Ξετυλίξτε το γέλιο και χαλαρώστε τη στάση του χαμόγελου

Δεν είναι αυτό που πρέπει να είναι η εποχή για να είναι γεμάτος εορτασμούς με πάρτι διακοπών και οικογενειακές συγκεντρώσεις; Τότε γιατί είναι οι άνθρωποι που ξέρω τόσο γκρινιάρης; Για να φέρω μια μικρή ευδαιμονία πίσω, όταν προοριζόταν, αποφάσισα να δώσω το δώρο του γέλιου φέτος. Οι Grinches - και το άγχος και τα επιχειρήματά σου - να φύγουν!

Το γέλιο και η αγάπη που έρχεται εξαιτίας αυτού, είναι ένα από τα μεγαλύτερα μη μαζικά δώρα μας. Τι καλό είναι ένα δώρο που δεν χρησιμοποιούμε; (Και τα φρουτάκια στα Χριστούγεννα, καλύτερα αφημένα, δεν μετράνε.) Καταλαβαίνω ότι υπάρχουν στιγμές όπου τα προβλήματά σας και οι ανησυχίες σας είναι τόσο συντριπτική που αισθάνεται ακατάλληλο να γελάσετε, απλά δεν θέλετε να γελάσετε ή για ό, τι γιατί δεν μπορείς να το βρεις μέσα σου. Είμαστε όλοι εκεί.

Αλλά καταλαβαίνετε αυτό: Εάν, ανά πάσα στιγμή, αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να βρείτε κάτι για να γελάσετε, ακριβώς όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Ακριβώς όπως το πένθος και η θλίψη είναι απαραίτητα για να θεραπεύσουμε, είναι και η ικανότητά μας να βγούμε από το χάος, την τρελότητα ή τον πόνο, έστω και για λίγα λεπτά, να αναζητήσουμε χαρά σε άλλες πτυχές της ζωής μας.

Ίσως σκέφτεστε, πώς μπορώ να γελάσω όταν μόλις διαγνώστηκα με καρκίνο; Πώς μπορώ να βρω κάτι αστείο όταν κάποιος που αγαπώ περνάει από τόσο δύσκολο χρόνο; ή Πώς μπορείτε να περιμένετε να γελάσω και να απολαμβάνω τη ζωή μου όταν η οικονομία υποχωρεί και μπορεί να χάσω τη δουλειά μου ανά πάσα στιγμή;

Λοιπόν ο φίλος μου, αυτό είναι που θα έπρεπε. Το γέλιο απελευθερώνει σεροτονίνη ("η χαρούμενη ορμόνη") και σας χαλαρώνει. Θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Θα σας βοηθήσει να βρείτε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματά σας. Θα χαλαρώσει τα δύσκολα σημεία στις σχέσεις σας (ίσως και εκείνα που μερικές φορές είναι κουραστικά οικογενειακά δείπνα!). Και, ίσως, καλύτερα από όλα, θα παρατείνει τη ζωή σας, διότι, όπως λέει η έρευνα, ευτυχέστεροι θετικοί άνθρωποι ζουν περισσότερο.

Καταλάβετε ότι υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο γέλιο σε κάτι που είναι σοβαρό και το γέλιο από τον φόβο που αντιπροσωπεύει. Και πιστεύω ότι είναι ο Νο 1 λόγος για τον οποίο μας δίνεται το δώρο του γέλιου. Όπως είπε ο Mark Twain: "Ούτε ο φόβος μπορεί να σταθεί ενάντια στην επίθεση του γέλιου." Όταν γελάνε στο πρόσωπο του φόβου, αλλάζει η αντίληψη, αλλάζει η αρνητικότητα και οι δυσκολίες.

Αν έχετε δει την παλιά τηλεοπτική σειρά M * A * S * H, έχετε δει πολλά παραδείγματα για το τι σημαίνει να γελάσετε από το φόβο. Το Hawkeye, που παίζεται από τον Alan Alda, έχει το χιούμορ του να εργάζεται υπερωριακά ενώ είναι στο χειρουργείο, εξαντλημένο, χωρίς κατάλληλη ιατρική προμήθεια, εκρήξεις παντού. Η εξουσία συνεχίζεται και σβήνει καθώς τα χέρια του βρίσκονται στο σώμα ενός στρατιώτη και το αίμα σπρώχνει παντού. Μέσα από όλο αυτό το χάος, τι τον βρίσκουμε να κάνει; Σωστά. Είναι ασταθής αστεία. Αλλά, ακόμα κι έτσι, δεν αρνείται τη σοβαρότητα της στιγμής, καθόλου.

Ο Hawkeye διαισθητικά γνωρίζει ότι η αίσθηση του χιούμορ του είναι η μόνη οικονομία που σώζει σε ένα μέρος όπου φαίνεται να υπάρχει τόσο λίγη ελπίδα. Σε αυτή τη ζοφερή πραγματικότητα, το χιούμορ του δίνει τη δύναμη, το θάρρος και τη συναισθηματική δύναμη για να κάνει τη δουλειά - και να σώσει ζωές.

Και προτού απορρίψετε το παράδειγμά μου ως τηλεόραση μόνο, το M * A * S * H στηριζόταν στην πραγματική μνήμη ενός πραγματικού γιατρού που υπηρέτησε κατά τη διάρκεια του Κορεατικού πολέμου. Το στριμμένο χιούμορ όλων των ειδών χρησιμοποιείται ως συναισθηματική ασπίδα για την προστασία του στρατού και των αμάχων σε περιόδους πολέμου, ακριβώς όπως ένα κράνος ή ένα καταφύγιο χρησιμοποιείται για να προστατεύσει τον εαυτό τους από τον κακό τρόπο.

Πάνω ή εκτός του πεδίου της μάχης, στην επιχείρηση ή στη ζωή, έχετε τη δύναμη να γυρίσετε οδυνηρές καταστάσεις μέσα από το γέλιο. Εάν μπορείτε να βρείτε χιούμορ στην περίπτωσή σας, μπορείτε να επιβιώσετε οτιδήποτε.

Το γέλιο είναι το κλειδί για την επιβίωση και είναι το κλειδί σας για να απολαύσετε την περίοδο των διακοπών, να ακμάσετε μέσα από το άγχος και το χάος που ξετυλίγει.

Το γέλιο είναι μια επιλογή που όλοι έχουμε για το πώς να αντιμετωπίσουμε την παραφροσύνη που η ζωή μας ρίχνει καθημερινά. Διαβάστε μια ιστορία για τον Humpty Dumpty για να δούμε πώς το χιούμορ μπορεί να έχει μια δραματική επίδραση σε εμάς.