Πώς η προσωπική ανάπτυξη έσωσε τη ζωή μου

Είναι κλασικό: πηγαίνουμε για τη ζωή μας, προσπαθούμε να πετύχουμε το επόμενο μεγάλο πράγμα και η φαγούρα να είναι επιτυχημένη σύννεφα τη σημασία της φροντίδας του εσωτερικού μας εαυτού, της καλλιέργειας της ευημερίας μας. Μερικές φορές πρέπει να βιώσουμε ένα τραυματικό συμβάν πριν ξεκινήσουν να φωνάζουν τα κουδούνια συναγερμού στο μυαλό μας.

Πριν από πέντε χρόνια γνώρισα αυτήν την τραυματική κατάσταση όταν ήμουν σεξουαλικά κακοποιημένος και εκμεταλλεύτηκα. Έπεσα σε μια κατάθλιψη, κλάψα τον εαυτό μου να κοιμηθώ κάθε βράδυ, να τρώω άσχημα και να χάσω βάρος, και δεν είχα απολύτως καμία αίσθηση της πραγματικότητάς μου.

Μέχρι εκείνο το σημείο είχα επικεντρωθεί αποκλειστικά στο να φτάσω στο επόμενο επίπεδο στην καριέρα μου ως επαγγελματίας σκέιτερ. Και χρειάστηκε μια κατάσταση που με άφησε ψυχικά παραλύσει για να με ξυπνήσω από εκείνη την on-the-go ζάλη. Αυτή η αντιπαλότητα με ώθησε να αναθεωρήσω τη ζωή μου και την κατεύθυνση στην οποία ήθελα να πάει.

Συνειδητοποίησα ότι έχω μια επιλογή: θα μπορούσα να επιτρέψω στις αντιξοότητες μου την αρνητικότητα να επηρεάσει την υπόλοιπη ζωή μου ή να δω την εμπειρία μου ως έναν τρόπο να μεγαλώσω. Αποφάσισα να ακολουθήσω την πορεία της προσωπικής ανάπτυξης. Έχω σπουδάσει από τότε κορυφαίους ηγέτες στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης - Tony Robbins, Jim Rohn, Darren Hardy, Brian Tracy και John Maxwell. Έχω μάθει ότι ένα σημαντικό μυστικό για την επίτευξη της επιτυχίας - ειδικά εν όψει των αντιξοοτήτων - είναι να μπορέσει να καλλιεργήσει την ευημερία σας.

Είμαι βέβαιος ότι έχετε βιώσει αποτυχίες στη ζωή σας. Αλλά δεν έχει σημασία πού είστε τώρα στη ζωή, αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε τι χρειάζεται απεγνωσμένα ο εσωτερικός σας εαυτός.

Ως ιδιοκτήτης μιας επιχείρησης προγύμνασης για τον τρόπο ζωής, έχω συγκεντρώσει πολύτιμες πληροφορίες κατά τη διάρκεια των ετών και δημιούργησε έναν κατάλογο τεσσάρων ειδικών τρόπων που μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για σας, για να προωθήσετε την ευημερία σας. Η επιτυχία είναι σημαντική, αλλά έτσι φροντίζετε τον εαυτό σας, και δεν μπορείτε να το έχετε χωρίς το άλλο.

1. Βγείτε στη φύση. Ο χρόνος που περνάει στη φύση είναι ευτυχία για μένα. Η ύπαρξη σε εξωτερικούς χώρους παίρνει το αίμα σας ρέοντας και σας επιτρέπει να σκέφτεστε πιο ξεκάθαρα τη ζωή σας.

2. Αποσυνδέστε την εταιρεία από την κοινωνία. Ο σύζυγός μου και εγώ απενεργοποιούμε όλες τις τεχνολογικές συσκευές κάθε Σάββατο. Επειδή επιθυμούμε να προγραμματίσουμε την προσεχή εβδομάδα τις Κυριακές, τα Σάββατα είναι η μέρα μας να περάσουμε ποιοτικό χρόνο μεταξύ μας. Προγραμματίστε στιγμές για να αποσυνδέετε κάθε φορά από μια στιγμή και να περάσετε το χρόνο σας αμέριστη προσοχή υποχρεωτική-με εκείνους που αγαπάτε.

3. Κρατήστε ένα βιβλίο σοφίας. Από την εμπειρία μου, αποφάσισα να γράψω όλη τη σοφία που έχω αποκτήσει στο βιβλίο μου σοφίας. Οτιδήποτε μαθαίνετε, πρέπει να το γράψετε. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θυμάστε κομμάτια σοφών συμβουλών, για να τους βοηθήσετε να τις ενσωματώσετε στη ζωή σας. Μόλις ανοίξετε και αρχίσετε να γράφετε στο βιβλίο σοφίας σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης επιφυλάξει το χρόνο να καθίσετε ήσυχα και να προβληματιστείτε. Ρίξτε μια ματιά στο σημείο όπου βρίσκεστε και πού θέλετε να πάτε.

4. Ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί; Καθώς περπατάτε στη ζωή, ένας τρόπος για να καλλιεργήσετε την ευημερία σας είναι να βεβαιωθείτε ότι ζείτε συνεχώς σε ευθυγράμμιση με τις αξίες σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Γιατί λαμβάνω αυτή την απόφαση; Αν δεν είναι σε ευθυγράμμιση με τις τιμές σας, επιλέξτε άλλη επιλογή. Στο τέλος της ζωής σας, θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε ζήσει μια καλή ζωή που να συμπίπτει με το τι είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην απολαύσει το ταξίδι στην επιτυχία. Και η επιτυχία ξεκινά με τη φροντίδα του εαυτού σας. Έχουμε μόνο μια ευκαιρία στη ζωή - γιατί να μην φτάσουμε στο μέγιστο δυνατό δυναμικό μας;

Η ζωή γεμίζει με αντιξοότητες. Μπορούμε να είμαστε σπασμένοι από αυτό, ή μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο από αυτό. Μάθετε πώς να ανταποκρίνεστε θετικά στις αποτυχίες της ζωής.