4 Συμβουλές για αποσύνδεση σε διακοπές

Καθώς οι άνθρωποι απομακρύνονται για διακοπές, το ένα πράγμα που οι περισσότεροι θα πάρουν μαζί τους είναι το γραφείο. Η αποσύνδεση και η αποσύνδεση δεν είναι συνώνυμες όταν η εργασία είναι μόνο μία τηλεφωνική κλήση, ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα κείμενο μακριά.

Η τεχνολογία, η οποία καθιστά δυνατή τη σύνδεση σε όλους, εκτός από τους πιο απομακρυσμένους χώρους, είναι μόνο ένα μέρος του προβλήματος. Χάρη στην παγκοσμιοποίηση, οι διακοπές σε ένα μέρος του κόσμου αντιμετωπίζονται ως δουλειά ως συνήθως σε άλλες. Η δέσμευση των στελεχών για τις ευθύνες τους και τις ανταγωνιστικές προσωπικότητές τους ( Τι λείπει όταν πάω; ) παίζουν επίσης κάποιο ρόλο. Αλλά ο μεγαλύτερος ένοχος όλων μπορεί να είναι η αποτυχία να σχεδιάσει. Η εκκαθάριση του γραφείου για να έχετε μια εβδομάδα μακριά είναι σκληρή δουλειά-και η λήψη διακοπών είναι ένα έργο από μόνο του. Αλλά προγραμματίζετε καλύτερα για διακοπές, και διαπραγματευτείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας όταν η σύνδεση είναι απαραίτητη, θα σας βοηθήσει να έχετε πολύ καλύτερο χρόνο.

Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς παραμένουμε δεμένοι στο γραφείο ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Τα τρία τέταρτα των στελεχών, από μια έρευνα 1.600 επαγγελματιών, παραδέχτηκαν να συνδέονται με την εργασία τους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα σε διακοπές, συμπεριλαμβανομένων πάνω από το ένα τρίτο (34%), οι οποίοι δήλωσαν ότι έλεγαν πολλές φορές την ημέρα. Μόνο το 3% δήλωσαν ότι δεν κάνουν check in με το γραφείο ενώ είναι μακριά. Επιπλέον, σχεδόν 9 στους 10 (88%) δήλωσαν ότι έχουν μειώσει ή ακυρώσουν τις διακοπές τους λόγω εργασιακών πιέσεων.

Αυτές οι συμπεριφορές πετούν μπροστά στην έρευνα που δείχνει τη θετική επίδραση της λήψης των διακοπών, από τα οφέλη για την υγεία από τη χαλάρωση και την αποφυγή του στρες έως τη βελτίωση της παραγωγικότητας και την μεγαλύτερη αίσθηση του επείγοντος για να γίνουν τα πράγματα κατά την επιστροφή στο γραφείο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχεδόν όλα τα στελέχη (90 τοις εκατό στην έρευνα) λαμβάνουν τουλάχιστον μια εβδομαδιαία διακοπές. Αλλά το να φύγεις δεν σημαίνει να είσαι μακριά από το γραφείο. Είναι κοινό θέαμα σε οποιοδήποτε πάρκο ψυχαγωγίας, για παράδειγμα: οι γονείς που στέκονται σε ευθεία με τα παιδιά τους, διαβάζουν email στα τηλέφωνά τους. Μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. οι μισοί ερωτηθέντες δήλωσαν ότι έχουν υποστηρίξει με έναν σύζυγο ή έναν συνεργάτη για εργασία ενώ βρίσκεστε σε διακοπές.

Πολλά στελέχη κατηγορούν την ανάγκη να "εξαλείψουν τις πυρκαγιές" - έναν νόμιμο λόγο δεδομένου ότι η τεχνολογία έχει συμπιέσει τις προσδοκίες απόκρισης σήμερα σε ώρες ή και λεπτά. Επιπλέον, οι εταιρείες λειτουργούν πιο λιτές αυτές τις μέρες, πράγμα που σημαίνει ότι όταν ένα μέλος της ομάδας ή ένας ηγέτης είναι εκτός επαφής, υπάρχουν λιγότερα διαθέσιμα στελέχη για την κάλυψη βασικών ευθυνών και η πρόοδος μπορεί να επιβραδυνθεί ή να αμβλυνθεί. Αυτή η έλλειψη χαλάρωσης στο σύστημα σημαίνει ότι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να παραμένουν συνδεδεμένοι.

Σχεδόν 9 στους 10 (88%) δήλωσαν ότι έχουν διακόψει ή ακυρώσουν τις διακοπές λόγω εργασιακών πιέσεων.

Όποιος θέλει να απομακρύνει τις χορδές των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου "απάντηση όλων" που μπορεί να φράξει ένα εισερχόμενο μήνυμα κατά τη διάρκεια επτά ημερών διακοπών, μπορεί να καταλάβει τον πειρασμό να συνδεθεί ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Πράγματι, το 18% των ερωτηθέντων στην έρευνα αναφέρουν ότι αποφεύγουν την αύξηση του φόρτου εργασίας κατά την επιστροφή στο γραφείο ως τον πρωταρχικό λόγο μη αποσύνδεσης. Αλλά για ορισμένα στελέχη, η παραμονή στη σύνδεση είναι κάπου ανάμεσα σε μια ώθηση και έναν εθισμό - το 25% των ερωτηθέντων της έρευνας ανέφεραν ότι παραμένουν συνδεδεμένοι επειδή απολαμβάνουν.

Αυτά τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν μια απογοητευτική ιστορία όχι μόνο για τον τρόπο με τον οποίο δουλεύουν οι διακοπές, αλλά και για το πώς η αντίληψη μπορεί να οδηγήσει σε μεταβαλλόμενους κανόνες σε ολόκληρο τον χώρο εργασίας. Όταν ο προϊστάμενος απαντάει πάντα στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενώ μακριά, οι συνάδελφοι και οι άμεσες αναφορές έχουν την εντύπωση ότι η αποσύνδεση στις διακοπές είναι κακή κινητικότητα. Αυτή η στάση καθίσταται ενσωματωμένη στην οργάνωση και σύντομα γίνεται μια άγραφη προσδοκία ότι οι άνθρωποι θα συνδεθούν και θα ανταποκριθούν ενώ θα υποτίθεται ότι είναι μακριά.

Δεδομένων αυτών των διαδεδομένων στάσεων σχετικά με τη διατήρηση της σχέσης, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα στελέχη είναι επιφυλακτικοί σε απεριόριστες πολιτικές διακοπών. Ακόμα κι αν μπορούσαν να απογειώσουν όσες μέρες ήθελαν, τα τρία τέταρτα των στελεχών δήλωσαν ότι δεν θα αυξήσουν τον αριθμό των ημερών διακοπής τους. Πράγματι, μερικοί θα χρειάζονταν λιγότερες ημέρες λόγω ανησυχιών ότι οι προϊστάμενοι ή οι συνάδελφοί τους μπορεί να πιστεύουν ότι δεν εργάζονται αρκετά σκληρά. Αυτός ο φόβος είναι ένας δύσκολος στόχος, οδηγώντας τους ανθρώπους να κρατούν ένα πόδι στον κόσμο της εργασίας, ενώ ο άλλος είναι σε μια παραλία ή ένα μονοπάτι στο βουνό.

Υπάρχουν όμως λύσεις. Εδώ είναι τέσσερις συμβουλές για να συνδέσετε λιγότερο και να χαλαρώσετε περισσότερο.

1. Εργαστείτε για να παίξετε.

Εάν θέλετε να έχετε μια εβδομάδα μακριά, θα πρέπει να εργαστείτε μπροστά, να κάνετε τα πράγματα εκ των προτέρων και να προγραμματίσετε σημαντικές κλήσεις πριν / μετά τις διακοπές. Αυτό δεν θα συμβεί αν δεν σκέφτεστε τις διακοπές μέχρι τις 4 μ.μ. την Παρασκευή πριν φύγετε.

2. Βελτιώστε το φίλτρο σας.

Έχετε ένα καλό εσωτερικό φίλτρο για το πότε και πώς να συνδεθείτε στο γραφείο ενώ βρίσκεστε μακριά. Παρόλο που η διαμονή σας έχει γίνει ένα είδος τιμητικής διάκρισης, ίσως να μην κερδίσετε κάποια βραβεία εάν δεν είστε προσεκτικοί. Αν οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είστε διακοπές και εξακολουθείτε να ανταποκρίνεστε σε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν είναι επείγοντα, θα αναρωτηθούν γιατί. Είναι υπερ-επαγρύπνηση, ή η ανάγκη να γνωρίζουμε ότι αντικαθιστά την ανάγκη να χαλαρώσετε;

3. Έχετε ένα καθορισμένο hitter.

Ζητήστε από τους συναδέλφους να σας υποστηρίξουν (θα επιστρέψετε την εύνοια όταν είναι μακριά). Επωφεληθείτε από την ευκαιρία να μεταβιβάσετε κάποιες ευθύνες σε έναν κατώτερο συνάδελφο ο οποίος θα επωφεληθεί από την εμπειρία του να έχει μια εκχώρηση τέντωμα.

4. Ρυθμίστε τις ώρες σύνδεσης.

Προετοιμάστε εκ των προτέρων, όταν θα συνδέεστε - για παράδειγμα, κοιτάζοντας το email νωρίς το πρωί ή το βράδυ. Η διαπραγμάτευση με το σημαντικό σας άλλο μπορεί να αποφύγει τη σύγκρουση και θα σας εμποδίσει να κοιτάξετε την οθόνη σας αντί για το τοπίο.

Επειδή η αποσύνδεση εξ ολοκλήρου κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι πολύ μεγάλη για τους περισσότερους από εμάς, ένας μικρός προγραμματισμός μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό για να προωθηθεί η χαλάρωση - αντί για φρενίτιδες στο παράθυρο δίπλα στην πισίνα ή για κρυφή κλήση πίσω από φοίνικα.