John Addison: η επιδίωξη της ευτυχίας

Μερικές φορές αναρωτιέμαι αν υπάρχει ένα ιδιαίτερο σφάλμα στο DNA μας που μας προσελκύει στην αρνητικότητα. Ο τρόπος που επιβραδύνουμε όταν περάσουμε ένα ατύχημα στον αυτοκινητόδρομο ή βρεθούμε τον εαυτό μας νυχτωμένοι από συγκλονιστικές ιστορίες στην τηλεόραση. Πώς περιμένουμε συνήθως το χειρότερο στις ζωές μας αντί για το καλύτερο.

Σχετικές: Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποιος πρόκειται να είστε

Αλλά υπάρχουν τρόποι για να αλλάξετε αυτό.

Ξεκινήστε γύρω από τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Με την πάροδο του χρόνου γίνεστε σαν τους ανθρώπους με τους οποίους συναντάτε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι άνθρωποι που σας ανυψώνουν αντί να σας γεμίσουν με αμφιβολία και φόβο. Ένας από τους μεγαλύτερους τρόπους να αξιοποιήσετε την ευτυχία είναι να φωτίσετε και να γελάσετε. Το γέλιο είναι ένα από τα μεγαλύτερα θεραπευτικά δώρα που έχουμε και δεν το χρησιμοποιούμε αρκετά. Βρείτε ανθρώπους που θα γελούν μαζί σας.

Πρέπει επίσης να αναγνωρίσετε ότι αν περιμένετε εξωτερικές περιστάσεις για να σας κάνει ευτυχισμένους, ποτέ δεν θα είστε ευχαριστημένοι. Η αποπληρωμή της υποθήκης ή των φοιτητικών δανείων σας, για παράδειγμα, δεν θα σας φέρει χαρά. Το χρήμα είναι πολλαπλασιαστής - όχι εγγύηση - χαράς. Η ευτυχία προέρχεται από μέσα. Το βρίσκετε μέσω της ευγνωμοσύνης για τη ζωή που έχετε οικοδομήσει και το πρόσωπο που έχετε γίνει. Βρίσκετε στα απλά πράγματα με το να ασχολείστε πλήρως με το θαύμα του εδώ και τώρα.

Σχετικά: Μην περιμένετε τις περιστάσεις σας για να σας κάνει ευτυχισμένους

Όταν περιμένετε πάντα αύριο για να παραδώσετε τα όνειρά σας, θα χάσετε όλα αυτά που σήμερα έχει να προσφέρει.

Η εστίαση στο παρόν είναι κρίσιμη για την εύρεση χαράς στη ζωή σας. Όταν περιμένετε πάντα αύριο για να παραδώσετε τα όνειρά σας, θα χάσετε όλα αυτά που σήμερα έχει να προσφέρει. Όταν ξαναζήσετε ξανά το παρελθόν, χάνετε την ευκαιρία να σχεδιάσετε για το μέλλον. Πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με το παρελθόν ή ζουν σε ένα μέλλον ονείρου. Έχετε ένα σήμερα στη ζωή σας και όταν τελειώσει, έχει τελειώσει. Εξαρτάται από εσάς να αγαπάτε σήμερα, να χαμογελάτε, να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη στιγμή, αυτήν την ημέρα, αυτή την ευκαιρία να αγκαλιάσετε τη ζωή σας.

Για να διατηρήσετε μια χαρούμενη ζωή απαιτεί μερικές φορές να φιλτράρετε το περιβάλλον σας. Μετά από όλα, μπορείτε να επιλέξετε τι να επιτρέψετε στο κεφάλι σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι διαβάζετε, τι βλέπετε στην τηλεόραση, ποιες ωθήσεις σας βομβαρδίζουν, μέρα και μέρα. Πρέπει να καλλιεργήσετε ένα περιβάλλον που επιβεβαιώνει τη ζωή: Διαβάστε τα πράγματα που σας ανυψώνουν, αποφύγετε τις ειδήσεις τώρα και στη συνέχεια, και απαριθμήστε τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά.

Η ζωή είναι αυτό που κάνετε από αυτό. Καλή διασκέδαση, χαμόγελο και ψάξτε τα πράγματα για να είστε ευχαριστημένοι. Η εύρεση ευτυχίας σε έναν αρνητικό κόσμο μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που έχουμε σήμερα, αλλά μπορείτε να το κάνετε. Ξεκινήστε τώρα.

Το άρθρο αυτό εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Φεβρουαρίου του 2017 του περιοδικού SUCCESS .