Πώς να καταλάβετε την ημέρα

Έχετε κουραστεί να ξυπνάτε και να ξεκινάτε την ημέρα σας σε μια χαλαρή διάθεση στην καλύτερη περίπτωση; Επιτρέπετε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα να υπαγορεύσουν τον τόνο της επόμενης ημέρας; Λοιπόν, δοκιμάστε αυτή τη στρατηγική κοινής αίσθησης επιτυχίας.

Μόλις ανοίξετε τα μάτια σας για να ξεκινήσετε τη νέα μέρα, πριν τα πόδια σας χτυπήσουν στο πάτωμα και βάλτε τα ασαφή παντόφλες σας, ξέρετε ότι η δημιουργία της ημέρας σας έχει αρχίσει και, πιο σημαντικό, γνωρίζετε ότι είστε ο δημιουργός. Μπορείτε να επιλέξετε να αδράξετε την ημέρα ή μπορείτε να αφήσετε την ημέρα να σας καταλάβει. Ή μπορείτε να επιλέξετε να αφαιρέσετε το ξυπνητήρι, να το ρίξετε έξω από το παράθυρο και να τραβήξετε τα καλύμματα πάνω από το κεφάλι σας και να πάτε ξανά στον ύπνο.

Κάθε φορά που αρχίζετε αρχικά, ρυθμίστε το πνευματικό σας στάδιο και το συναισθηματικό σας όργανο να αισθάνεστε καλά. Γιατί το πρώτο πράγμα όταν ξυπνάς; Επειδή αυτό είναι όταν αφήνετε τα όνειρά σας και εμφανίζεστε στη συνείδηση. Η δημιουργικότητα και η ικανότητά σας να υπαγορεύει τον τόνο της ημέρας είναι η πιο ισχυρή. Είναι η καλύτερη ευκαιρία που θα πρέπει να κατευθύνετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας προς την κατεύθυνση που θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μια ημέρα κατά την οποία μπορείτε να αισθανθείτε καλά και να έχετε κίνητρα, ανεξάρτητα από το τι θα κάνετε. Και όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά, το μυαλό σας είναι πιο ευαίσθητο σε μηνύματα οποιουδήποτε είδους. Γιατί να μην εκμεταλλευτείτε αυτό το φευγαλέο παράθυρο; Ορίστε το προηγούμενο.

Νομίζω ότι μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι πάρα πολλοί άνθρωποι σήμερα ξεκινούν τις ημέρες τους με κακές διαθέσεις και δεν γνωρίζουν καν τι κάνουν για τον εαυτό τους. Μόλις ανοίξουν τα μάτια τους, επικεντρώνονται αμέσως στην εξημερωτική ημέρα που είχαν την προηγούμενη μέρα, τους εκνευρισμένους ανθρώπους που έπρεπε να αντιμετωπίσουν και όλες τις πυρκαγιές που έπρεπε να τεθούν εκτός λειτουργίας.

Γνωρίζω ανθρώπους (ίσως εσύ, αγαπητέ αναγνώστη) που φτάνουν να πάρουν τα iPhones τους πρώτο πράγμα για να δουν όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα μηνύματα κειμένου που πρέπει να απαντηθούν πριν φύγουν από το σπίτι. Αυτό είναι τρελό! Στη συνέχεια, αρχίζουν να εσωτερικοποιούν όλα τα πράγματα που πρέπει να γίνουν την επόμενη μέρα και δεν καταλαβαίνουν γιατί (ακόμη και μετά από τρία φλιτζάνια καφέ) τα ενεργειακά τους επίπεδα έχουν εξαντληθεί πριν ξεκινήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους. Σκεφτείτε τις ευθύνες σας. Σκεφτείτε τα πράγματα που πρέπει να γίνουν οποιαδήποτε ημέρα. Το ενεργειακό σας επίπεδο πρέπει να είναι στροφές. Αυτή είναι η επιλογή και η ευθύνη σας.

Έτσι, αυτό που σας ζητώ να κάνετε είναι να πάρετε τη στροφή σας μαζί ! Με άλλα λόγια, όταν ξυπνάς για να χαιρετίζεις την ημέρα, αντί να εστιάζεις στο τι δεν δουλεύει και σε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνεις, στρέψε την εστία σου σε αυτό που δουλεύει. Μετακινήστε τον τρόπο σκέψης σας στα πράγματα που αναδεικνύουν τα πνεύματά σας, σας φέρνουν χαρά και σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Σκεφτείτε ποιος πρέπει να είστε για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της επόμενης ημέρας.

Ο μοναδικός σας στόχος ως δημιουργός είναι απλά να αυξήσετε το ενεργειακό σας επίπεδο και να αισθανθείτε καλά, ό, τι σημαίνει για εσάς. Επικεντρωθείτε στο πρόσωπο που βρίσκεται δίπλα σας ή στην άνεση του δωματίου ή φωτογραφίες ευτυχισμένων χρόνων με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ανακαλύψτε μία από αυτές τις υπέροχες αναμνήσεις ή αφήστε την προσοχή σας να εγκατασταθεί στον ήχο των πουλιών έξω από το παράθυρό σας ή στην αμέριστη πίστη του σκύλου στους πρόποδες του κρεβατιού. Μπορεί να είναι η επίτευξη ενός παρελθόντος στόχου, του κήπου σας, ενός χόμπι ή της γειτονιάς στην οποία ζείτε. Πράγματι δεν έχει σημασία τι είναι, αρκεί να κρατάτε την προσοχή σας σε αυτό αρκετό καιρό για να παρατηρήσετε πόσο υπέροχο αισθάνεται να έχετε αυτά τα πράγματα στη ζωή σας. Καλέστε την ευγνωμοσύνη σας. Νιώστε με την καρδιά και την ψυχή σας.

Πριν ξεφύγετε από το κρεβάτι, επικεντρωθείτε στο πόσο ευγνώμονες είστε για κάτι. Κάντε το μέρος της διαδικασίας αφυπνίσεώς σας και θα ασχοληθείτε με το υποσυνείδητό σας, αυτό το μεγάλο παρεξηγημένο μυαλό που βασικά τρέχει τη ζωή σας.

Αυτό είναι σημαντικό. Αν δεν το αισθάνεστε πραγματικά ή αν το πιέζετε επειδή χρειάζεστε ένα φλιτζάνι καφέ ή είστε πεινασμένοι και θέλετε το αγγλικό σας muffin, η άσκηση θα είναι λιγότερο αποτελεσματική. (Ή … θα μπορούσατε να είστε ευγνώμονες για το φλιτζάνι καφέ σας και το αγγλικό muffin που πρόκειται να καταναλώσετε!) Εξετάστε την πράξη της ευγνωμοσύνης σας σαν μια καθημερινή βιταμίνη. Δέσμευση σε κάτι. Μια στάση ευγνωμοσύνης απλά σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Και το συναίσθημα είναι το καύσιμο που κινεί τα κίνητρα. Όσο ισχυρότερη είναι η σύνδεση, τόσο καλύτερα αισθάνεστε. Όσο καλύτερα αισθάνεστε, τόσο πιο δημιουργικό, παραγωγικό και κίνητρο είστε. Όταν εκτιμάτε πλήρως αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή, τα καλά πράγματα έρχονται στη ζωή σας. Γιατί; Επειδή το οστέι ευγνωμοσύνης συνδέεται με το οστά της ευτυχίας και το οστό της ευτυχίας συνδέεται με το κίνητρο των οστών. Και είναι αυτός ο μικρός κύκλος διασκέδασης που τελικά λειτουργεί ως μαγνήτης για να προσελκύσει τα πράγματα που επιθυμείτε περισσότερο.

Εδώ είναι η πρόκλησή μου για σας. Δοκιμάστε αυτή την άσκηση για επτά ημέρες στη σειρά: Προτού ξεφύγετε από το κρεβάτι, επικεντρωθείτε στο πόσο ευγνώμονες είστε για κάτι. Κάντε το μέρος της διαδικασίας αφυπνίσεώς σας και θα ασχοληθείτε με το υποσυνείδητό σας, αυτό το μεγάλο παρεξηγημένο μυαλό που βασικά τρέχει τη ζωή σας. Σας εγγυώνται ότι μέσα σε επτά σύντομες ημέρες θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Δεν είναι μαγικό. παίρνει τα βήματα για να δημιουργήσει μια υγιέστερη νοοτροπία και να κάνει ευτυχία μια συνήθεια, παρακινώντας τον εαυτό σας να δημιουργήσει τη ζωή που θέλετε, μια μέρα τη φορά.