Λίστα ανάγνωσης: επανεξέταση θετικής σκέψης

Δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1952, Η δύναμη της θετικής σκέψης του Norman Vincent Peale έφερε μια φιλοσοφία με την πεποίθηση ότι μια θετική προοπτική προσελκύει ένα θετικό αποτέλεσμα και ότι η οπτικοποίηση του θετικού, απορρίπτοντας την αρνητική σκέψη, θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας και επιθυμίας σας. Έχοντας περάσει πάνω από 20 χρόνια μελετώντας τον τρόπο με τον οποίο η αισιοδοξία επηρεάζει την επιτυχία, την επιτυχία και τη γενική ευημερία, ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, Gabriele Oettingen, πιστεύει ότι μόνο η θετική σκέψη μπορεί να μας αποτρέψει από την επίτευξη των στόχων μας.

Με βάση τις μελέτες που πραγματοποίησε η ίδια και οι άλλοι, ο Oettingen κατέληξε σε πνευματική αντίθεση, μια προσέγγιση για την επίτευξη στόχων που συνεπάγονται «την αντιπαράθεση των ονείρων μας με τα εμπόδια που παρεμποδίζουν την επίτευξη». Στο Oettingen επανεξετάζει τη θετική σκέψη, προσφέρει συμβουλές για τον τρόπο εφαρμογής της μεθόδου στη ζωή σας και εισάγει μια απλή διαδικασία τεσσάρων βημάτων με το εύχρηστο ακρωνύμιο WOOP (Wish, Outcome, Obstacle and Plan).

Πείτε την επιθυμία σας να κάνετε jogging μετά από δουλειά. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ισορροπημένο. Το εμπόδιο μπορεί να είναι κουρασμένο όταν φτάσετε στο σπίτι. Μόλις δημιουργήσετε τα εμπόδια, κάντε ένα σχέδιο για να το επιλύσετε. Αν και ο Oettingen υπερπληρώνει την επιστήμη, οι πρακτικές συμβουλές της αξίζουν, και η μέθοδος έχει νόημα.

από τον Gabriele Oettingen
Οκτώβριος
Χαρτοφυλάκιο; 27, 95 δολάρια

Ανακαλύψτε 9 τρόπους που μπορείτε να πείτε όχι στην αρνητικότητα.