Πέντε λόγοι για τους οποίους οι γαλλικές γυναίκες δεν λιπαίνονται

Οι γαλλικές γυναίκες έχουν την ευχαρίστηση να παραμείνουν αδύναμες όταν τρώνε καλά, ενώ οι Αμερικανοί συνήθως βλέπουν να παραμένουν αδύνατοι και να τρώνε ως σύγκρουση και να εμμένουν πάνω τους. Οι γαλλικές γυναίκες δεν παραλείπουν τα γεύματα ή αντικαθιστούν τα αδυνάτισμα για αυτά. Αντίθετα, έχουν δύο ή τρία μαθήματα στο μεσημεριανό γεύμα και άλλα τρία (μερικές φορές τέσσερις) στο δείπνο - και με το κρασί, bien sûr . Πώς το κάνουν οι Γάλλοι; Λοιπόν, αυτή είναι μια ιστορία. Αυτή είναι η ιστορία. Ένας υπαινιγμός: Τρώνε με τα κεφάλια τους, επιτρέποντάς τους να φύγουν από το τραπέζι χωρίς να αισθάνονται γεμάτοι ή ένοχοι.

Έλεγχος μερίδας. Μάθετε ότι λιγότερο μπορεί να είναι περισσότερο, και ανακαλύψτε πώς μπορείτε να φάτε τα πάντα με μέτρο.

Νερό. Αυξήστε την πρόσληψη νερού. Όσο κι αν έχετε, δεν μπορεί να τραυματιστεί περισσότερο.

Ξεγελάστε τον εαυτό σας. Το κόλπο είναι να διαχειριστείτε και να ικανοποιήσετε την όρεξή σας, καθορίζοντας ταυτόχρονα πώς, πότε και τι να φάτε για να το μειώσετε.

Τελετουργικό φαγητό. Φάτε μόνο στο τραπέζι, μόνο να καθίσετε. Ποτέ μην τρώτε χαρτοκιβώτια. Τρώτε αργά και μασήστε σωστά.

Κίνηση.

Λαμβάνεται από τις γαλλικές γυναίκες δεν παίρνουν λίπος από Mireille Guiliano.