Πώς να σταματήσετε την αναβολή

Ε: Έχω δοκιμάσει τα πάντα για να σταματήσει η αναβολή, αλλά τίποτα δεν λειτουργεί. Έχετε μια μέθοδο που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να τελειώσω τον κύκλο αναβολής μου μια για πάντα;

Α: Πρώτα πρέπει να ξέρετε ότι δεν είναι όλη η αναβλητικότητα είναι κακή. Κάτι που έχω ακούσει εδώ και καιρό είναι οι έννοιες της θετικής και αρνητικής αναβολής. Σκεφτείτε την αυτο-ομιλία σας τώρα. Σας υποστηρίζει και σας δίνει νόμιμους λόγους να σταματήσετε τα πράγματα; Ή μήπως είναι μια δικαιολογία που κάνετε επειδή δεν νιώθετε να κάνετε κάτι; Όλη η αναβολή έρχεται πίσω σε αυτό που λέτε στον εαυτό σας. Μερικές φορές λέμε, Ω, δεν έχει σημασία. Θα το κάνω αργότερα. Κανένας δεν ενδιαφέρεται. Ή μερικές φορές μπορούμε να πούμε, Ξέρετε, απλά δεν αισθάνομαι σαν να το κάνω τώρα. Αυτή είναι η αρνητική αναβολή.

Εάν δεν κάνετε τίποτα, αυτό ακριβώς θα έχετε - τίποτα. Εάν κάνετε κάτι, οι δυνατότητες είναι ατελείωτες.

Ένα νόμιμο πράγμα που πρέπει να πούμε στους εαυτούς μας, όταν είναι αλήθεια, μπορεί να είναι, πρέπει να αφιερώσω λίγο χρόνο για να αποκτήσω πιο πολύτιμη διορατικότητα πριν να κάνω αυτή την απόφαση. Αυτή είναι μια θετική και στρατηγική αναβολή. Ακόμα κι αν λέτε, πρέπει να κοιμηθώ απόψε απόψε, είναι μια θετική αναβλητικότητα γιατί γνωρίζετε ότι θα κάνετε μια καλύτερη απόφαση αν αφήσετε τη δουλειά σας διαίσθηση καθόλη τη διάρκεια του βράδυ.

Το άρθρο αυτό εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Φεβρουαρίου του 2017 του περιοδικού SUCCESS .