5 τρόποι για να ταιριάζει και υγιές στο γραφείο

1. Υπαίθρια Γιόγκα και Zumba
Δοκιμάστε να φέρετε έναν εκπαιδευτή γιόγκα ή Zumba μία φορά την εβδομάδα για να προσελκύσετε τους υπαλλήλους που ενδιαφέρονται για την καταλληλότητα αλλά δεν ενδιαφέρονται για τη συσσώρευση ή για τα ανακατασκευασμένα γόνατα που δεν μπορούν να τρέξουν σε διάδρομο. Επανατοποθετήστε την αίθουσα συνεδριάσεων!

2. Δωμάτια Nap
Ο ύπνος στη δουλειά δεν είναι πλέον κακό. Πολλές εταιρείες τεχνολογίας και παγκόσμιες επιχειρήσεις όπως το Google και το The Huffington Post έχουν εξοπλίσει την έδρα τους με δωμάτια nap για να βοηθήσουν τους υπαλλήλους να επαναφορτιστούν και να επανεστιάσουν μετά από μια μακρά νύχτα κωδικοποίησης ή σύλληψης ενός κόκκινου ματιού.

3. Wearable Wellness
Οι μελέτες αρχίζουν να αποδεικνύουν ότι η λογοδοσία που έρχεται με τα φορετά και τη σύνδεση της τεχνολογίας με τους στόχους γυμναστικής μπορεί να βελτιώσει τη συνολική φυσική κατάσταση. Εταιρείες όπως το Virgin Pulse και η Apple δημιουργούν συσκευές για να γεφυρώσουν το χάσμα ανάμεσα στα προγράμματα εταιρικής ευεξίας και την φορητή τεχνολογία γυμναστικής.

4. Οργανικά CSAs
Πολλές επιχειρήσεις οργανώνουν τα γραφεία τους ως χώροι παραλαβής για τις τοπικές οργανικές χημικές ουσίες (CSA) (κοινοτική γεωργία). Αυτή η προσέγγιση προωθεί τις υγιεινές επιλογές για όλους τους υπαλλήλους και καθιστά τη συμμετοχή της CSA πιο βολική για τους εργαζόμενους που εργάζονται για πολλές ώρες. Επιπλέον υποστηρίζει μια τοπική επιχείρηση και επεκτείνει τα οφέλη ευεξίας στις οικογένειες των εργαζομένων.

5. Διαχείριση του στρες που βασίζεται στη λύση
Όταν πρόκειται για ισορροπία εργασίας-ζωής, ο αγώνας είναι πραγματικός. Καθώς το ένα αιμορραγεί μέσα στο άλλο, το άγχος μπορεί να συσσωρευτεί, επηρεάζοντας την απόδοση και την ευτυχία στην εργασία και στο σπίτι. Όταν οι εταιρείες μπορούν να παράσχουν λύσεις, όπως να βοηθήσουν τον υπάλληλο να νοικιάσει μια οικονόμος ή να παράσχει έκτακτη φροντίδα παιδιών, αφαιρεί ένα στρώμα άγχους και βοηθά τους εργαζόμενους να εστιάζουν στα καθήκοντά τους.

Η διατήρηση της υγιεινής είναι προκλητική με ένα γεμάτο ημερολόγιο . Ελέγξτε 10 αγκάθια υγείας για πολυάσχολα σώματα - απρόσεκτοι τρόποι να φανείτε εξαιρετικοί, να αισθανθείτε υπέροχοι και να χαρείτε .