6 Εύκολοι τρόποι για την προώθηση της υγείας των εργαζομένων

Ίσως το γραφείο σας να μην είναι το Google, το οποίο φιλοξενεί τα εστιατόρια υγιεινής διατροφής στο χώρο όπου οι εργαζόμενοι μπορούν να τρώνε δωρεάν, προαιρετικά stand-up γραφεία ή ένα γυμναστήριο all inclusive με ένα στούντιο χορού. Ωστόσο, υπάρχουν προνόμια που οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων μπορούν να προσφέρουν για να κάνουν τους υπαλλήλους τους πιο ευτυχισμένους και υγιέστερους και να μειώσουν τα ασφάλιστρα ασφάλισης υγείας.

"Εκτός από τα πράγματα όπως η απόδοση της επένδυσης (ROI), υπάρχουν λιγότερα ποσοτικά αλλά και εξίσου σημαντικά οφέλη, όπως το βελτιωμένο ηθικό - και οι εργαζόμενοι που είναι απλώς πιο ευτυχισμένοι", λέει ο Maggie Thorison, υπεύθυνος ευεξίας για το TOPS, μη κερδοσκοπική μη εμπορική απώλεια βάρους στήριξη που ιδρύθηκε το 1948.

Εδώ είναι έξι εύκολοι τρόποι που οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων μπορούν να προωθήσουν τις υγιεινές συνήθειες στο μικρό σας γραφείο.

1. Αφαιρέστε την εσοχή. Ο προγραμματισμός μικρών διαλειμμάτων ημερησίως ή εβδομαδιαίως μπορεί να βοηθήσει τους υπαλλήλους να κινηθούν και να βοηθήσουν να διαλυθούν μακρές συναντήσεις με κίνηση. Ωστόσο, προγραμματίστε μια «εσοχή» στο πρώτο τρίτο της συνάντησης. Η αναμονή μέχρι το ημίχρονο ή αργότερα μπορεί να αποξενώσει τους υπαλλήλους που θα προτιμούσαν να διοχετεύσουν την υπόλοιπη σύνοδο, αντί να σταματήσουν.

2. Κάντε άσκηση μέρος της κουλτούρας της επιχείρησής σας. Παρέχετε χώρο στάθμευσης ποδηλάτων για να εμπνεύσετε τους υπαλλήλους να ταξιδεύουν με τα ποδήλατά τους. Ξεκινήστε μια λέσχη πεζοπορίας που συναντά κατά τη διάρκεια της ώρας του μεσημεριανού ή το απόγευμα της μέσης, όταν χτυπήσει η πτώση των 3μμ. Διαπραγματευτείτε τις τιμές ομάδας για τις συμμετοχές στο γυμναστήριο σε κοντινό κλαμπ.

3. Παρέχετε υγιεινή διατροφή. Ζητήστε από τον πωλητή της μηχανής αυτόματης πώλησης να αντικαταστήσει μερικά κακά είδη καραμελών με υγιεινά σνακ, όπως ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς, κόκκους granola και ράβδους ισχύος. Τοποθετήστε τους ψύκτες νερού σε όλες τις περιοχές υψηλής κυκλοφορίας του γραφείου, όπου οι εργαζόμενοι είναι πιθανότερο να επισκεφθούν για ωριαία αναπλήρωση μπουκαλιών νερού.

4. Βοηθήστε στη μείωση του στρες. Προσφέρετε να προσφέρετε έναν θεραπευτή μασάζ μετά την πάροδο προθεσμιών υψηλού στρες ή να προγραμματίσετε μια μηνιαία επίσκεψη με ρυθμούς διαπραγμάτευσης για τους υπαλλήλους, εάν το γραφείο σας είναι πολύ μεγάλο για να καλύψει τα έξοδα.

5. Διεξάγετε συναντήσεις εν κινήσει. Όταν είναι δυνατόν, προγραμματίστε συναντήσεις για περπάτημα ή συναντήσεις ιδεών. Γνωρίστε τους φυσικούς περιορισμούς των υπαλλήλων σας, ενθαρρύνοντάς τους να δοκιμάσουν αυτό το νέο στυλ σύσκεψης.

6. Αγοράστε μερικές μπάλες σταθερότητας ως εναλλακτικές καρέκλες γραφείου. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας ενός ατόμου και τονώνει τους κεντρικούς μυς, παρέχοντας ταυτόχρονα μια διασκεδαστική εναλλακτική λύση για επιπλέον καθίσματα.