4 Έξυπνες συμβουλές για την αντιστροφή της διαρροής εγκεφάλων στο χώρο εργασίας

Εδώ είναι η είδηση ​​ότι smarts: Οι εγκέφαλοί μας μπορούν να αρχίσουν να ισχύουν κάτω στις αρχές της δεκαετίας του '40 μας. Δηλαδή, οι πολύπλοκες διανοητικές διαδικασίες στις οποίες βασιζόμαστε για να είμαστε επαγγελματικά οι πιο αυστηροί εαυτούς μας, θα μπορούσαν να βαρεθούν με την πάροδο του χρόνου.

Κατηγορήστε αυτούς τους ενόχους: αποφεύγοντας να θυμάστε κάθε λεπτομέρεια, αλλάζοντας γρήγορα και μπροστά από το ένα έργο στο άλλο και αισθάνεστε μια υπερβολική ανάγκη να απαντάτε άμεσα σε κάθε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κείμενο. Η μνήμη, η ταχύτητα σκέψης, η συλλογιστική και η λήψη αποφάσεων μπορούν να μειωθούν.

Οι υπάλληλοι του Κέντρου Υγείας Εγκεφάλου του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας προσφέρουν αυτούς τους τρόπους για να αντιστρέψουν τη διαρροή εγκεφάλων στο χώρο εργασίας:

1. Ξεκουράστε τον εγκέφαλό σας και στη συνέχεια επανεκκινήστε.

Η ηρεμία του μυαλού σας μερικές φορές κάθε μέρα για μόλις πέντε λεπτά μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λήψη αποφάσεων, την επίλυση προβλημάτων και την παραγωγικότητα. Απενεργοποιήστε λοιπόν εν συντομία για να απελευθερώσετε το μυαλό σας για την επόμενη στιγμή.

2. Εστίαση σε ένα έργο κάθε φορά.

Δώστε την πλήρη προσοχή σας σε μία εργασία πριν ξεκινήσετε την επόμενη. Οι διακοπές και η εκτέλεση πολλαπλών εργασιών μπορούν να εμποδίσουν την παραγωγικότητα και την ακρίβειά σας, καθώς και τη μεταφορά του χρόνου που απαιτείται για την ολοκλήρωση όλων των καθηκόντων σας.

3. Δώστε προτεραιότητα στην καθημερινή λίστα υποχρεώσεων.

Προσδιορίστε τα δύο πιο κρίσιμα καθήκοντα στη λίστα υποχρεώσεων και συμπληρώστε τα πριν προχωρήσετε σε λιγότερο σημαντικά αντικείμενα. Αυτή η τακτική θα ενισχύσει την παραγωγικότητα, την ποιότητα της εργασίας και την αποτελεσματικότητά σας.

4. Πείτε όχι στο status quo.

Αντί να κάνετε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο στην εργασία, ανακατέψτε το και δοκιμάστε μια νέα προσέγγιση. Ο καθένας έχει τη δυνατότητα να σπάσει νέο έδαφος και να είναι πιο εφευρετική σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ανταμοιβή είναι μια πιο υγιής εγκεφαλική και πιο δημιουργικές λύσεις.