10 τρόποι για να πάρετε (και να μείνετε) χαρούμενος στην εργασία

Όταν ήμουν παιδί, μου άρεσε να πηγαίνω στο πάρκο και να έρχομαι στο τραπέζι με έναν φίλο. Ήμουν τόσο χαρούμενος, χωρίς φροντίδα στον κόσμο. Πολλά χρόνια αργότερα, στα τελευταία στάδια μιας επιτυχημένης καριέρας στον ανθρώπινο δυναμικό, άρχισα να σκέφτομαι αυτό το τραπέζι από την παιδική ηλικία μου - αλλά σε ένα πολύ διαφορετικό πλαίσιο. Καθώς αγωνίζομαι δυνατά με τα συναισθήματα δυσαρέσκειάς μου στο χώρο εργασίας, κατέστη σαφές ότι μόνο το μικρότερο πράγμα μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο σε αυτό το τραπέζι να ανεβαίνει ψηλά ενώ το άλλο βυθίζεται χαμηλότερα, μερικές φορές να χτυπάει το άκρο του σκληρά στο έδαφος.

Παίρνει μόνο μια στιγμή για να γλιστρήσει από τη δέσμευση στην αποδέσμευση, αλλά θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο και προσπάθεια για να επανασυνδεθείτε και να βρείτε πάλι το πάθος και την ευτυχία σας. Το πρώτο βήμα προς την ευτυχία στην εργασία είναι να γίνετε "Υπεύθυνος Αρχιτεκτονικής" και να αναλάβετε την κυριότητα της δικής σας ζωής και καριέρας.

Εδώ είναι τα κορυφαία 10 μαθήματα ζωής μου για το πώς μπορείτε να πάρετε (και να μείνετε) ευχαριστημένοι στην εργασία:

1. Είναι πάντα η επιλογή σας.

Είστε ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να κάνει τη συνειδητή απόφαση να είναι ευτυχισμένη στην εργασία. Ακόμη και ενόψει των αρνητικών πτυχών του χώρου εργασίας, πρέπει να σκεφτείτε θετικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, αναζητώντας εκείνα τα πράγματα που είναι καλά και δεν ζεις μόνο στο κακό. Μείνετε μακριά από τους αρνητικούς ανθρώπους και συνεργάζεστε με όσους είναι ευχαριστημένοι στην εργασία. θα σας τρίβει.

2. Αναλάβετε τη δική σας ανάπτυξη.

Κανένας δεν ενδιαφέρεται για αυτό περισσότερο από εσάς. Η σημερινή σταδιοδρομία αφορά τη μετάβαση από το ένα ρόλο στο άλλο, τη συγκέντρωση εμπειριών για το χαρτοφυλάκιό σας κατά μήκος του δρόμου. Οι πλάγιες κινήσεις και οι αναθέσεις τέντωσης είναι πιο σημαντικές από την ευθεία γραμμή. Μη φοβάστε να σηκώσετε το χέρι σας και να ζητήσετε κάτι περισσότερο.

3. Μην ντρέπεστε. ζητήστε ανατροφοδότηση.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ετήσια επισκόπηση των επιδόσεων είναι η μόνη φορά που λαμβάνουν ανατροφοδότηση, και είναι η πιο άγχος παραγωγική διαδικασία. Οι Millennials και η Gen Xers έχουν μετατρέψει αυτή τη διαδικασία στο κεφάλι τους, ζητώντας από τους διαχειριστές τους να ενημερώνουν συνεχώς. Θέλουν να γνωρίζουν νωρίς και συχνά πώς κάνουν. Για μερικούς ανθρώπους, είναι η μόνη φορά που λαμβάνουν οποιαδήποτε αναγνώριση για το τι κάνουν καλά. Για άλλους, είναι η ευκαιρία να διορθώσετε κάτι που μπορεί να μην λειτουργεί καλά πριν γίνει ένα ανυπέρβλητο πρόβλημα. Εάν πιστεύουμε (όπως κάνω) ότι ο καθένας μας είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξή μας, τότε η ανάδραση είναι ένα βασικό μέρος της εξίσωσης.

4. Συγκεντρώστε το σύστημα υποστήριξης.

Βρείτε μια ομάδα υποστηρικτών ανθρώπων που μοιράζονται παρόμοια υπόβαθρα, εμπειρίες και τρόπους ζωής όπως εσείς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε κάποια πίεση από σας στην εργασία, έχοντας "την ομάδα" σας να φωνάξει με ασφάλεια τα συναισθήματά σας.

5. Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε άλλους.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον άλλο, μόνο τον τρόπο που αντιδράτε σε αυτόν ή αυτήν. Μην αφήσετε τις ενέργειες των άλλων ανθρώπων να επηρεάσουν το ταξίδι σας. Θα υπάρξουν συνάδελφοι που θα σας τρίβουν λάθος σε κάποια στιγμή και εάν τους αφήσετε να φτάσουν σε εσάς, θα έχουν τον έλεγχο της δέσμευσής σας στην εργασία.

6. Αποφύγετε την αρνητικότητα.

Κάνοντας την απόφαση να είναι ευτυχισμένη στην εργασία σημαίνει να αποφεύγετε τα κουτσομπολιά, τις αρνητικές συνομιλίες και τους δυσαρεστημένους ανθρώπους που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Ανεξάρτητα από το πόσο θετικά μπορεί να είστε προσωπικά, οι αρνητικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε. Τείνουν να απορροφούν όλο το οξυγόνο στον αέρα, αφήνοντάς σας από την αναπνοή και απογοητευμένοι.

7. Κρατήστε προσωπικά προβλήματα έξω από το χώρο εργασίας.

Όταν είστε συγκλονισμένοι από προσωπικά προβλήματα, είναι πραγματικά δύσκολο να είστε ευτυχισμένοι και παραγωγικοί στην εργασία. Επίσης, οι συνάδελφοί σας δεν θέλουν να πνιγούν στα προβλήματά σας, ακόμα κι αν φαίνονται ενδιαφέροντες. Πιστέψτε με όταν λέω ότι δεν είναι!

8. Εστίαση στο θετικό.

Παρόλο που ίσως δεν αγαπάτε τη δουλειά σας, υπάρχει πάντα κάποια πτυχή που σας αρέσει. Βρείτε αυτό το nugget και εστιάστε σε αυτό, μαζί με τρόπους για να το ενσωματώσετε σε άλλες πτυχές της ημέρας σας.

9. Κάνε φίλους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι γελούν στην έννοια του να έχουν ένα «καλύτερο φίλο εργασίας», αλλά ειλικρινά αυτό είναι σημαντικό. Δεδομένου του αριθμού των ωρών που αφιερώνουμε στη δουλειά, είναι σημαντικό να έχουμε μια μικρή ομάδα ανθρώπων που πραγματικά μπορείτε να υπολογίζετε για υποστήριξη, πόρους, ανταλλαγή και φροντίδα.

10. Να έχετε έτοιμο ένα ταμείο αποφυγής φυλακών.

Μερικές φορές απλά πρέπει να φύγετε από μια δουλειά. δεν υπάρχει άλλη σωστή απάντηση. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να το συνειδητοποιήσουμε αυτό και να μην έχουμε τη δυνατότητα να το κάνουμε αυτό εξαιτίας των ανησυχιών των χρημάτων. Πρέπει να διαθέσετε πόρους για να σας δώσω την ελευθερία να περπατήσετε με δικούς σας όρους.

Μπορείτε να είστε απολύτως πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι σε όλες τις πτυχές της ζωής σας επειδή έχετε τον έλεγχο. Κανείς άλλος δεν έχει τη δύναμη να απεμπλέξει και να διαταράξει τη ζωή σας, αλλά εσείς. Μην αφήνετε κανέναν άλλο να αναλάβει τα ευθύνη της δέσμευσής σας.

Αύριο είναι η πρώτη μέρα της υπόλοιπης ζωής και της καριέρας σας.