Πάρτε το μυαλό σας σωστό: 5 συμβουλές για ξεμπλοκάρισμα σας δεν μπορεί

Συχνά ρωτάω τους πελάτες μου: "Αν κάτι θα πάρει στο δρόμο σας, τι θα είναι;" Είναι μια σημαντική ερώτηση, ειδικά αυτήν την εποχή του χρόνου.

Οι διακοπές μπορούν να είναι τόσο χαρούμενες και περίπλοκες. Οι προσδοκίες είναι υψηλές. Μπορούμε να αισθανθούμε μπερδεμένοι και συγκρουόμενοι. Εμείς ονειροπόλησε πράγματα όπως, Οι διακοπές θα είναι τέλειες! Η οικογένειά μας θα απολαύσει ειδικές ώρες μαζί! Όλα τα δώρα μου θα φέρουν χαρά και ενθουσιασμό! Επειδή είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου!

Και τότε η πραγματικότητα συμβαίνει. Μήπως η κατάσταση δεν πάει καλά, ή απλά περίμενα πολλά;

Αχ, εσωτερικά οδοφράγματα . Αυτά τα εσωτερικά εμπόδια είναι σκέψεις που κανείς άλλος δεν μπορεί να δει, αλλά επανεμφανίζονται ξανά και ξανά και αλλάζουν τις απαντήσεις μας και τις αποφάσεις που κάνουμε.

Αναμένουμε πάρα πολλά. Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο από εμάς. Έχουμε ιδέες στις οποίες δεν ενεργούμε ποτέ. Φτάνουμε με τον δικό μας τρόπο και το σπουδαίο πράγμα που δεν θα μπορούσε ποτέ να ήταν ήταν.

Μίλησα σε μια τάξη κολλεγίων MBA αυτήν την εβδομάδα και τους ζήτησα να μοιραστούν τα "αγαπημένα" εσωτερικά εμπόδια τους:

• Προσδοκίες που κάνουν οτιδήποτε λιγότερο απογοήτευση
• Η τελειομανία που μας κάνει να αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε ποτέ έτοιμοι
• Αποφυγή κινδύνων, ώστε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι πρέπει να γνωρίζουμε λίγο περισσότερο
• Η αναβολή που μας διαβεβαιώνει ότι έχουμε αρκετό χρόνο
• Η έλλειψη εμπιστοσύνης και πεποίθησης στους εαυτούς μας, έτσι σίγουρα δεν γνωρίζουμε αρκετά
• «Είμαι πολύ ________» σύνδρομο που μας κρατά κολλημένο πιστεύοντας ότι είμαστε πολύ νέοι, πολύ παλιές, πάρα πολύ θηλυκές ή πολύ διαφορετικές για να γνωρίζουμε τη σωστή απάντηση

Στην έρευνά μου για το "Wave Makers" για το βιβλίο μου Make Waves, ανακάλυψα ότι όσοι ξεκίνησαν μεγάλες αλλαγές ήταν εξαιρετικοί λόγω των σκέψεών τους που οδήγησαν στην αισιοδοξία, την ανθεκτικότητα, την πίστη στον εαυτό τους και σε άλλους, καθώς και την εμπιστοσύνη στη συνέχιση της μάθησης.

Πώς συνεχίζετε με εποικοδομητικό τρόπο όταν το κεφάλι σας δεν σας λέει όχι ; Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της παραγωγικής σκέψης είναι να επικεντρωθεί στην συμβολή αντί να ψάχνει για την έγκριση ή την αποδοχή άλλων. Εμφανίζεστε διαφορετικά όταν ο μόνος στόχος σας είναι να συμβάλλετε.

Εδώ είναι συμβουλές για να αποκτήσετε το μυαλό σας πριν από την επόμενη μεγάλη σας συνάντηση, εκδήλωση ή ακόμα και μια συγκέντρωση διακοπών - και για να σταματήσετε το κεφάλι σας να σας απογοητεύσει:

1. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς μπορείτε να συμβάλλετε.

Δεν χρειάζεται να είσαι ο πιο έξυπνος άνθρωπος στο δωμάτιο ή ο πιο έμπειρος να συμβάλει. Τι φέρνεις στο πάρτι;

2. Σκεφτείτε το πρόβλημα να λύσει, όχι οι άνθρωποι.

Ποιο πρόβλημα πρέπει να επιλυθεί ή να διερευνηθεί; Κρατήστε το μυαλό σας εκεί. Αυτό διατηρεί την ενέργειά σας στα αποτελέσματα. Μου άρεσε πολύ η πρόσφατη συμβουλή που έχω ακούσει για τους νέους αποφοίτους: Αντί να εστιάζεις στην εργασία που θέλεις, εστιάστε στα προβλήματα που θέλετε να λύσετε.

3. Σταματήστε να ζητάτε έγκριση ή επικύρωση .

Όλοι δεν θα συμφωνήσουν μαζί σας ή θα αγαπήσουν τις ιδέες ή τις προτάσεις σας. Μην περιμένετε την εκτίμηση ότι είσαστε συνεισφέρων - αυτό είναι που πρέπει να κάνετε.

4. Μην περιμένετε να σας ρωτήσω .

Αναμείνετε ότι έχετε ένα ρόλο να παίξετε και ότι είστε εκεί για κάποιο λόγο. Μην αφήνετε την εξουσία σας μακριά περιμένοντας κάποιον να σας ζητήσει να συνεισφέρετε.

5. Σταματήστε τις συγκρίσεις .

Δεν είναι χρήσιμο να αξιολογείτε τον εαυτό σας ενάντια σε άλλους ή μια κατάσταση στο πώς ελπίζατε ότι θα ήταν. Σκέψεις όπως, Είναι τόσο πιο έξυπνη από μένα, Είναι πολύ πιο έμπειρος και είμαι ο νεώτερος άνθρωπος εδώ είναι αυτο-σαμποτάζ και άσχετος. Έτσι κρέμεται στη σκέψη ότι το έκανα τόσο διαφορετικά . Αυτές οι σκέψεις παρεμποδίζουν το τι πρέπει να κάνετε εκεί.

Κρατήστε το μυαλό σας στο τι μπορώ να κάνω; και πώς μπορώ να βοηθήσω; - Θα σας κρατήσουμε επικεντρωμένους σε αυτό που μπορείτε να επηρεάσετε και τι είναι υπό τον έλεγχό σας.

Είστε υπεύθυνος για εσάς. Οι ενέργειές σας αρχίζουν με τις σκέψεις σας. Βγείτε από το δικό σας τρόπο και συμβάλλετε, ειδικά κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης περιόδου διακοπών.

Γι 'αυτό ξεμπλοκάρετε με το να βγείτε από το δικό σας τρόπο και να αποφασίσετε πώς να συμβάλλετε, ξεκινώντας αυτή την περίοδο των διακοπών.

Η αλλαγή παίρνει νέες ιδέες. Έχετε ένα καλό; Αποφύγετε τα 8 πράγματα που μπορούν να τα σκοτώσουν.