Μου αρέσει να αντιμετωπίζω τον εγκέφαλο μου σαν μυ, που σημαίνει ότι χρειάζεται άσκηση και επαρκή ανάπαυση, αλλιώς οι μυϊκοί οροί. Το κάνω αυτό
διαβάζοντας καθημερινά από μια ποικιλία πηγών σε μια ποικιλία θεμάτων. Καταβάλλω προσπάθεια να μάθω για τις διάφορες βιομηχανίες και επιχειρήσεις, καθώς υπάρχουν μεγάλα διδάγματα. Επίσης, αναγκάζω τον εαυτό μου να
δοκιμάζω συχνά καινούργια πράγματα, και όταν αποτυγχάνω, να βεβαιωθώ ότι μαθαίνω από αυτές τις αποτυχίες.
- Zubin Irani, Διευθύνων Σύμβουλος της cPrime
Ζω αυτήν τη στιγμή . Όταν γράφω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, εστιάζω πραγματικά σε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Σε μια ομαδική συνάντηση, ακούω κάθε λέξη οι λαοί λένε και δίνουν προσοχή στη συζήτηση. Κάθε στιγμή της ημέρας μου είναι πολύτιμη. Πρέπει να διαχωρίσω και να επικεντρωθώ στο έργο. Εάν αποστασιοποιηθώ, τότε ο χρόνος μου είναι λιγότερο παραγωγικός και σπαταλητός.
- Gina Alshuler, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Rauxa
Παραμένω αιχμηρός
πηγαίνοντας στο γυμναστήριο και
νιώθοντας αρκετό ύπνο . Τα βασικά στοιχεία, όπως η μετακίνηση του σώματός μου και η ανανέωσή του, είναι κρίσιμα για μένα. Ως κάποιος που θέλει να κάνει τα πάντα ο ίδιος, γνωρίζοντας πόση δουλειά μπορώ να χειριστώ ρεαλιστικά είναι ένας άλλος τρόπος να μείνω αιχμηρός και να μην επιβαρύνω τον εαυτό μου. Πρέπει να
είστε μπροστά στα κουρσάκια σας, ώστε άλλοι να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Εάν όχι, μπορεί να αρχίσετε να συγκρούεστε με την ομάδα σας και να εμποδίζετε την πρόοδο.
- Cooper Harris, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του Klickly
Υπάρχουν τόσα πολλά αιτήματα για τον χρόνο, την ενέργεια και την προσοχή μου που θεωρώ ότι είναι πολύ σημαντική η φροντίδα του εαυτού μου. Για να διατηρήσω τη διανοητική σαφήνεια και την οξύτητα,
διαλογίζομαι για τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα. Υπάρχει ένα εκατομμύριο πράγματα που ξέρω ότι θα μπορούσα να κάνω, αλλά ο διαλογισμός συμβάλλει στο να οξύνω το μυαλό μου και να βελτιώσω την αποτελεσματικότητα. Συμπληρωμένο με άσκηση και
υγιεινές διατροφικές συνήθειες, θεωρώ ότι μπορώ να παραμείνω αποτελεσματική ακόμη και με το υψηλό άγχος και τις απαιτήσεις που βιώνω καθημερινά.
- Marcela De Vivo, επικεφαλής μάρκετινγκ, Brilliance
Η άσκηση, με διάφορες μορφές, είναι ο πιο αξιόπιστος μηχανισμός για την αύξηση και τη διατήρηση της ψυχικής οξύτητας. Οι μακριές βόλτες ή τα τρέξιμα βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και την αύξηση της προσοχής από την μέρα στην ημέρα. Ομοίως, τρυπάνια νοητικών μαθηματικών (το αγαπημένο μου εργαλείο είναι το zetamac.com) και παζλ Sudoku εξυπηρετούν διπλούς σκοπούς παροχής ψυχαγωγίας και
πνευματικών προκλήσεων .
- Blake Marggraff, Διευθύνων Σύμβουλος της Epharmix Inc.
Σχετικές: 9 Εύκολοι τρόποι για να μείνετε πνευματικά ομαλοί
Το άρθρο αυτό εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Σεπτεμβρίου του 2016 του περιοδικού SUCCESS .
