7 τρόποι να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις κενές στιγμές σας

Είμαστε όλοι εκεί: Είμαστε σε προθεσμία, αλλά τα μυαλά και τα σώματά μας αρνούνται να πάνε. Αυτές τις μέρες περνούν από πολλά ονόματα, όπως μπλοκ συγγραφέα, δημιουργικό μπλοκ ή ξηρό ξόρκι. Τους αποκαλώ κενές στιγμές. Λόγω των πολλών στιγμιαίων στιγμών που έχω συναντήσει στη ζωή μου - και του έντονου επιπέδου ανατροπής που αναπτύσσεται μέσα μου - έμαθα πώς να αξιοποιήσω αυτές τις κενές στιγμές και να τις καταστήσω αμέτρητες.

1. Επιβεβαιώστε το.

Δύο από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια των κενών στιγμών είναι να το αρνηθείτε και να ξεφύγετε από αυτό. Όλα αυτά επιτυγχάνουν σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είσαι βαθύτερος σε μια σειρά από αδράνεια. Αντί να παλεύετε, να το αναγνωρίσετε. Αναγνωρίστε την ύπαρξή του. Μην φοβάστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και να πείτε ότι έχετε μια κακή μέρα ή το μυαλό σας δεν λειτουργεί και αισθάνεστε σαν να το χάνετε. Δεν θα το χάσετε.

Όσο περισσότερο αναγνωρίζετε αυτές τις κενές στιγμές, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τους χειριστείτε. Θυμηθείτε, ακόμη και τα μεγαλύτερα ονόματα στην επιχειρηματικότητα έχουν κενές στιγμές. Ολοι το κάνουμε.

2. Ορίστε ένα χρονικό όριο.

Μόλις κατακτήσει την τέχνη της αναγνώρισης του τρελού κοκτέιλ του μπλοκ του δημιουργικού, του άγχους και της συντριβής, υπομονή. Διευθύνετε την κενή στιγμή σας. Πείτε του ότι μπορεί να μείνει, αλλά μόνο για δύο ημέρες. Μετά από αυτό, ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στη δουλειά.

Παρόλο που δεν μπορείτε να διαγράψετε κενές στιγμές, ο καθορισμός χρονικού ορίου επιτρέπει την απόκτηση του ελέγχου. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κατοικήσει, αλλά ξέρετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε για πάντα.

3. Βρείτε το μάθημα.

Μην καθίσετε στον καναπέ και περιμένετε να χτυπήσει η ώρα. Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Αφήστε το να πάει σε ένα κυνήγι σαρωτών τυχαίων σκέψεων. Ας μάθει απλά από τη σκέψη αντί να βιώνει. Αφήστε το να πειραματιστεί.

Όταν είστε για την πρόκληση, σκεφτείτε αυτήν την κενή στιγμή. Τι συνέβαινε πριν έφτασε; Τι εργαστήκατε; Ίσως ξοδέψατε πολύ χρόνο σε ένα έργο απορρόφησης ψυχής και τώρα ο εγκέφαλός σας χρειάζεται κάποια βαθιά επαναφόρτιση. Ελέγξτε την κατάσταση, γιατί σε στιγμές όπως αυτό υπάρχουν κρυφά μαθήματα παντού.

4. Χτυπήστε το δρόμο.

Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των κενών στιγμών είναι η αυτοεξυπηρέτηση. Ταξιδεύοντας σόλο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να είστε ευγενικοί στο μυαλό σας, το σώμα και το πνεύμα. Ταξιδέψτε μακριά και ταξιδεύετε μόνοι σας. Θυμηθείτε το όριο των δύο ημερών; Ξοδέψτε το μόνο σε ένα νέο μέρος.

Εάν οι κενές στιγμές σας εμφανίζονται συχνότερα, προσέξτε την απαλή υπενθύμιση ότι πιέζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ σκληρά για πολύ καιρό. Ίσως να μην είστε παραγωγικοί με την έννοια της εργασίας, αλλά αναγκάζοντας τον εαυτό σας μια ίντσα έξω από τη ζώνη άνεσής σας, επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεφύγει από την κενή στιγμή και να επανεκκινήσει τον δημιουργικό κινητήρα στο μυαλό σας - και πότε δεν θεωρήθηκε παραγωγικός;

5. Κάντε μια μεταβαλλόμενη λίστα παραγωγικότητας.

Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κοιτάξει κανείς στο ίδιο έργο ελπίζοντας ότι η έλξη θα αποδυναμώσει μόνο το μυαλό σας και θα τονώσει το πνεύμα σας. Έχετε ήδη αποδεχθεί ότι είναι "μία από εκείνες τις ημέρες". Μετακινήστε τα εργαλεία και τραβήξτε έξω ένα ή δύο πλευρικά έργα για τα οποία είστε παθιασμένοι. Περάστε λίγο χρόνο σε αυτά. Εργαστείτε σε αυτά εναλλάξ με το κύριο έργο σας. Αυτό θα κρατήσει το μυαλό σας απασχολημένο με μια διαφορετική μορφή δημιουργικότητας για να σας βοηθήσει να πηδήξετε από τη διαδρομή σας.

6. Αγκαλιάστε τους περιορισμούς σας.

Υπάρχουν τρόποι να ξεγελάσετε το μυαλό και το σώμα σας σε μια πρωτοποριακή δημιουργικότητα. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου πρέπει να καθίσετε, να αναπνεύσετε και να αποδεχτείτε το γεγονός ότι έχετε περιορισμούς. Η εμπειρία μου δίδαξε ότι όσο σκληρά προσπαθούμε να κάνουμε αυτές τις κενές στιγμές μετράνε, αν το εγώ σου φτάνει στα ύψη και νομίζεις ότι είσαι υπό έλεγχο όλη την ώρα, απλά θα καταλήξεις να αισθάνεσαι πιο απογοητευμένος.

Ελέγξτε με τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό και θυμηθείτε ότι δεν είστε Superman ή Wonder Woman. Έχετε περιορισμούς και ένας από αυτούς δεν είναι σε θέση να εξαλείψει κενές στιγμές. Αποδεχτείτε το, δώστε του λίγο χρόνο και σιγά-σιγά ξεπεράστε το δρόμο σας.

7. Θυμηθείτε την εξουσία που κατέχετε.

Έχετε τη δύναμη να επαναφέρετε τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά σας. Η εκμάθηση πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις κενές στιγμές απαιτεί χρόνο. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας αν δεν λειτουργούν οι πρώτες δύο ή τρεις προσπάθειες. Απλώς γνωρίζοντας ότι κατέχετε την εξουσία θα σας κρατήσει από τις γεμάτες θλίψη σκέψεις που προσπαθούν να παρεμβαίνουν. Μπορείτε να βγείτε από την τρύπα του κουνελιού όποτε θέλετε.

Η αξιοποίηση των κενών στιγμών δεν είναι μόνο για να γνωρίζουμε πώς να τα αποφύγουμε, αλλά για να μάθουμε πώς να αξιοποιήσουμε αυτές τις στιγμές, ώστε να μην καταλήξουν να είναι άχρηστες. Μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι δεν κάνεις τίποτα. Χρησιμοποιώντας τις κάτω ημέρες για να παραμείνετε ανοιχτοί και να θυμηθείτε τα όμορφα πράγματα - όπως το γεγονός ότι είστε σε θέση να φέρει πίσω την παραγωγικότητα - είναι εξίσου παραγωγικός με το να «κάνει» κάτι.