5 τρόποι για να ξεπεράσετε τους πιο κοινούς φόβους σας σχετικά με την εργασία

Ο φόβος είναι μια απάντηση στον φυσικό και συναισθηματικό κίνδυνο. θα πρέπει να μας κρατάει σε ετοιμότητα και ασφάλεια. Όμως, ο υπερβολικός φόβος για τις αντιληπτές απειλές απλά προκαλεί άγχος και άγχος, και στην εργασία, μπορεί να σταματήσει τη σταδιοδρομία μας.

Εδώ είναι πέντε από τους πιο κοινούς φόβους που έχουν οι άνθρωποι για την εργασία και πέντε τρόποι για να τους ξεπεράσεις:

1. Ο φόβος της μη εγκατάστασης στο

Ο φόβος της απόρριψης ήταν περίπου εφ 'όσον οι άνθρωποι ήταν στη γη. Σε φυλετικές εποχές, η αποβολή από την ασφάλεια μιας ομάδας θα μπορούσε να σημαίνει θάνατο, οπότε αυτός ο φόβος είναι βαθιά μέσα μας.

Αντίδοτο: Ακούστε βαθιά και μείνετε ανοιχτά.

Πάνω απ 'οτιδήποτε, άλλοι θέλουν να ξέρουν ότι ακούτε τις ιδέες και τις ανησυχίες τους. Δεν χρειάζεται να συμβάλλετε σε κάθε συζήτηση, αλλά η ομάδα σας θα εκτιμήσει τη γνώση ότι θα τα ακούσετε. Δεδομένου ότι όλοι έχουν διαφορετικές ιδέες, παραμένοντας ανοιχτοί για να ακούσουν τις εμπειρίες των άλλων θα προσθέσουν στο δικό σας σώμα γνώσης.

2. Φόβος της αίσθησης Stuck

Όλοι θέλουμε να αισθανθούμε ότι μπορούμε να ανεβούμε σε μια εταιρεία και να ανταμείψουμε. Γνωρίζοντας ότι είναι στην εξουσία μας να επηρεάσουμε αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση αυτού του φόβου.

Αντίδοτο: Μάθετε να σκέφτεστε δύο επίπεδα επάνω.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι θέλει και χρειάζεται ο προϊστάμενος του αφεντικού μου; Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση του ατόμου; Πώς μπορώ να κάνω το αφεντικό μου να φαίνεται καλό στα μάτια αυτού του ατόμου; Τι μπορώ να συνεισφέρω σε δεξιότητες, εμπειρογνωμοσύνη και αποτελέσματα;

3. Φόβος να μην σας αρέσει

Είναι φυσιολογικό, ανθρώπινο χαρακτηριστικό να αναζητά την προσοχή και τον έπαινο των άλλων. Είναι όταν δεν εκτιμούμε τους εαυτούς μας ως άξια, ικανά και αρκετά καλά ώστε να αφήσουμε αυτόν τον φόβο να αναλάβει.

Αντίδοτο: Αφήστε να επικρίνετε και να αναλάβετε το καλύτερο.

Όταν βρίσκετε πραγματικά κάτι σε άλλους, απαντούν συνήθως σε είδος. Η εύρεση του θετικού σε μια κατάσταση θα βοηθήσει να φέρει μια διαφορετική ατμόσφαιρα σε ολόκληρη την ομάδα. Να είστε σίγουροι ότι είστε ένα συμπαθητικό πρόσωπο. Δεν έχει σημασία τι, να είναι φιλικό σε όλους. Ο Brigham Young είπε: "Γιατί πρέπει να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι; Έχουμε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις απόψεις τους από ό, τι κάνουμε το δικό μας; "

4. Φόβος ανεπάρκειας / αποτυχίας

Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να μας κάνει να διστάσουμε να εμπλακούμε ή να δοκιμάσουμε νέα, απαιτητικά έργα. Όταν μας κάνει να χρονοτριβούμε ή να μην θέτουμε νέους στόχους, μπορεί να οδηγήσει στο ίδιο πράγμα που φοβόμαστε - να επηρεάσει δυσμενώς την καριέρα μας.

Αντίδοτο: Προσδιορίστε τις προσδοκίες και αντισταθείτε στην τελειομανία.

Ρωτήστε τον προϊστάμενό σας, "Πώς φαίνεται η επιτυχία στο τέλος αυτού του έργου;" Στη συνέχεια, αποφασίστε ποια ανατροφοδότηση χρειάζεστε κατά μήκος του δρόμου για να διασφαλίσετε ότι είστε σε καλό δρόμο. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα τέλειο. Να είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε τα πράγματα νέα πράγματα και να τα κάνετε ατελείωτα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι έμαθα; Τι θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά αν είχα άριστες γνώσεις στην αρχή;

5. Φόβος να απολυθεί

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί κανείς να απολύσει: Η εταιρεία χάνει βασικούς πελάτες, υπάρχουν τεράστιες βάρδιες στον κλάδο ή η νέα διοίκηση θέλει να μεταφέρει την εταιρεία σε διαφορετική κατεύθυνση. Δεν μπορούμε πάντα να το ελέγξουμε, αλλά μπορούμε να το προγραμματίσουμε.

Αντίδοτο: Μείνετε ενήμεροι και προετοιμασθείτε.

Διατηρήστε ανοικτό διάλογο με τους συνομηλίκους και το αφεντικό σας. Γνωρίστε τη βιομηχανία και όπου η εταιρεία σας ταιριάζει σε αυτή την αγορά. Πώς κάνει αυτό από την άποψη των οικονομικών, των βασικών πελατών και των πιθανών αλλαγών; Χωρίς να διαμαρτύρονται, ρωτήστε το αφεντικό σας τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ελάφρυνση του φόρτου εργασίας και να προχωρήσετε σε έργα και στόχους. Πάνω απ 'όλα, κρατήστε μια λίστα με τα δικά σας επιτεύγματα, ώστε να μην μπορείτε μόνο να τα διατυπώσετε, αλλά να τα χρησιμοποιήσετε αν ξαφνικά πρέπει να ενημερώσετε το βιογραφικό σας.