Πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για εσάς

Υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να εξετάσετε παρά μόνο πώς κοιμάστε

Προσαρμόστε το στρώμα σας

Φωτογραφία από την Tanya Constantine / Getty Images

Όπως και πολλά πράγματα αυτές τις μέρες, τα στρώματα μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν μόνο σε σας.

Διαχωρίστε τη διαφορά: Αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συμφωνήσετε, πληρώστε λίγο περισσότερο και παραγγείλετε ένα στρώμα που είναι μισό σταθερό και το μισό λιγότερο.

Αναρροφήστε το: Ένας κατασκευαστής, Select Comfort, χρησιμοποιεί τσέπες αέρα δίπλα-δίπλα και μια ηλεκτρική αντλία για να επιτρέψει ξεχωριστές ρυθμίσεις στη σταθερότητα στα κρεβάτια του Sleep Number. Η νέα εφαρμογή smartphone θα παρακολουθεί τον ύπνο σας, χρήσιμη αν θέλετε να τροποποιήσετε τη ρύθμιση.

Συμπληρώστε μια φόρμα: Η νέα ηλεκτρονική εταιρεία Helix θα προσαρμόσει ένα στρώμα αφρού και μικροσκληρύνσεων με βάση την ηλικία, το ύψος, το βάρος και την ευνοούμενη θέση ύπνου. Με την πάροδο του χρόνου το ερωτηματολόγιο και ο αλγόριθμος Netflixesque της εταιρείας θα πρέπει να γίνουν όλο και πιο έντονα. Μέχρι τότε, υπάρχει εγγύηση άνεσης.

Ποιος είναι ο τύπος του σώματός σας;

Εικονογράφηση από τον Robbie Porter

Το ύπνο είναι σημαντικό, αλλά είναι και η διάστασή σας.

Μεγάλο + βαρύ:
Χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη από τον πυρήνα, ειδικά εάν κοιμάστε στην πλάτη σας. Τα καμπύλα σώματα, βαριά ή ελαφρά, χρειάζονται ένα παχύτερο, μαλακότερο στρώμα άνεσης.

Λεπτό + οστά:
Αναζητήστε ένα μαλακότερο, λεπτότερο στρώμα άνεσης, ώστε να μην επιπλέει πολύ ψηλά πάνω από το στρώμα υποστήριξης. Εάν είστε κοιμισμένος στομάχος, θα το κάνετε ελαφρώς πιο σταθερό.

Λατέξ, αφρό ή και τα δύο

Φωτογραφία από τον Frank Herholdt / Getty Images

Οι τρελοί επιστήμονες μαγειρεύουν φρέσκους τύπους λατέξ και αφρού και σάντουιτς τους με περίεργους νέους τρόπους, έτσι ώστε ένα στρώμα να μπορεί να παραλείψει τις πηγές συνολικά.

Το φυσικό λατέξ, κατασκευασμένο από χυτοσίδηρο, κοστίζει για την ανθεκτικότητα και την αντοχή του και αποτελεί καλή επιλογή για το στρώμα άνεσης. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους είναι διαμορφωμένοι, που ονομάζονται Dunlop και Talalay, αλλά πιο σημαντικό είναι να το δοκιμάσετε για μια επιδερμίδα, όχι για αναπήδηση, αίσθηση.

Οι αφροί είναι συνήθως κατασκευασμένοι από πετρέλαιο, αν και εναλλακτικά όπως η σόγια και άλλα φυτικά έλαια μπαίνουν όλο και περισσότερο στο μείγμα. Μερικοί κατασκευαστές προσθέτουν επίσης gel.

Τα μίγματα λατέξ-αφρού είναι κοινά επειδή το λατέξ από καουτσούκ είναι ακριβό. Μην υποθέτετε ότι η ετικέτα "φυσικού λατέξ" σημαίνει 100% καουτσούκ.

Ο αφρός μνήμης ανταποκρίνεται στη θερμότητα και το βάρος του σώματος με "τήξη" γύρω από σημεία πίεσης (ενώ παραμένει σταθερή, για καλύτερη στήριξη, βαθύτερα κάτω). Έχει τους οπαδούς του, εν μέρει επειδή δεν τσαλακώνει, αν και άλλοι βρίσκουν το πρόβλημα της αργής ανταπόκρισής τους στις αλλαγές στη θέση του ύπνου και του "ύπνου".

Έλεγχος ασφαλείας Δείτε την ετικέτα για να δείτε αν τα υλικά που χρησιμοποιούνται στο στρώμα πληρούν τα πρότυπα των ανεξάρτητων οργανισμών. Οι πιστοποιήσεις CertiPUR-US σημαίνουν ότι ο αφρός στο στρώμα έχει ελεγχθεί για φορμαλδεΰδη και άλλες χημικές ουσίες. Για το λατέξ υπάρχουν παγκόσμια βιολογικά πρότυπα. Λάβετε υπόψη ότι και οι δύο ισχύουν για εξαρτήματα που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή στρώσεων, όχι για το στρώμα συνολικά.

Οι καινοτόμοι αφροί βαθμολογούνται για πράγματα όπως η ILD (απόκλιση φορτίου εσοχής) και ανοιχτά έναντι κλειστών κυψελών, αλλά δεν πειράζει: Οι κατασκευαστές κάνουν το σκεπτικό έτσι δεν θα χρειαστεί, και αυτό που είναι το κλειδί είναι η άνεση σας. (Σημείωση: Οι πηγές του πανεπιστημίου λέγεται ότι είναι καλύτερο για τους λάτρεις του ρομαντισμού).

Μέσα στις Innersprings

Φωτογραφία από την Kathy Dewar / iStockPhoto

Τα στρώματα είναι κατασκευασμένα με ένα μαλακότερο επάνω ή στρώμα άνεσης και έναν πυκνότερο μεσαίο πυρήνα ή στρώμα στήριξης, που διατηρεί παραδοσιακά χαλύβδινα ελατήρια. Προσέξτε για ελατήρια που επιτρέπουν τη μεταφορά κίνησης από τη μία πλευρά του κρεβατιού στο άλλο, γνωστή και ως «διακοπή του συνεργάτη». Τα ελατήρια χαμηλού περιτυπώματος προσφέρουν την μεγαλύτερη υποστήριξη, επομένως μπορεί να είναι τα καλύτερα για τους μεγάλους και τους βαρείς. Τα λεπτότερα, τα πιό ψηλά ελατήρια μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα ή ελαφρύτερα. Αλλά όταν μιλάμε για μετρήσεις πηνίων και πηγές που είναι "ψημένες στο φούρνο", "μετριάζονται", ή φτιαγμένες από τιτάνιο, να έχετε κατά νου ότι αυτό που έχει σημασία είναι το πώς το σώμα σας αποκρίνεται όταν δίνετε στο στρώμα μια δίνη: Ο στόχος είναι να αισθανθείτε τόσο υποστηριζόμενα όσο και μαξιλαράκια.

Εμφανισμένο: Είναι καλύτερο να έχετε ελαστικά που έχουν εγκλωβιστεί σε ξεχωριστές τσέπες ή ακόμα και "κάλτσες", όπως φαίνεται σε αυτό το δείγμα από το Room & Board, έτσι ώστε να μπορούν να καμφθούν ξεχωριστά για να ανταποκριθούν σε θέσεις αλλαγής και να παράσχουν υποστήριξη όπου χρειάζεται.

Χημικές-ελεύθερες, πυρίμαχες επιλογές

Φωτογραφία από την Tanya Constantine / Getty Images

Χρησιμοποιήθηκε για να είναι ότι τα στρώματα πληρούσαν τα πρότυπα πυρασφάλειας με την ανάμειξη τρομακτικών χημικών ουσιών στον εύφλεκτο αφρό. Αλλά ξεκινώντας από το 2007, οι κατασκευαστές μετατοπίστηκαν σε λεπτά εμπόδια από πυρίμαχες φυσικές ή συνθετικές ίνες, οπότε αν αγοράζετε ένα νέο στρώμα, μπορείτε να ξεκουραστείτε πιο εύκολα.

Φυσικές θεραπείες:
Ορισμένες ίνες, όπως το μαλλί (φαίνεται), το σιζάλ και το γαϊδουράγκαθο, σας κρατούν δροσερούς, ενώ ταυτόχρονα παρέχουν αντίσταση στη φωτιά.

Ξενοδοχείο Στρώματα

Φωτογραφία από Nikada / Getty Images

Είστε μακριά από τα συνηθισμένα στρες και στελέχη και βρεθείτε να κοιμάστε σαν μωρό. Πεπεισμένοι ότι θα κοιμηθείτε καλύτερα αν θα μπορούσατε να πάρετε ακριβώς αυτό το στρώμα ξενοδοχείου στο σπίτι; Ισως μπορείς. Ζητήστε από τη ρεσεψιόν να μοιράζονται μεγάλες μάρκες όπως η Simmons

παρέχουν πολλά ξενοδοχεία. Η ιστοσελίδα shophbd.com προσφέρει το Stearns AP Foster

και Sealy

στρώματα που έγιναν για το Hyatt και το Ritz-Carlton.

Προσθέστε μια βάση

Φωτογραφία με ευγένεια του αριθμού ύπνου

• Τα παραδοσιακά στρώματα έχουν σχεδιαστεί για να βρίσκονται σε άκαμπτο υπόβαθρο σύρματος, το οποίο λειτουργεί ως αμορτισέρ, επεκτείνοντας τη ζωή του στρώματος. Πολλά από τα σημερινά μοντέλα προσδίδουν πρόστιμο στις σχάρες, τις πλατφόρμες και τα κιβώτια που καλύπτονται με αφρό και ύφασμα.
• Ρωτήστε τι συνιστά ο κατασκευαστής στρώματος. η μακροπρόθεσμη εγγύηση μπορεί να εξαρτάται από τη χρήση μιας συγκεκριμένης βάσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αγοράσετε ως σετ.
• Ευέλικτες βάσεις, όπως το Sleep Number's, μπορούν να ανυψώσουν το κεφάλι σας, τα γόνατα και τα πόδια σας και να μετατρέψετε το κρεβάτι σας σε μια ξαπλώστρα. Να κοιμάσαι με ένα ροχαλητό; Το τηλεχειριστήριο του Sleep Number σας επιτρέπει να αυξήσετε το κεφάλι του συνεργάτη σας.

Topdown Lowdown

Φωτογραφία με ευγένεια του TempurPedic

Οι ενσωματωμένες κορυφές μαξιλαριών δίνουν τη θέση τους σε ελεύθερα επιπλέουσες toppers που αγοράζονται ξεχωριστά. Αν και μπορούν να είναι ακριβοί, είναι ένας τρόπος να πειραματιστείτε με επιλογές νέας ηλικίας, όπως κηρήθρες πηκτής (IntelliBed) ή πλαστικά νήματα, που περιστρέφονται σε πλένεται ελαστικές πλάκες (Airweave). Σημείωση: Ακόμη, χρειάζεστε ένα επίπεδο υποστήριξης καλής ποιότητας κάτω από αυτό.

Βρείτε το σωστό μαξιλάρι

Φωτογραφία από karammiri / iStockPhoto

Τώρα που έχετε βρει ένα στρώμα που διατηρεί την σπονδυλική στήλη σας ευθυγραμμισμένη, μην ξεχνάτε τον υποστηρικτή: ένα μαξιλάρι

που θα συνεχίσει αυτή την ευθυγράμμιση διατηρώντας τους κροτίδες έξω από το λαιμό σας. Δυστυχώς, μαξιλάρια γενικά δεν έρχονται με εγγυήσεις άνεση, και μπορεί να χρειαστεί μερικές προσπάθειες για να πάρετε το συνδυασμό της απαλότητας και υποστήριξης που είναι σωστό για σας. Τώρα το μόνο που χρειάζεστε είναι το τέλειο σύνολο φύλλων

.

γκαλερί slideshow πλέγμα προβολή γκαλερί παρουσίαση διαφανειών