Γιατί πρόκειται να σπάσετε τα ψηφίσματα του νέου έτους

Έχω κακά νέα: Όλα τα ψηφίσματα του νέου έτους σας θα αποτύχουν και δεν υπάρχει καμιά ευθύνη αλλά εσείς.

Εδώ είναι η σκληρή αλήθεια για τη ζωή που οι άνθρωποι δεν θέλουν να αγκαλιάσουν: Αξίες και συμπεριφορά κίνησης ταυτότητας. Εκεί είναι. Το είπα. Δεν είστε ελεγχόμενοι από την οικονομία, την οικογένειά σας ή τον εκλεγμένο πρόεδρο. Είστε ελεγχόμενοι από το μυαλό σας και την πεποίθησή σας για το ποιοι είστε. Εάν πιστεύετε ότι είστε τεμπέλης, θα ενεργήσετε τεμπέλης. Εάν νομίζετε ότι είναι εντάξει να παραιτηθείτε από τα ψηφίσματα του νέου έτους, θα το κάνετε.

Είτε γνωρίζετε, η ταυτότητά σας είναι μια επιλογή που κάνετε κάθε μέρα. Δεν λέω ότι δεν υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που είναι ψημένα μέσα, αλλά η πλειοψηφία όσων θεωρείτε ότι είστε "εσείς" είναι εύπλαστο. Ο λόγος που η ταυτότητα θεωρείται σταθερός είναι απλά επειδή οι άνθρωποι σπάνια βάζουν την προσπάθεια να κάνουν πραγματικές και διαρκείς αλλαγές στην ταυτότητά τους.

Βλέπετε ποτέ αυτό το επεισόδιο της κινούμενων σχεδίων Batman της δεκαετίας του 90 όπου ο Bruce Wayne υποφέρει από τραυματισμό στο κεφάλι, παίρνει αμνησία και ξεχνά ότι είναι ο Batman; Γίνεται δειλός και πεπεισμένος και καταλήγει να απαχθεί και να τεθεί σε στρατόπεδο για σκληρή εργασία. Αλλά τότε, σε μια στιγμή, η μνήμη του έρχεται σπεύδοντας πίσω και θυμάται ποιος είναι πραγματικά ("Είμαι ο ΒΑΤΜΑΝ!"), Και καταλήγει να αγωνίζεται για την ελευθερία του. Αυτό το επεισόδιο μου δίνει τα ρίγη γιατί δείχνει τόσο σαφώς τη δύναμη της ταυτότητας.

Ένα παράδειγμα που μπορεί να χτυπήσει πιο κοντά στο σπίτι είναι αυτό του γονέα. Έχω δει αμέτρητους ανθρώπους στο παιχνίδι τους για μια νύχτα απλά έχοντας ένα παιδί. Αυτή μπορεί να είναι η πιο καθαρή μορφή άμεσης αλλαγής ταυτότητας, και όποιος έχει παιδί ή γνωρίζει κάποιον που έχει ένα, έχετε δει από πρώτο χέρι πώς μια αλλαγή στην ταυτότητα ("Είμαι ΓΟΝΕΑΣ!") Μπορεί να έχει βαθιά και διαρκής επίδραση στη συμπεριφορά κάποιου.

Είναι όλα σχετικά με τη δύναμη της αυτο-αφήγησης. Η ιστορία που λέτε στον εαυτό σας για τον εαυτό σας θα κάνει όλη τη διαφορά στη ζωή σας. Αν πεις στον εαυτό σου ότι είσαι αδύναμος, ανόητος, τεμπέλης, χαζός ή οτιδήποτε άλλο, λοιπόν, τότε είσαι. Αλλά αν πείτε στον εαυτό σας ότι είστε Batman, τότε από τον Θεό, θα πάρετε μετά από αυτό!

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε την ταυτότητά σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε ώστε να μπορείτε να συντρίψετε τα ψηφίσματα του νέου έτους:

1.

Δεν χρειάζεται να γίνετε γονέας ή Batman για να αλλάξετε την ιστορία που λέτε στον εαυτό σας για τον εαυτό σας. Το κλειδί εδώ είναι να μάθουμε τι να φτιάξουμε την αφήγηση γύρω. Μην πείτε στον εαυτό σας ότι είστε κάτι που δεν είστε. Πείτε στον εαυτό σας τα ακόλουθα τρία πράγματα για να οικοδομήσετε μια ταυτότητα που είναι προετοιμασμένη για την επιτυχία:

• Είμαι αιώνιος μαθητής.
• Είμαι πρόθυμος να εργαστώ σκληρά για να επιτύχω τους στόχους μου.
• Είμαι προσεκτικός για αυτό που ξεκινώ, αλλά αυτό που αρχίζω τελειώνει.

2. Κερδίστε αξιοπιστία με τον εαυτό σας.

Μόλις υιοθετήσετε την ταυτότητα του σκληρού εργαζόμενου αιώνιου μαθητή που βλέπει τα πράγματα μέσω, πρέπει να το αποδείξετε στον εαυτό σας ή η αλλαγή ταυτότητας δεν θα κολλήσει. Το να λέτε ότι είσαι γονέας είναι εύκολο να πιστέψεις όταν είσαι έτοιμος στις 2 το πρωί ασχολούμαστε με ένα κραυγάζον βρέφος. Πιστεύοντας ότι είστε σκληρός εργάτης είναι πιο δύσκολο αν δεν εργάζεστε σκληρά.

Ξεκινήστε να κερδίζετε αξιοπιστία με τον εαυτό σας μέσω μικρο στόχων. Οι μικροί στόχοι είναι στόχοι που έχουν νόημα, αλλά σχετικά εύκολο να χτυπήσουν. Έχουν δίκιο στο γλυκό σημείο. Δεν είναι τόσο εύκολο να τις εκπτώσετε, αλλά όχι τόσο σκληρά που θα εγκαταλείψετε. Η δέσμευση να πάτε στο γυμναστήριο πέντε ημέρες την εβδομάδα είναι ένα καλό παράδειγμα. Θα παρατηρήσετε ότι δεν είπα να εργάζομαι πέντε ημέρες την εβδομάδα. Είπα να πάω στο γυμναστήριο. Αν φτάσετε εκεί και δεν αισθάνεστε σαν να γυμνάζεστε, τότε αφήστε το. Αλλά είπατε στον εαυτό σας ότι θα πάτε, και πήγατε. Θα αρχίσετε να βλέπετε ότι είστε ο τύπος του ατόμου που κάνει ό, τι λένε ότι πρόκειται να κάνουν.

3. Ορίστε συναρπαστικούς στόχους.

Η επιστήμη είναι αρκετά σαφής: οι άνθρωποι που θέτουν μεγαλύτερους στόχους είναι πιο πιθανό να τους χτυπήσουν. Γιατί; Επειδή αν και μπορείτε να κερδίζετε αξιοπιστία με τον εαυτό σας θέτοντας μικρούς στόχους και να μην λείπει ποτέ, δεν είναι ακριβώς συναρπαστικό. Χρειάζεστε στόχους που σας ενθουσιάζουν. Όταν ήμουν υπέρβαρος, η σκέψη της απώλειας 10 ή 20 κιλών δεν ήταν συναρπαστική. Αλλά η σκέψη να έχω έξι πακέτα ABS ήταν αρκετή για να με κρατήσει για δύο χρόνια μέχρι που τελικά τους είχα.

Εδώ είναι το κλειδί: Μην αφήνετε την ταυτότητά σας να διαμορφώνεται ασυνείδητα. Αναγνωρίστε ότι η ταυτότητα είναι εύπλαστη και ότι η ταυτότητα έρχεται πριν από τις συμπεριφορές . Δεν είναι ότι το φέρετε να το φέρετε μέχρι να το καταφέρετε. είναι ότι αποφασίζεις τι να γίνεις και στη συνέχεια ενεργείς σύμφωνα με αυτό.

Η ουσία είναι ότι είστε πολύ ισχυρότεροι από ό, τι νομίζετε. Οι μέσοι άνθρωποι κάνουν καθημερινά εκπληκτικά πράγματα, από την κατασκευή πυραυλικών πλοίων και την άσκηση χειρουργικών επεμβάσεων στον εγκέφαλο ως τους καλύτερους δασκάλους και γονείς. Οι άνθρωποι που έχουν μια ενδυναμωτική ταυτότητα κάνουν συνήθως αυτό που πιστεύουν οι άλλοι είναι αδύνατο.

Δεν χρειάζεται να είστε Batman για να ολοκληρώσετε πραγματικά τα ψηφίσματα του 2017, αλλά αν θέλετε να γίνετε Batman, θυμηθείτε ότι όλα αρχίζουν με το να λέτε ότι είστε ποιοι είστε.