Η επιστήμη ενός χαμόγελου

Όταν οι άνθρωποι παραπονιούνται, οι εκφράσεις του προσώπου τους γίνονται σκασμένες και ανήσυχοι. Όταν αισθανόμαστε ότι απειλείται από αρνητικό μέλος της οικογένειας ή συνεργάτη, τα πρόσωπά μας συνήθως αντικατοπτρίζουν ακριβώς αυτό που προσπαθούμε να απορρίψουμε.

Θέλετε οι άνθρωποι γύρω σας να είναι πιο θετικοί; Ελέγξτε πρώτα το πρόσωπό σας.

Τα συναισθήματα είναι εξαιρετικά μεταδοτικά. εξαπλώθηκαν μέσω των μη λεκτικών μας παραγόντων. Όταν αλληλεπιδράμε με ανθρώπους που έχουν καλή διάθεση, αρχίζουμε υποσυνείδητα να αντιγράψουμε τη γλώσσα του σώματος, τον τόνο της φωνής και τις εκφράσεις του προσώπου. Μόλις μιμηθούμε αυτές τις φυσικές συμπεριφορές, η έρευνα δείχνει ότι αρχίζουμε πραγματικά να αισθανόμαστε την ίδια τη συγκίνηση. Όταν χαμογελάμε, η διάθεσή μας ανεβαίνει. Οι επιστήμονες αναφέρονται σε αυτό ως "υπόθεση ανατροφοδότησης του προσώπου".

Για να δοκιμάσει αυτή τη θεωρία, τότε, ο ψυχολόγος Yale Sigal Barsade, Ph.D., διενήργησε μια μελέτη στην οποία ανέθεσε μια ομάδα εθελοντών σε μια εργασία και ανέθεσε ιδιωτικά σε ένα μέλος της ομάδας να ενεργήσει απόλυτα θετικά. Η Barsade κατέγραψε τα θέματα της και παρακολούθησε τα συναισθήματα κάθε ατόμου πριν και μετά τη συνεδρία. Διαπίστωσε ότι όταν το θετικό άτομο εισήλθε στην αίθουσα, η ζωντανή διάθεσή του ελήφθη σχεδόν αμέσως από την υπόλοιπη ομάδα. Απίστευτα, η απόδοση κάθε ατόμου αυξήθηκε και η ικανότητα του ομίλου να επιτύχει το στόχο του βελτιώθηκε.

Θέλετε μια πιο επιτυχημένη ομάδα; Την επόμενη φορά που θα μπείτε σε μια συνάντηση, ελέγξτε το πρόσωπό σας. Κάτι τόσο απλό όσο το χαμόγελο θα μπορούσε να μεταμορφώσει την επιχείρησή σας και τη ζωή σας.

Μάθετε πώς να απομακρύνετε τις κακές συμπεριφορές έτσι ώστε οι παραπονεμένοι να μην μπορούν να σας απομακρύνουν.