Πώς (και γιατί) να δώσετε το τέλειο δώρο

Έχουμε συγκεντρώσει εκπληκτικά αποτελέσματα στην έρευνα της δύναμης της δοσοληψίας και τα αποτελέσματα μπορεί να φαίνονται αντίθετα στο πεδίο της θετικής ψυχολογίας.

Γνωρίζουμε ότι η κοινωνική σύνδεση είναι ο μεγαλύτερος προγνωστικός δείκτης της ευτυχίας - μετρούμενος από το πώς οι άνθρωποι εκτιμούν την ποιότητα της ζωής τους, αυτό που αποκαλούμε "υποκειμενική ευημερία" - μακροπρόθεσμα. Αλλά έχουμε την παραδοσιακή μέτρηση από το πόση κοινωνική σύνδεση λαμβάνετε . Υπάρχει κάποιος εκεί για σας σε περιόδους δυσκολίας; Έχετε ένα ειδικό πρόσωπο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε; Οι άνθρωποι σας ζητούν να βγείτε για κοινωνικές δεσμεύσεις; Οι άνθρωποι κάνουν ωραία πράγματα για εσάς ή σας φέρνουν δώρα;

Για να μελετήσω την άλλη πλευρά του νομίσματος, έστρεψα αυτά τα ερωτήματα και ζήτησα από τις εταιρείες που έχω εργαστεί για να τις χρησιμοποιήσω για να επιτηρήσω τους ανθρώπους τους. Οι νέες ερωτήσεις: Ξεκινάτε κοινωνικές δεσμεύσεις; Δίνοντας τα δώρα; Φέρνοντας τα ντόνατς στο γραφείο; Αν κάποιος έχει έναν τραχύ χρόνο, είσαι το πρόσωπο με το οποίο μιλάς;

Με την ανάλυση των αποτελεσμάτων, συνειδητοποιήσαμε ότι η ύπαρξη στο τέλος της κοινωνικής σύνδεσης δεν ήταν τόσο ισχυρή όσο ο δωρητής στις σχέσεις. Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι που είναι άλλοι άνθρωποι της εργασίας και της ζωής, οι δωρητές, είναι πιο αφοσιωμένοι. Το κορυφαίο 25% των ανθρώπων που είναι πιο αλτρουιστές είναι 40% πιθανότερο να λάβουν προωθήσεις για διάστημα δύο ετών.

Είναι πιο ευτυχισμένοι με τη ζωή και τη δουλειά τους. Βρήκαμε ότι οι άνθρωποι που δίνουν συνεχώς στις οικογένειές τους και τους φίλους τους είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι από όσους δεν είναι. Όταν κάποιος αισθάνεται σαν να πρέπει να περιμένει την οικογένειά του να κάνει κάτι ωραίο γι 'αυτόν, εμπλέκεται σε έλλειψη σκέψης. Σκέφτεται αυτό που δεν έχει εκείνη τη στιγμή. Κάποιος άλλος έχει όλη τη δύναμη. Αλλά όταν γίνετε δωρητής, επιστρέφετε την εξουσία πίσω στον εαυτό σας. Γι 'αυτό αλλάζετε από την έλλειψη σκέψης σε μια νοοτροπία ανάπτυξης. Ξαφνικά ο εγκέφαλός σας αρχίζει να βλέπει όλες αυτές τις ευκαιρίες να δώσει, και σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτερα επίπεδα ευτυχίας και χαμηλότερα επίπεδα απειλής.

Η παροχή μπορεί να λάβει πολλές μορφές και η κοινωνική σύνδεση είναι μία από τις πιο σημαντικές. Αλλά αυτή είναι η εορταστική περίοδος, οπότε ας πάρουμε επίσης μια στιγμή για να μιλήσουμε για δώρα.

Τα πιο ανταμοιβή δώρα είναι αυτά που έχετε σκεφτεί προσεκτικά και προγραμματισμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα κι αν ξοδέψατε πολλά χρήματα για να αγοράσετε κάτι αλλά το κάνατε την τελευταία στιγμή, αποστερήσατε τον εαυτό σας από την πρόωρη ευτυχία. Για παράδειγμα, πέρυσι πήγα στο διαδίκτυο και δημιούργησα ένα μαξιλάρι για τη σύζυγό μου, τη Michelle, η οποία ήταν διακοσμημένη με μερικές ημερομηνίες που είναι σημαντικές για την οικογένειά μας. Ήξερα ότι ήταν ένα δώρο που θα αγαπούσε, και αυτό ήταν τρεις μήνες νωρίτερα. Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος από το πόσο χαρούμενος που θα την έκανε ότι ήταν σχεδόν βασανιστήρια να μην της δώσει κάθε μέρα μέχρι τα Χριστούγεννα.

Το αγαπούσε. Και αυτό είναι σημαντικό και για την ευτυχία του δωρητή, αλλά όχι τόσο όσο σκεφτόσαστε.

Ως δωρητής, εάν παίρνετε τα γνωρίσματα του προσώπου και των μη λεκτικών που θέλετε - ευγνωμοσύνη - ο εγκέφαλός σας αμέσως ανάβει, αυτοί οι καθρέφτες νευρώνες ενεργοποιούν, και μπορείτε να διπλασιάσετε το χαμόγελο του παραλήπτη. Αλλά αν η ευτυχία μας εξαρτάται από τη συναισθηματική ανταπόκριση κάποιου άλλου, μας κάνει ασταθή. Χάνουμε την εξουσία.

Μερικές φορές έχω ενθουσιαστεί για ένα δώρο, αλλά ο παραλήπτης δεν ήταν τόσο ενθουσιασμένος γι 'αυτό όπως περίμενα. Καταλήγω να αισθάνομαι ότι είμαι αχάριστος ή δεν αισθάνομαι κίνητρα να το κάνω ξανά στο μέλλον. Αν όμως εστιάσω πραγματικά τη διανοητική μου ενέργεια στο πόσο χαρούμενος αισθάνθηκα νιώθω δίδοντας το δώρο, ελέγχω τη δύναμη στην ανταλλαγή και είμαι κίνητρο συνεχίζοντας να δίνω στο μέλλον, ανεξάρτητα από τη συναισθηματική ανταπόκριση.

Υπάρχει δύναμη με γενναιοδωρία. Διαβάστε γιατί η ποιότητα είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία.

Αυτό το άρθρο εμφανίζεται στο τεύχος Ιανουαρίου 2016 του περιοδικού SUCCESS .