Πώς να προστατεύετε την κατοικία σας από τη γρίπη | σπίτι χωρίς μικρόβια

Παρουσιάστε τις χειμερινές ασθένειες στην πόρτα διατηρώντας το σπίτι ως απαλλαγμένο από μικρόβια όπως μπορεί να είναι. Αυτός ο ιστότοπος έχει κάποιες άκρως τιμημένες συμβουλές για να κάνει το σπίτι σας υγιές σπίτι

Η προστασία αρχίζει στο σπίτι

Φωτογραφία από το iStockphoto.com

Η αντιμετώπιση του ιού που προκαλεί τη γρίπη μπορεί να είναι δύσκολη. Οι υπάλληλοι της υγειονομικής περίθαλψης συστήνουν να λαμβάνετε ένα ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης και παροτρύνουν τον καθένα να προστατευθεί με μία τακτική που έχει τιμηθεί με το χρόνο: πλύνετε τα χέρια σας καλά και συχνά. Αυτός μπορεί να είναι ο μοναδικός καλύτερος τρόπος για να σταματήσει η ασθένεια στα ίχνη της.

Αλλά σε περίπτωση που βρεθείτε αντιμέτωποι με μια καταστροφική επίθεση της ασθένειας, αν και συναδέλφους ή παιδιά σχολικής ηλικίας, ο ιστότοπος αυτός έχει μερικές στρατηγικές για να κάνει τη ζωή όσο το δυνατόν σκληρότερη για τη γρίπη ή για οποιοδήποτε μικρόβιο, το σπίτι σας.

Προσέξτε για Germy Hot Spots

Φωτογραφία από το iStockphoto.com

Ο νεροχύτης, το τηλέφωνο, τα παιδικά παιχνίδια και τα ντουλάπια είναι δημοφιλείς χώροι προσγείωσης για ιούς και βακτήρια. Εάν κάποιος είναι άρρωστος στο σπίτι, απολυμαίνετε καθημερινά, ειδικά το τηλεχειριστήριο και το τηλέφωνο. Ο Charles Gerba, μικροβιολόγος και συγγραφέας του οδηγού The Germ Freak για το Outwitting Colds and Flu, λέει ότι τα τηλεχειριστήρια και οι πάγκοι μπορεί να είναι το germiest locale σε ολόκληρο το σπίτι. "Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε μετά την κλήση σε άρρωστο; Πάρτε το τηλεχειριστήριο", λέει. "Εξήντα τοις εκατό από αυτά περιέχουν ιό της γρίπης στο σπίτι ενός άρρωστου ανθρώπου."

Στην πραγματικότητα, λέει ο Gerba, τα τηλεχειριστήρια είναι το germiest στο ξενοδοχείο και τα νοσοκομειακά δωμάτια. Και καθώς ένας ιός όπως η γρίπη εξαπλώνεται με το να αγγίξει κάτι που ένας άρρωστος έχει αγγίξει επίσης, ή ένα αντικείμενο που έχει φτερνιστεί, καθαρίζοντας τα μέρη που το χέρι σας συνήθως πηγαίνει είναι πιο σημαντικό.

Μάθετε περισσότερα από το Health.com σχετικά με τα μέρη germiest που πιθανόν να συναντήσετε κατά τη διάρκεια μιας μέσης ημέρας.

Απολυμάνετε το γραφείο

Φωτογραφία από τον Eric Piasecki

Σύμφωνα με τον Gerba, το γραφείο στο σπίτι είναι ένα άλλο μέρος για να προσέξουμε τα μικρόβια. "Οι επιτραπέζιοι υπολογιστές έχουν 400 φορές περισσότερα βακτήρια από ένα κάθισμα τουαλέτας", λέει.

Ο Gerba λέει να απολυμάνει την επιφάνεια εργασίας σας εβδομαδιαίως, μαζί με το υπόλοιπο σπίτι. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει την έκθεση σε κρυολογήματα και γρίπη κατά 50 τοις εκατό.

Μην ξεχάσετε το σφουγγάρι

Φωτογραφία από την Αλεξάνδρα Μπάντον

Το σφουγγάρι της κουζίνας σας πρέπει να αντικαθίσταται κάθε δύο εβδομάδες. Εάν αυτό αντιβαίνει στους οικονομικούς τρόπους σας, μπορείτε να το φτιάξετε με ένα φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό ή να το εκτελέσετε στο πλυντήριο πιάτων για την εξάλειψη των μικροβίων.

Σταματήστε να πιέζετε τα μικρόβια γύρω

Φωτογραφία από το iStockphoto.com

Φροντίστε για τα χέρια σκόνης, τα μαγειρικά σκεύη, τα σφουγγαράκια και άλλα εργαλεία καθαρισμού. Εκτός εάν απολυμαίνονται μεταξύ χρήσεων, απλώνονται μόνο γύρω από τα μικρόβια που προσπαθείτε να σκοτώσετε. "Είναι μια ελεύθερη βόλτα για τον ιό", λέει ο Gerba. Ορισμένα από τα καθαρότερα σπίτια που είχε δοκιμάσει είχαν το μεγαλύτερο αριθμό μικροβίων. Και να πάρετε αυτό: μερικά ακατάλληλα μαξιλάρια μπαστούνι δοκιμάζονται πολύ χαμηλά για τα μικρόβια, τα οποία αποδίδει σε τεμπέληδες νοικοκυριό. "Δεν μετακινούνται τίποτα, όλα βρίσκονται στο νεροχύτη ή στα σκουπίδια".

Αλλά δεν χρειάζεται να κατεβαίνετε σε συνήθειες bachelor για να νικήσετε τη μετάδοση. Ο Gerba συμβουλεύει τη μεγάλη εξάρτηση από τις χαρτοπετσέτες. Αν δεν θέλετε να αποθηκεύσετε πετσέτες μίας χρήσης, τα εργαλεία πλύσης και στεγνού καθαρισμού σε υψηλές θερμοκρασίες, έτσι ώστε το σπίτι σας να είναι καθαρό και χωρίς βήτα.

Εξετάστε προσεκτικά τις αξιώσεις προϊόντων

Φωτογραφία από την Αλεξάνδρα Μπάντον

Υπάρχουν πολλά αγαθά που εμφανίζονται ως "αντιβακτηριακά" στην ετικέτα, από το πλακάκι δαπέδου και το χρώμα, στο χέρι καθαριστικά και μαγικούς δείκτες. Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος διαθέτει κατάλογο 500 προϊόντων που απολυμαίνουν σκληρές, μη πορώδεις επιφάνειες από τη γρίπη. Περιλαμβάνει τα κοινά οικιακά καθαριστικά όπως το Pin Sol, το Clorox και το Lysol. Αναζητήστε τη λέξη "απολύμανση" ή "απολύμανση" στην ετικέτα. αυτό σημαίνει ότι η EPA έχει δοκιμάσει και εγκρίνει τη δύναμη θανάτωσης μικροβίων.

Ορισμένες εναλλακτικές λύσεις όπως ο χυμός λεμονιού, το έλαιο τσαγιού, το έλαιο ρίγανης ή το έλαιο λεβάντας έχουν ιδιότητες που σκοτώνουν τα μικρόβια. Ωστόσο, σύμφωνα με τον μικροβιολόγο Charles Gerba του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, αυτές οι φυσικές εναλλακτικές λύσεις συχνά λειτουργούν πιο αργά, επηρεάζουν μικρότερο φάσμα μικροοργανισμών και σκοτώνουν λιγότερα από αυτά που έχουν περάσει από το EPA.

Βάλτε το στο πλύσιμο

Φωτογραφία με την ευγένεια των συσκευών GE

Η σύγχρονη τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει στην απολύμανση για εσάς μέσω ισχυρού καθαρισμού. Εάν ήδη ψωνίζεστε για συσκευές, ρίξτε μια ματιά στον κατάλογο των οικιακών συσκευών που αναφέρθηκε από το NSF (πρώην το Εθνικό Ίδρυμα Sanitations). Ο όμιλος έχει πιστοποιήσει δεκάδες συσκευές καταπολέμησης των γεννητικών οργάνων, όπως στεγνωτήρια, πλυντήρια πιάτων και πλυντήρια ρούχων.

GE Profile πλυντήριο πιάτων, περίπου $ 920.

Κάνετε διασκέδαση στο χέρι

Φωτογραφία από το iStockphoto.com/Gerville Hall

Υπάρχουν τουλάχιστον έξι φορές κάθε μέρα όταν τα παιδιά πρέπει να πλένουν τα χέρια τους. Έτσι, οι Συνδέσμοι Επισκέπτων Νοσηλευτών της Αμερικής, σε συνεργασία με την Εταιρεία Clorox Company and Families Fighting Flu, Inc., ξεκίνησαν ένα πρόγραμμα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποκρούσουν τον ιό. Δημιούργησαν ένα εύχρηστο γράφημα ψυγείων για να εμπλακούν τα παιδιά στη σωστή πλύση στο χέρι. Τους διδάσκει να παρακολουθούν όλες τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν η πλύση των χεριών είναι σημαντική: πριν από το γεύμα, πριν παίζετε με μωρά, παίζοντας με φίλους, μετά από να επιστρέψετε από το σχολείο μετά τη χρήση του μπάνιου και φυσικά μετά από κάθε βήχα ή φτέρνισμα .

Επιλέξτε το συμβούλιο κοπής

Φωτογραφία από την Αλεξάνδρα Μπάντον

Ενώ το ερώτημα αν το ξύλο ή το πλαστικό είναι καθαρότερη επιφάνεια για ένα κομμάτι κοπής είναι περισσότερο για τους παθογόνους παράγοντες που προέρχονται από τρόφιμα παρά για τον ιό της γρίπης, αξίζει να σημειωθεί ότι τα μικρόβια οποιουδήποτε είδους μπορούν να ζήσουν σε ένα από αυτά. Και η δηλητηρίαση των τροφίμων είναι εξίσου ένα ζήτημα στις μέρες μας με τη γρίπη.

Έτσι ποια είναι ασφαλέστερη; Το Εργαστήριο Ασφάλειας Τροφίμων του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ντέιβις κλίνει προς το ξύλο. Πλαστικές σανίδες κοπής μπορούν να πάνε δεξιά στο πλυντήριο πιάτων, μια αρετή που έχει κερδίσει την ευχαρίστηση μεταξύ πολλών φονικών. Αλλά αν πλένετε με το χέρι, μια πλαστική κοπτική σανίδα με μαχαίρι κρατάει πάνω σε βακτήρια, και ξύλινες σανίδες κοπής δεν το κάνουν. Ο Ρόμπερτ Ντονόφριο, Διευθυντής των εργαστηρίων μικροβιολογίας στο NSF, λέει ότι είναι ασφαλής, έχει έναν πίνακα για λαχανικά και έναν άλλο για κρέας. Οι πλαστικές σανίδες πρέπει να πλένονται σε πλυντήριο πιάτων. Οι ξύλινες σανίδες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από σκληρά, στενά ξύλα, όπως το σφενδάμι.

Σκεφτείτε το χαλκό

Φωτογραφία από υλικό υπογραφής

Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να ζήσουν περίπου είκοσι λεπτά στο μαξιλάρι σας ή στο μαξιλάρι καναπέ. Αλλά μπορούν να ζήσουν μερικές μέρες στον πάγκο ή σε άλλες σκληρές, μη πορώδεις επιφάνειες … εκτός αν η επιφάνεια είναι χαλκός. Η ΕΡΑ ενέκρινε χαλκό και κράματα χαλκού, όπως το χαλκό και το ορείχαλκο, ως φονιά βακτηρίων, και οι συνεχιζόμενες έρευνες δείχνουν ότι έχει και αντι-ιικές ιδιότητες.

Αυτές τις μέρες δεν είναι δύσκολο να βρεθούν νεροχύτες χαλκού για το μπάνιο ή την κουζίνα, ή ακόμα και τα ντουλάπια και οι πλάκες διακοπτών στο μοντέρνο μέταλλο. Ή πηγαίνετε vintage και τραβήξτε έξω αυτό το κλασικό ορειχάλκινο υλικό για το σπίτι σας.

Aberdeen Ομαλή Διπλή καλά χάλκινο αγρόκτημα νεροχύτη, περίπου $ 1135.

Υγραίνω

Φωτογραφία από τη Honeywell

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η αύξηση της υγρασίας μπορεί να δυσκολέψει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των ιών και η χρήση ενός υγραντήρα μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία αυτού του αφιλόξενου περιβάλλοντος για τη γρίπη.

Αλλά πρόσεχε; οι υγραντήρες μπορούν να εκτρέψουν βακτήρια. Οι μεμονωμένες μονάδες πρέπει να καθαρίζονται τακτικά και όλο το σπίτι να εξυπηρετείται ετησίως - κατά προτίμηση όταν απενεργοποιείται τους ζεστούς μήνες, λέει ο Barney Burroughs, Πρόεδρος του κτιρίου Wellness Consultancy και πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Μηχανικών Θέρμανσης, Ψύξης και Κλιματισμού.

Honeywell TrueSTEAM σύστημα υγρασίας, περίπου $ 550 έως $ 900

Μάθετε περισσότερα από την Health.com σχετικά με το πώς οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γρίπης.

Go Ultraviolet

Φωτογραφία από τη Honeywell

Ο καθαρισμός του αέρα μπορεί να προκαλέσει μια μικρή διαφορά στους ιούς, σύμφωνα με τον Burroughs, αν και λίγες στρατηγικές προσφέρουν πλήρη προστασία. Ενώ τα βακτήρια, η γύρη και τα αλλεργιογόνα είναι αερομεταφερόμενοι κίνδυνοι, οι ιοί μεταδίδονται κυρίως με την αφή. Ωστόσο, τα συστήματα καθαρισμού με υπεριώδη ακτινοβολία κρατούν τη μούχλα και τους μύκητες, και οι δύο από τις οποίες μπορεί να επιδεινώσουν τη γρίπη, από την ανάπτυξη στο σύστημα θέρμανσης και ψύξης.

Honeywell TrueUV σύστημα υπεριώδους επεξεργασίας, περίπου $ 285

Να είναι Bullish στην Air Filtration

Φωτογραφία από τη Honeywell

Το μεγαλύτερο όφελος που μπορείτε να πάρετε από την τεχνολογία προέρχεται από τα καθαριστικά αέρα. Τα σύγχρονα φίλτρα συνήθως αλιεύουν μεγαλύτερα σωματίδια όπως βακτήρια, γύρη, σπόρια μούχλας, αλλά οποιοσδήποτε ιός που ταξιδεύει σε μεγαλύτερο κεντρικό υπολογιστή μπορεί να πιαστεί από το φίλτρο. "Δεν είναι καθόλου ορατό, διορθώστε όλα. Θα μειώσει, αλλά δεν θα εξαλείψει την έκθεση", λέει ο Burroughs.

Υπάρχει όμως μια προειδοποίηση: Το σύστημα πρέπει να λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο για να είναι αποτελεσματικό. "Λειτουργεί μόνο αν φυσάει ο ανεμιστήρας", λέει ο Burroughs. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, ένα σύστημα όπως το Electronic Air Cleaner της Honeywell συλλαμβάνει 99 τοις εκατό των μεγαλύτερων σωματιδίων, και μερικά από τα μικρότερα σωματίδια, επίσης. Και αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσει τον ιό της γρίπης να εξαπλώνεται στο σπίτι σας.

Honeywell F300 Ηλεκτρονικός καθαριστής αέρα, περίπου $ 955 έως $ 1280.

Αφού προστατεύσετε τη γρίπη από το σπίτι σας, πάρετε τα πράγματα ένα βήμα πιο μακριά με μυστικά από γυναίκες που δεν αρρωσταίνουν ποτέ από το Health.com.

γκαλερί slideshow πλέγμα προβολή γκαλερί παρουσίαση διαφανειών