Πώς να αισθανθείτε άνετα να αισθάνεστε άβολα

Σκεφτείτε ποια θα ήταν η ζωή εάν κάναμε μόνο αυτό που γνωρίζουμε, αυτό που ήμασταν ήδη καλός ή αυτό που μας άρεσε σήμερα. Ποτέ δεν θα μεγαλούσαμε.

Δεν είναι περίεργο που τα μωρά κλαίνε όταν ωθούνται από την ασφαλή και γαλουχήσα όρια της μήτρας των μητέρων τους και μέσα στα έντονα φωτισμένα ψυχρά όρια του ίδιου του κόσμου. Και όμως, παρά όλη την εμπειρία μας στην προσαρμογή και τον τέντωμα των εαυτών μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μας κάνει ακόμα ανήσυχους. Η εκμάθηση γίνεται εκτός του οικείου και άνετου. Αυτό δεν είναι είδηση ​​για έμπειρους επιχειρηματίες, οι οποίοι έχουν μάθει τον σκληρό τρόπο ότι η προσπάθεια, η αποτυχία, η αλλαγή των κατευθύνσεων και η προσπάθεια ξανά είναι συχνά ο μόνος τρόπος για να πετύχετε.

Αλλά υπάρχει κάτι τέτοιο που να απομακρύνεται πολύ από τα γνωστά; Σε ποιο σημείο η μάθηση αντικαθίσταται με την απλή επαγωγή φόβου ή άγχους απλώς να πείτε ότι το κάνατε;

Φανταστείτε ένα άτομο που φοβάται τα ύψη γενικά, αλλά είναι ακόμα πρόθυμο να οδηγήσει τα κυλινδροφόρα. Το κλειδί είναι να έχουμε πλήρη κατανόηση και εμπιστοσύνη στα μέτρα ασφαλείας που ισχύουν και να μάθουμε την προσωπική τους φυσιολογική ανταπόκριση. Με άλλα λόγια, γνωρίζουν τα όριά τους και προετοιμάζονται για τις εποχές που είναι πρόθυμες να προωθήσουν αυτά τα όρια.

Οι ερευνητές έχουν από καιρό γνωρίζει ότι ο εγκέφαλος είναι γεμάτος για μάθηση όταν το αποτέλεσμα είναι αβέβαιο, που χαρακτηρίζεται από αυξημένη δραστηριότητα στον μετωπιαίο λοβό. Σε μια μελέτη του 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες ήταν διατεθειμένοι να αναλάβουν κινδύνους εάν υπήρχε ακόμη και μια μικρή πιθανότητα ανταμοιβής - 20% του χρόνου, στην προκειμένη περίπτωση.

Η επιλογή θάρρους, σε όλες τις μορφές της, προκαλεί τις προκαταλήψεις μας και επεκτείνει τον κύκλο άνεσής μας.

Για να παραμερίσετε την αναλογία του ατόμου που φοβάται τα ύψη, η ανάληψη κινδύνου δεν είναι πάντα να αντιμετωπίζετε τον μεγαλύτερο φόβο σας. Ίσως η εκδοχή σας να δοκιμάσει ένα νέο εστιατόριο ή να χτυπήσει μια συνομιλία με έναν ξένο. Ξεκινήστε μικρό. Η αποπληρωμή δεν είναι τόσο μεγάλη, αλλά ούτε και ο κίνδυνος.

Ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις Brené Brown ξεκινά κάθε μέρα με το μάντρα: "Σήμερα, θα επιλέξω θάρρος για την άνεση." Η επιλογή θάρρους, σε όλες τις μορφές της, προκαλεί τις προκαταλήψεις μας και επεκτείνει τον κύκλο άνεσής μας. Καθώς ο κύκλος άνεσής σας αυξάνεται, το ίδιο ισχύει και για την προθυμία σας να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερους κινδύνους.

Η εύρεση του γλυκού σημείου της άνεσης και της ενόχλησης απαιτεί προετοιμασία, ειλικρίνεια και φυσικά κάποιο ρίσκο. Ξεκινήστε αναρωτώντας τις ακόλουθες ερωτήσεις και, στη συνέχεια, ελέγξτε τις συμβουλές τριών επιχειρηματιών που μοιράζονται τις εμπειρίες τους με το να μένουν άβολα.

• Έχετε κάνει τις εργασίες για να βεβαιωθείτε ότι είστε προετοιμασμένοι για αυτό το είδος κινδύνου;

• Αξίζει? Η ανάληψη κινδύνου για τη απλή ευχαρίστηση να ξεπεραστεί ο φόβος ή η ανασφάλεια είναι μεγάλη, αλλά ο χρόνος σας είναι καλύτερο να δαπανηθείτε για κάτι πιο προσωπικά ή επαγγελματικά ευχάριστο;

• Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; Αν βρίσκεστε σε σκληρό οικονομικό σημείο, για παράδειγμα, τώρα ίσως δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση.

• Υπάρχουν λιγότερο επικίνδυνες επιλογές που θα σας παράσχουν μερικές δομικές μονάδες πάνω στις οποίες θα επεκτείνετε τον κύκλο άνεσής σας;

• Πώς θα ανταποκριθείτε στην αποτυχία; Η υπερχείλιση πολύ μακριά από τον κύκλο άνεσής σας μπορεί να αποστραγγίσει το κίνητρό σας να δοκιμάσετε ξανά.

• Υπάρχει αξιόπιστος φίλος ή συνάδελφος που μπορεί να σας υποστηρίξει μέσω αυτού του κινδύνου;

Κόρν Χερνάντεζ

Ιδρυτής και Διευθυντής της Pink Graffiti, πρακτορείο ψηφιακού μάρκετινγκ στη Νέα Υόρκη

Μερικοί λαμβάνουν μία βιταμίνη την ημέρα. Παίρνω μια τολμή την ημέρα. Μια τολμή είναι μια θαρραλέα δράση που είναι συσκευασμένη στο παιχνίδι. Είναι σημαντικό για μένα να μην αφήσω τον φόβο να υπαγορεύει τη ζωή μου. Επιλέγω το παιχνίδι.

Για περισσότερα από 14 χρόνια, βοηθάω μπουτίκ ξενοδοχεία και ταξιδιωτικές εταιρείες με προσπάθειες μάρκετινγκ και PR. Ήμουν εμπνευσμένη για να ξεκινήσω την επιχείρησή μου, Pink Graffiti, από απογοήτευση. Πολλοί ιδιοκτήτες ξενοδοχείων επικεντρώνονται μόνο στο κέρδος. Όλοι θέλουμε να κερδίσουμε χρήματα, αλλά μερικές φορές οι ιδιοκτήτες ξεχνούν ότι οι πελάτες δεν αγοράζουν, εκτός αν λύσετε το πρόβλημά τους ή εκπληρώσετε την επιθυμία τους. Όταν μια επιχείρηση σταματά να νοιάζεται για να χτυπήσει τον πελάτη της, ο καθένας χάνει.

Στα τέλη του 2018, ξεκίνησα το podcast του Daring Kind. Ήθελα ένα σημείο πώλησης να μιλήσω με γενναίους επιχειρηματίες, προπονητές και επαγγελματίες που ζούσαν σε ευθυγράμμιση με τις προσωπικές τους αποστολές.

Δεν υπάρχει προσέγγιση ενιαίου μεγέθους για να εγκαταλείψετε τη ζώνη άνεσής σας. Αν είστε κάποιος που αγωνίζεται με το άγχος, πρόκειται για τη λήψη μικρών κλιμακωτών βημάτων προς την προσωπική σας αποστολή μέσα από καθημερινές τολμές. Είμαι ανάκτηση τελειομανής, έτσι αγωνίζομαι με άγχος. Αυτή είναι η προσέγγισή μου. Για άλλους, ίσως μοιάζει περισσότερο με άλματα.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι σημαντικό να θυμάστε να μην κάνετε καμιά βλάβη στον εαυτό σας ή σε άλλους και αφήστε τους τολμηρούς σας να καθοδηγούνται από το τι αισθάνεται την ενέργεια και όχι την εξάντληση. Η ερώτηση που σας ρωτώ πριν πάρω κάποιο σημαντικό άλμα είναι: Θα το λυπούσα αν δεν προσπάθησα; Εάν η απάντηση είναι ναι, το χρωστάτε στον εαυτό σας για να μπείτε στο ταξίδι. Δεν τα πάντα θα λειτουργήσουν έξω. Όταν τολμάς να αναλάβεις την κυριότητα της ζωής σου, δεν θα καταλήξεις ποτέ με άδειο χέρι. Υπάρχει πάντα ένα μάθημα, μια περιπέτεια, ένας φίλος ή μια νέα ευκαιρία που θα προκύψει από την ενέργεια που δημιουργήσατε με το να είσαι πιο τολμηρή.

Shyam K. Iyer

Ιδρυτής της SKI Charities, Λος Άντζελες

Είμαι επαγγελματίας χρηματοδότησης με επίκεντρο τα διεθνή έργα και τις αναδυόμενες αγορές. Η έμπνευσή μου για να ξεκινήσω τις φιλανθρωπικές οργανώσεις SKI το 2010 ακολούθησε τη μεγάλη ύφεση. Η χρηματοπιστωτική βιομηχανία ορθώς ελεγχόταν εκείνη τη στιγμή, αλλά ήξερα ότι η χρηματοδότηση θα μπορούσε επίσης να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη και την ενδυνάμωση των ανθρώπων στα πιο απομονωμένα μέρη του κόσμου μας.

Για να οικοδομήσουμε από την αρχή το SKI Charities, βρήκαμε αποταμιεύσεις και έθεσα μικρές δωρεές μέσω της ιστοσελίδας μας. Μέσω της προσεκτικής οικονομικής διαχείρισης και του pro bono έργου των δικηγόρων και των επαγγελματιών που μοιράστηκαν το όραμά μας, επιβιώσαμε το πρώτο έτος και βασίσαμε σε αυτό το ίδρυμα. Το κλειδί για την επιτυχία της εκκίνησης είναι η συμμετοχή ομοιοπαθητικών ατόμων τόσο για τη χρηματοδότηση όσο και για τη λειτουργία της οργάνωσης.

Παρόλο που ένας επιχειρηματίας μπορεί να οδηγήσει στην πρόωρη επιτυχία, βρήκα ότι η επιτυχημένη επιχειρηματικότητα είναι πολύ μεγαλύτερη από τη βάση, καθώς η τοπική ιδιοκτησία και το buy-in θα καθορίσουν την επιτυχία κάθε έργου ή επιχείρησης. Η αυτονομία και ο έλεγχος πρέπει να μεταβιβάζονται από τον επιχειρηματία στον τομέα. Κάνοντας αυτή τη μετατόπιση στην προοπτική ήταν απίστευτα δύσκολο για μένα, ένα άτομο τύπου Α. Αλλά με τόσους πολλούς υπαλλήλους και δικαιούχους που εξαρτώνται από μένα για να αποκτήσω αυτή την ισορροπία, δεν είχα άλλη επιλογή από το να αγκαλιάσω αυτό το είδος διαχείρισης.

Χωρίς να έχετε κάποια γνώση των προσωρινών ορίων σας, υπάρχει πάντα μια πιθανότητα να πιέσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ γρήγορα. Η επιχειρηματική πορεία είναι γεμάτη προκλήσεις και στον πυρήνα της είναι η επιθυμία ενός ατόμου να παραμείνει εκτός της ζώνης άνεσης. Για να αφήσετε τη σταθερότητα μιας ημέρας εργασίας, πρέπει να είστε έτοιμοι με ένα επαγγελματικό δίκτυο και οικονομική κατάσταση, όπου δύο ή τρία χρόνια περιορισμένου εισοδήματος και άνετη πρόοδος είναι ο κανόνας. Αλλά ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι ένας πολύ προσωπικός: Έρχεται μια στιγμή που είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για να κάνετε τις ιδέες σας πραγματικότητα.

Rio Rocket

Καλλιτέχνης, ηθοποιός και επιχειρηματίας, Νέα Υόρκη

Θα μπορούσα να ζωγραφίσω πριν μπορέσω να διαβάσω ή να γράψω. Θα σχεδίαζα και θα πωλούσα τα δικά μου κόμικς στα μέλη της οικογένειάς μου. Ξεκίνησα μια σταδιοδρομία ως γραφίστρια μερικής απασχόλησης και σχεδιαστής ιστοσελίδων στα πρώτα στάδια του σύγχρονου διαδικτύου. Μέσα από το πάθος για τη δουλειά μου και την παροχή υπηρεσίας παγκόσμιας κλάσης, η καριέρα μου εξελίχθηκε και εξελίχθηκε σε εμπορική γραφική παράσταση πλήρους υπηρεσίας, ανάπτυξη ιστοσελίδων και υπηρεσία ψηφιακού μάρκετινγκ.

Το τοπίο των σταδιοδρομιών έχει επηρεαστεί τόσο πολύ από την τεχνολογία ότι αυτό που κάνατε πέρυσι είναι εντελώς απαρχαιωμένο από αυτό που γίνεται φέτος. Έπρεπε να μάθω και να μάθω ξανά πώς να παραδίδω στους πελάτες μου προϊόντα και υπηρεσίες υψηλότερης ποιότητας ξανά και ξανά. Αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι πρέπει να αφιερώσω τον εαυτό μου για να γίνω δια βίου φοιτητής της τέχνης μου.

Πάω πολύ άνετα ως εικαστικός καλλιτέχνης. Όπως με κάθε επιχειρηματία που φτάνει τελικά στη σύνοδο κορυφής και χρειάζεται μεγαλύτερο βουνό για να αναρριχηθεί, μπήκα στην ηθοποιία ως καλλιτέχνης φωνής, εξελισσόμενος σε κινηματογραφικό και τηλεοπτικό ηθοποιό, εμπορικό μοντέλο, κίνητρο ομιλητή και οικοδεσπότη της εκδήλωσης. Μεγάλωσα λέγοντας ότι πιθανότατα δεν θα έκανα αυτά τα πράγματα. Καθώς η ιστορία ξεδιπλώνεται, ανακάλυψα ότι αγαπώ την καλλιτεχνία πίσω από την αφήγηση με τη φωνή και το σώμα σου ακόμα περισσότερο απ 'ό, τι κάνω με την εικαστική μόνη της.

Αν φοβάστε να αλλάξετε, να εξαλείψετε κάθε πνευματικότητα του τι θα συμβεί ή δεν θα συμβεί και να αναλάβετε άμεση δράση. Η δράση θεραπεύει το φόβο και η κίνηση δημιουργεί συγκίνηση. Είσαι σημαντικός. Σκεφτείτε και πιστεύετε ότι είστε ένα σημαντικό πρόσωπο με σημαντικούς στόχους. Πιστέψτε και απεικονίστε τον εαυτό σας για την επίτευξη αυτών των στόχων. Κάνετε αυτό κάθε μέρα. Στις περισσότερες βιομηχανίες, το 90% αποτυγχάνει ή παραιτείται αμέσως πριν φτάσουν σε αυτό που προσπαθούν. Να είστε ενθουσιασμένοι με τους στόχους σας και ποτέ να μην εξετάσετε τη σκέψη της εγκατάλειψης. Το οφείλετε στο μελλοντικό σας εαυτό.