Εύκολο Μικρό-λίπος Μικρό-λίπος Μπισκότα πρωινού

Ένα σταυρό ανάμεσα σε ένα μπισκότο και ένα muffin, αυτά τα υγιεινά μικρά δαγκώματα κάνουν ένα υπέροχο πρωινό εν κινήσει. Συμπληρώστε δύο από αυτά με ένα κομμάτι φρούτων και ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, και αυτό θα σας φανεί μέχρι την ώρα του γεύματος.

Πληροφορίες για τη διατροφή ανά μπισκότο:

• Θερμίδες 115
• Θερμίδες από λίπος 17
• Ολικό λίπος 1. 9g (sat 0. 2g)
• Χοληστερόλη 0mg
• Νάτριο 67mg
• 5g
• Fiber 2g
• Πρωτεΐνη 2. 9g

Τι χρειάζεστε

• 1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
• 1 1/2 φλιτζάνια βρώμη
• 1/2 κουταλάκι σούπας
• 1/2 κουταλάκι σόδα
• 1/4 κουταλάκι αλάτι
• 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη (σταθερά συσκευασμένη
• 2 λευκά αυγά
• 2 κουταλιές λάδι κρόκου
• 1 μπανάνα <μέση, πολύ ώριμη, 1 κουταλάκι αποξηραμένα φρούτα (όπως Sunsweet Antioxidant blend)
• Πώς να το κάνετε

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς.

Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε αλεύρι, βρώμη, σκόνη ψησίματος, σόδα ψησίματος, αλάτι και ζάχαρη Προσθέστε ασπράδια, λάδι, πολτοποιημένη μπανάνα και βανίλια Ανακατέψτε καλά με ένα ξύλινο κουτάλι

1. Διπλώστε σε αποξηραμένα φρούτα
2. για να το ψήνετε με μαργαρίτα ή στρώμα σιλικόνης Ψήστε για 12 λεπτά ή μέχρι ελαφρώς χρυσό
4. Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Δεν μου αρέσει καθόλου. δεν είναι το χειρότερο Σίγουρα, αυτό θα κάνει.Είμαι ένας ανεμιστήρας θα συνιστούσα.Παρακαλώ, μου αρέσει! Ευχαριστώ για τη βαθμολόγησή σας!