεδιπλώσω τα ρούχα μου, αλλά θα έκανα τεράστιο χάος με τα είδη τέχνης. Σύντομα, το ξετύλιγμα των ρούχων μου, το βούρτσισμα των δοντιών μου ή το πλύσιμο ενός φλυτζανιού ήταν πολύτιμος χρόνος για τον εαυτό μου. Γνωριστώ τον εαυτό μου με έναν εντελώς νέο τρόπο - ήταν μπροστά μου όλη την ώρα.

Όταν έμαθα να απολαμβάνω το χρόνο μου μόνο, συνειδητοποίησα ότι είδα τον εαυτό μου και τον κόσμο μου με φρέσκα μάτια. Είναι δύσκολο αρχικά να είστε μόνοι με τον εαυτό σας χωρίς να αισθάνεστε μοναξιά.

Είστε πραγματικά η δική σας καλύτερη εταιρεία και υπάρχει ελευθερία και επικέντρωση σε αυτή την εμπειρία. Μη φοβάστε να την αγκαλιάσετε.