Το όχι. 2 μέσο θανάτου

Τι νομίζετε ότι προκαλεί περισσότερους θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο;

• Το αυτοκίνητο συντρίβει
• Υπερβολική δόση φαρμάκων
• Αλκοολισμός
• Ατυχήματα πυροβόλων όπλων

Όλοι αυτοί οι συνδυασμοί δεν αποτελούν το ένα τρίτο αυτού του ύπουλου οργάνου θανάτου: τρόφιμα .

Τρέφουμε κυριολεκτικά τον τρόπο μας στον τάφο.

Η παχυσαρκία (που προκαλείται από κακή διατροφή και έλλειψη άσκησης) σκοτώνει περίπου 400.000 ανθρώπους στη χώρα αυτή κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών. Μόνο οι νόσοι που σχετίζονται με το κάπνισμα ευθύνονται για περισσότερους θανάτους, με συνολικό αριθμό 435.000 ετησίως, σύμφωνα με τις εκθέσεις του CDC.

Ένα εκπληκτικό 129, 6 εκατομμυρίων Αμερικανών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δηλαδή δύο στους τρεις ανθρώπους της χώρας. Σκέψου το. Ενώ οι πρόγονοί μας μάχονταν για ασθένειες, λιμό και άλλες στερήσεις, σκοτώνουμε τους εαυτούς μας - με υπερβολές.

Επιπλέον, δεν πρέπει πλέον να καταδιώκουμε και να σκοτώνουμε το φαγητό μας. Αντίθετα, καταδιώκουμε τον κόσμο ενώ καθόμαστε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή όλη την ημέρα, κάθε μέρα, συχνά παραμελούμε να προγραμματίζουμε σε κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Ένα πρόσφατο άρθρο του The New York Times ανέφερε αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι η συνεδρίαση για παρατεταμένες περιόδους - σε ένα γραφείο, μπροστά στην τηλεόραση κλπ. - οδηγεί σε αύξηση βάρους και αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, καρκίνους και πρόωρο θάνατο.

Ο συγγραφέας Olivia Judson, ένας εξελικτικός βιολόγος, αναλύει λεπτομερώς πώς το σώμα κλείνει μετά από παρατεταμένες περιόδους συνεδρίασης προκαλώντας μια μεταβολική καταστροφή τέτοιων αναλογιών που ακόμη και να πάρει μια πλήρη ώρα άσκησης κάθε μέρα δεν μπορεί να αντισταθμίσει τον αντίκτυπο.

Έχουμε ένα πρόβλημα υγειονομικής περίθαλψης, και το μεγαλύτερο μέρος της προκαλείται από αυτό. Δεν φροντίζουμε σωστά την υγεία μας. Χρειαζόμαστε μια νέα πολιτική στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, και δεν εννοώ μια ρύθμιση της Ουάσινγκτον - αλλά μία που έχετε θεσπίσει. Είστε ο μόνος υπεύθυνος για το τι βάζετε στο στόμα σας και πόσο συχνά μετακινείτε το σώμα σας.

Το τεύχος Ιουνίου του SUCCESS εστιάζεται γύρω από το θέμα της ενέργειας - αυτό που πολλοί αποκαλούν την ουσία της ζωής.

Οι φυσικοί λένε ότι όλα είναι κατασκευασμένα από ενέργεια. Η ενέργεια είναι η δύναμη και η ζωτικότητα της ζωής μας. Αυτό που τρώτε και πίνετε είτε τροφοδοτεί, ελευθερώνει και ενισχύει την ενέργειά σας, είτε επιβραδύνει, εμποδίζει και καταστέλλει αυτή την ενέργεια. Ο τρόπος ζωής σας - πώς μετακινείτε και ξεκουραστείτε - είτε κυκλοφορεί, ξυπνά και αναπληρώνει αυτήν την ενέργεια είτε επιβαρύνει, καταπνίγει και καταστέλλει.

Ο στόχος μας με αυτό το θέμα της επιτυχίας είναι όχι μόνο να σας δώσουμε μια άμεση βιασύνη ενέργειας για να αντιμετωπίσετε αυτό το μήνα με νέο ζήλο, αλλά και να σας προσφέρουμε κάποιες σημαντικές ιδέες και στρατηγικές για τον τρόπο ζωής που θα σας προσφέρουν μακροπρόθεσμη ζωτικότητα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ακούσει το CD μέσα. Συνεντεύομαι έναν από τους αγαπημένους μου συγγραφείς, Tony Schwartz, Διευθύνων Σύμβουλος του The Energy Project και συγγραφέας της Η δύναμη της πλήρους δέσμευσης και ο τρόπος που εργαζόμαστε, δεν λειτουργεί . Επίσης, συνεντεύομαι με το μυστικό όπλο ευεξίας του Dr. Oz - τον ατομικό γυμναστή του Joel Harper. Κάποιες εξαιρετικές συμβουλές σε αυτό το CD, μην το χάσετε!

Σας εύχομαι joie de vivre (η χαρά της ζωής)!

Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές σας για να ενεργοποιηθούν και να παραμείνουν ενεργοποιημένες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας; Μοιραστείτε τα μαζί μας σε σχόλια παρακάτω.