Βγάζοντας τα σκουπίδια: για να καθαρίσετε τη συνείδησή σας, καταλάβετε τις αποσκευές που μεταφέρετε.

Κατά την οδήγηση στο σπίτι δύο εβδομάδες πίσω, ακούγοντας την αγαπημένη ραδιοφωνική μου εκπομπή, ανακάλυψα κάτι σημαντικό για τον εαυτό μου, το οποίο προηγουμένως αγνοούσα ευτυχώς - είμαι, κατά τη γνώμη μου, εντελώς γεμάτος ενοχές.

Οι οικοδεσπότες μιλούσαν για τα διάφορα νευρικά κρότωνά τους. Ένας τύπος είπε ότι είχε μια συνήθεια να βηματοδοτεί μπρος-πίσω, ενώ ένας άλλος, όπως εγώ, παραδέχτηκε ότι είναι ένα bouncer ποδιών. Ξέρεις τον ποδηλάτη-ποδηλάτη, τον άντρα που ανεβαίνει συνεχώς το πόδι του πάνω-κάτω, ενώ κάθεται στο γραφείο του ή στο τραπέζι. Είναι ενοχλητικό για τους άλλους ανθρώπους, αλλά ποτέ δεν συνειδητοποιώ ότι το κάνω. Τελικά, ο οικοδεσπότης αναπήδησης ποδιών είπε ότι είχε ακούσει ότι αυτό ήταν ένα σύμπτωμα κάποιας υποκείμενης ενοχής στη ζωή του.

Τι πρέπει να αισθάνομαι ένοχος για - καμία ιδέα, πραγματικά. Κανείς δεν είναι τέλειος, και όπως όλοι, έχω κάνει κάποιες βλάβες κατά μήκος του δρόμου που σίγουρα θα ήθελα να έχω πίσω. Αλλά δεν σκέφτηκα ποτέ ότι αυτό το υλικό ήταν τόσο παρόν στο υποσυνείδητό μου.

Λίγο αργότερα, σε συντακτική συνάντηση στο γραφείο SUCCESS, συζητούσαμε για ιδέες για μια διαδικτυακή διαμάχη του Απριλίου. Πριν διευθετήσουμε την αλλαγή επωνυμίας με την επωνυμία " meh … ", σκεφτήκαμε με την ιδέα να πάμε με το FAILURE. Λίγο πολύ προφανές και κακό, όχι; Γι 'αυτό δεν το πήραμε. Τέλος πάντων, αμέσως μετά "36 λόγοι Οπωσδήποτε δεν πρέπει να ανοίξετε μια επιχείρηση ", ένας τίτλος με αστεία που ρίχτηκε εκεί ήταν" Trash Talk Yourself, You Slob ".

Αναρωτήθηκα αν αυτό είναι αυτό που έκανα στον εαυτό μου όλα αυτά τα χρόνια - μιλώντας σκουπίδια για τον εαυτό μου για λάθη και αδυναμίες παρά για να αφήσω να πάω και να προχωρήσω με αισιοδοξία. Δεν σκέφτομαι τον εαυτό μου ως δυστυχισμένο άτομο, αλλά ρώτησα αν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένος. Φυσικά θα μπορούσα.

Εκείνη την εποχή, όλοι οι συντάκτες SUCCESS έστειλαν με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ένα δελτίο τύπου σχετικά με ένα νέο βιβλίο για ηγέτες επιχειρήσεων, HeadTrash: Καθαρισμός του Junk που βρίσκεται ανάμεσα σε εσάς και την επιτυχία. Τώρα που η ενοχή μου ήταν μέρος της συνειδητότητάς μου και δεν κρύβω κάτω από την επιφάνεια, με εντυπωσίασε. Έτσι, πήρα το 28-ερώτημα τους "HeadTrash Index" για να προσπαθήσω να επιβεβαιώσω την εσωτερική διάγνωση μου. Το ερωτηματολόγιο προτείνει μια σειρά από αυτοπεριοριζόμενες σκέψεις που απαντάτε από τη σοβαρότητα και τη συχνότητά τους. Για παράδειγμα, "Ξαναζήσω τις εμπειρίες μου για τις οποίες αισθάνομαι άσχημα" - καλά, όχι συνήθως -ή "Ακόμη και αφού είχα διαβεβαιώσει ότι όλα είναι καλά, συνεχίζω να ανησυχώ ότι δεν είναι" - Εντάξει, συνήθως- και " Περιορίζω τακτικά τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια συνομιλιών, "- umm, Μερικές φορές .

Όπως αποδείχθηκε, το "HeadTrash Cocktail" μου δεν περιελάμβανε σημαντική ποσότητα ενοχής, και έχω επίσης σχετικά χαμηλή ποσότητα παρανοίας, ανασφάλειας, αλαζονείας και θυμού. Τα μεγαλύτερα εσωτερικά εμπόδια μου, όπως αποκάλυψε το κουίζ, είναι ο φόβος και η ανάγκη ελέγχου. Ο ιστότοπος κάνει μια ωραία δουλειά που εξηγεί αυτές τις εξελικτικές ρίζες αυτής της σκέψης, γεγονός που υποδηλώνει τους λόγους που είναι λάθος.

Ακόμα καλύτερα, είμαι οπλισμένος με μια κατανόηση των πραγματικών μου κρέμονται-ups, που με εξοπλίζει για να τα αντιμετωπίσει. Έτσι, δεν υπάρχει πλέον μικροδιαχείριση, αν μπορεί να αποφευχθεί … και ξέρω ότι δεν πρέπει να σταματήσουμε να μιλάμε ή να παίρνουμε αποφάσεις μόνο για μικρές ανησυχίες. Το καλύτερο από όλα, δεν αισθάνομαι ένοχος για πράγματα που δεν νομίζω ότι ένοιωσα ένοχος μέχρι πριν από μερικές εβδομάδες. Είμαι ελεύθερος να είμαι μόνος.

Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσω ότι το πόδι μου θα τρελαθεί, θα ξέρει να πάρει μια βαθιά ανάσα και να χαλαρώσει. Δεν υπάρχει κανένα δόντι σπαθί που να επιτίθεται στο γραφείο μου … ή υπάρχει;