Λίστα ελέγχου πρόληψης της γρίπης

Βρισκόμαστε ακόμα στην εποχή της παχιάς γρίπης και αυτό σημαίνει ότι ο ιός της γρίπης μπορεί να παραμείνει οπουδήποτε - ακόμα και στο σπίτι σας

Ειδικές ευχαριστίες προς τη Blueair

CC0 Creative Commons

Η Dr. Neeta Ogden, πιστοποιημένη από το συμβούλιο ειδικός άσθματος και αλλεργίας και εκπρόσωπος της Blueair, προσφέρει τις συμβουλές της για την πρόληψη της γρίπης:

1. Πλύνετε τα χέρια αμέσως μόλις μπείτε στο σπίτι και πλένετε συνεχώς όλη την ημέρα. Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χειρός κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με ένα άρρωστο άτομο.
2. Σκουπίστε τις κοινώς χρησιμοποιούμενες επιφάνειες όπως τα κουμπιά και τα τηλεχειριστήρια και το μπάνιο και η κουζίνα θα πρέπει να διατηρούνται όλα καθαρά για να κρατήσει τον ιό της γρίπης στον κόλπο
3. Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα εσωτερικού χώρου για να περιορίσετε την έκθεση φιλτράροντας τον ιό της γρίπης και τα βακτηρίδια. Ένας καθαριστής όπως η κλασική οικογένεια καθαριστών της Blueair αποδειχθεί ότι αφαιρεί το 99, 97% του αερομεταφερόμενου ιού της γρίπης και των βακτηριδίων.
4. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε τη γρίπη σας και να ενισχύσετε τη λήψη βιταμίνης C. Τα τοπικά φαρμακεία συχνά εμβολιάζονται εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια έγκαιρη συνάντηση με το γιατρό σας. Αποθέστε τα φρούτα και τα λαχανικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να ενισχύσετε τις ασυλίες
5. Δράστε γρήγορα και δείτε έναν γιατρό! Εάν η γρίπη έχει διαγνωσθεί, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει προφύλαξη από τη γρίπη με οστελαμυβίρη (tamiflu)
6. Εάν είναι δυνατόν, απομονώστε το άρρωστο μέλος της οικογένειας σε ξεχωριστό χώρο του σπιτιού και περιορίστε την έκθεση σε αδέλφια / και σε περισσότερους από έναν φροντιστές.
7. Αλλαγή σεντονιών / τουαλέτας. Μόλις το μέλος της οικογένειας αισθάνεται καλύτερα, πλύνετε τις πετσέτες και τα φύλλα, αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα.

Για περισσότερες συμβουλές για την προστασία από τη βλάστηση:

• Ο έλεγχος των γεννητικών οργάνων: Πώς να παγιδεύσετε και το Zap 'Em
• Πώς να αποδείξει η γρίπη σας το σπίτι σας